energii

[...] spala się tkankę tłuszczową. Co do porannego biegania o kawie - jest dobre bo szybciutko spalasz glikogen z mięśni i wątroby i po 20 minutach zabierasz się za rezerwy energii ulokowane w tluszczach...gdybyś przedtem skonsumowała dobre węglowodanowe sniadanko mniam mniam trening byłby z pewnością bardziej efektywny , ale prowadziłby do [...]

Piotr(o ile sie nie myle) Wysocki w swojej ksiazce,bodajze"Poznaj aikido"rowniez wypowiada sie na temat energii ki.Opisuje takze pewien trick,zwiazany z "nielamiącą się ręką"(podobno moze go opanowac nawet poczatkujacy),moze to wlasnie to pokazywal wspomniany sensei,nie wiem.Zainteresowanych odsylam do lektury. "FIRST [...]

Co do chi: W ciele człowieka wyróżniamy dwa podstawowe rodzaje energii Chi: odziedziczona po rodzicach, nabyta. Odziedziczona Chi, którą gromadzimy w nerkach , jest czysta i płynie gładkim strumieniem. Niestety wyczerpuje się podczas życia. Nabytą energię Chi stale uzupełniamy z pokarmów i otoczenia - poprzez punkty akupunktury, I co do KI: [...]

Cwikus napisał: "Z wykorzystywania energii ki słynne jest m.in. Aikido - system opracowany w 925 p.n.e. przez człowieka nazywającego się... Morihei Uyeshiba." Przecież Morihei Ueshiba żył w latach 1883-1969 naszej ery! A pierwsze dojo, w którym zaczął uczyć aikido powstało w 1927 roku w Tokio. Zmieniony przez - wereb w dniu 2005-06-22 [...]

[...] Od niedawna tak robię, bo wcześniej miałem w zwyczaju pompowanie po 1h, ale kiedyś przypadkowo wyszło dłużej i nagle j**, lepsza pompa, lekkość na żołądku i ogólnie więcej energii zamiast ospałości i tak już zostało :) /SFD/2018/2/17/c53671cb85e440a4b60b099cfb0e0ac0.jpg Suplementacja rano: - witamina C 1g - preparat witaminowy 2szt - omega 3 [...]

[...] na starej maszynie, gdzie ramiona ma się przed sobą i zgina je w łokciach prostopadle do góry. Pompka i rozciąganie na maks. Maszynka i przenosy dla zużycia nadmiaru energii w klacie. Barki i triceps lekko. Czuję plecy (wada postawy) przy obciążaniu kręgosłupa siedząc, więc pewnie będzie wycisk stojąc. Wznosy, próbuję tu różnych kierunków [...]

[...] szczególnie szparagi, które uwielbiam), trochę owoców (chociaż po niektórych cierpię i zatruwam atmosferę :( ) i tyle, żeby się nie napychać, a mieć wystarczająco dużo energii na treningi i pracę umysłową. Piję zdecydowanie za dużo herbaty i kawy, choć kawę ostatnio zredukowałam z 6 do 2 filiżanek dziennie, ale zawsze z mlekiem [...]

[...] pedały służą typowo do uruchamiania hamulca (prawy) i zmiany biegów (lewy). Pedał rowerowy (zwany też platformą) to część układu napędowego roweru, która służy przenoszeniu energii z nóg rowerzysty, poprzez korby, do układu napędowego. Wiele kajaków ma dwa pedały, ułatwiające manewrowanie. Naciśnięcie przez kajakarza prawego pedału powoduje [...]

21.10.15 DT Bardzo zalatany i udany dzień! Nie chcę prowadzić pamiętnika, ale ze sprawdzianu z historii piąteczka, a z polaka szósteczka! 8-) 8-) Od samego rana jakoś pełen energii jestem. Do rzeczy : /SFD/Images/2015/10/22/ff318d5b9fcf48199d86b0772440aaec.jpg B Przysiad z hantlami 4x15 25 kg (oba hantle) Martwy ciąg na prostych nogach 3x20 [...]

30.10.15 DT Piatek, piąteczek  piątunio  kochany! %-) Od samego rana jakoś jestem pełen energii.  Na  WF graliśmy z dziewczynami w uni-hokeja. Jestem wyrozumiały,  ale gry z dziewczynami są ciut nie dla mnie. Można się pośmiać,  ale trochę mnie ponosi haha. Jeszcze jak się trzyma kija to już całkiem może ponieść 8-) W przyszły piątek jadę do [...]

09.11.15 DT Dzisiaj od rana pełen energii. 4 dni bez treningu to trochę dla mnie dużo.  Rano życie  uprzykrzył deszcz, no ale padać musi, aby trawka dla krówek i innych zwierząt rosła %-) -W szkole bardzo dobrze,  kilka kartkówek, ale poszły dobrze. Niedługo próbne testy, ciekawe ciekawe. Na WF'IE popykałem  w kosza. WF na ostatniej lekcji zawsze [...]

[...] na drążku. 2x20 skłony  z hantlą12.5 kg, 13.75kg 2xmax Wspiecia z hantlami po 12.5 kg,13.75kg Należy doliczyć  wszędzie wagę gryfa  (0.6kg) Fajnie poszło.  Miałem dużo energii więc powtórzenia wykonywalem z uśmiechem na twarzy. Dawno zakwasów nie miałem,  ale już chyba organizm się przyzwyczaił do ciężaru.  Oby tak dalej! [...]

Jesteś pewna że masz dobrze ustawione leki na tarczycę? Bo twoje samopoczucie "Ciągłe, chroniczne zmęczenie, senność, brak energii, zmuszam się dosłownie do wszystkiego" na to nie wskazuje, a bez hormonów na odpowiednim poziomie niewiele wskórasz. no właśnie, też mi to od razu przyszło do głowy, nie masz przypadkiem za niskiej dawki leku? I [...]

[...] nogi, ktore zawsze zaniedbywalem odkad rozpoczalem przygode z silownia (9 miesiecy). Cwicze je 3x w tygodniu przed poludniem i tak to zostawie, chodz napewno znaczna czesc energii bedzie tracona na te treningi. Ale coz, popoludniami mozna robic trening thedaredevila. Kolejny problem to to, iz malo nie wyciskam (chodz jak na moja duza wage, to [...]

[...] tych 2-3 tygodni na sprawdzian nie traktuj tak strikte że dziś musze i już , nie ustalaj w nich nic z góry , poprostu wybież ten dzień którego czujesz się dobrze , pełen energii ,niech nie będzie to przymus tzn. jeśli chodzi o to czy te 2 razy w tygodniu każdy mięsień ma być za ciężki to tu kwestia jest zbyt relatywna żeby to tak dokładnie [...]

[...] moja sytuacja zmusza do tego Trening niemieckich cienżarowców od początku stosuje od systemu 3/2/1 dlatego bo już go dobrze poznałem ( a przy okazji zużywa na tyle mało energii że pozwala dołączyć dodatkowe ćwiczenia ) Rozówj innych parti zapewne będzie dośc znikomu choć lepsze to niż nic Samemu trudno mi na to popatrzeć i ocenić (Dośc mi [...]

[...] Zauważyłam też, że u mnie bardzo duże znaczenie ma ilość snu. Idealnie jest jak to jest 8godzin, ale to się ostatnio jakoś rzadko zdarza -wtedy cały dzień mam dużo energii, z kolei jak niedośpię to nawet ciężko mi się ruszyć na rower @@-) Biorę ostatnio ZMA, jak wejdę na treningi 5x/tydzień dołączę jeszcze HGH Night, ale tak czy siak [...]

[...] 12przysiadow, 11 situpow, 10 thrustersow, 9 swingow... Czas bez biegu: 47 minut FBW przerobione, góry nie wypaliły (pogoda), to musiałam jakoś spożytkować "nadmiar" energii. Za każdym razem, jak zaczynam ten trening, wydaje mi się, że szybko pójdzie, za każdym razem tak gdzieś od połowy zaczyna się robić coraz ciekawiej no i daleko do [...]

[...] a z drugiej strony nie chciałam tego ćwiczenia odbębnić i skupiałam się, żeby technicznie było jak najlepiej. Zapowiadała się powtórka z dnia poprzedniego-jakiś spadek energii, zrobienie treningu nóg to już w ogóle wyzwanie. Pomogła przedtreningówka - jakoś postawiła mnie na nogi, zniknęło zmęczenie po całym dniu - treningi robię późnym [...]

[...] nie patrzyłam, ubrałam się i wybiegłam - aura średnia, bo deszcz ze śniegiem, ale jakoś bardzo mi to nie przeszkadzało. Jako, że plyo nie było, to jeszcze zostało mi dużo energii na nocne gotowanie i sprzątanie %-) DIETA +/- 120/70/160 1. jajko sadzone z fasolką szparagową 2. sałatka z jajkiem i awokado (brokuł, papryka, bakłażan) 3. jajko [...]