energii

[...] ciała. Brzmi niewinnie: skup się na pośladkach i brzuchu, a resztę usztywnij jak się da i ciśnij. Tylko, że to napinanie (pod sporym ciężarem) pochłania naprawdę sporo energii. Zauważ, że już nie wolno zamortyzować uderzenia po zarzucie ugięciem kolan. Pozwalało to "nabić" się napięciem wprost z opadającej kuli. Teraz Caculin pisze [...]

Piątek. Wczoraj doświadczyłam jakiegoś niesamowitego napływu energii, normalnie mnie roznosilo i mogłabym góry przenosić :-D Jutro z rana idę do laboratorium, zobaczymy co tam w krwi piszczy :-) /SFD/2019/11/8/0844c229f696453b8099b2e6524c2b50.jpg /SFD/2019/11/8/1c7ac8ff384b45a0859c1a3e158b04cb.jpg

[...] z ketozy. Żeby mi nikt nie zarzucił, że keto mi nie podchodzi. Akurat ja nie mam problemu z przejściem z dnia na dzień na IFa, keto, nie czuję żadnych skutków ubocznych, jedynie treningi cierpią wtedy, bo wiadomo na węglach jest lepszy performance. Ketoza wydaje się być pewnym mechanizmem obronnym na wypadek braku dostępności energii z węgli.

[...] organIzm przez dziesiatki lat kozystania z energi pochodzenia weglowodanowego , a co by bylo gdybysmy lata pozostali w ketozie ? moze nie jest to patologia a przyzwyczajenie do odmiennej formy energii wkoncu lepiej nam jest wjechac winda na 50 pietro niz wejsc po schodach. Jest latwiej Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-11-16 11:22:31

[...] ubocznych, jedynie treningi cierpią wtedy, bo wiadomo na węglach jest lepszy performance. Ketoza wydaje się być pewnym mechanizmem obronnym na wypadek braku dostępności energii z węgli. Chodzi Ci o to że mi stan ketozy nie służy i dlatego mnie wybija? Ja się zastanawiam po pierwsze czy tu nie chodzi o moją głowę która czując słodki smak [...]

[...] węgli potrafią wywalić insę, tak samo WPC zresztą). Byłbym polemizował. Niektórzy po prostu tak mają, że im się tarczyca trzyma na niskich ww, wystarczy wysoka dostępność energii. Ale jesli są problemy to inaczej tego nie rozhulasz jak dietą HC, oczywiście tłuszcze nadal są potrzebne. Insulina nie reguluje uczucia sytości to hormon [...]

[...] węgli potrafią wywalić insę, tak samo WPC zresztą). Byłbym polemizował. Niektórzy po prostu tak mają, że im się tarczyca trzyma na niskich ww, wystarczy wysoka dostępność energii. Ale jesli są problemy to inaczej tego nie rozhulasz jak dietą HC, oczywiście tłuszcze nadal są potrzebne. Insulina nie reguluje uczucia sytości to hormon [...]

Nie daję.Nie jest to w/g mnie potrzebne skoro przestawiamy organizm na czerpanie energii z zapasów tłuszczu.No może w początkowej fazie troszkę tego glikogenu wypalamy,ale jest tego tyle co kot napłakał.Jem tylko normalny posiłek po aerobach i to wszystko.Naprawdę nie widzę sensu na pakowanie w siebie węgli po aerobach kiedy jesteśmy na redukcji.

[...] podaży ważnych mikro i makroskładników w swojej diecie. To doskonały suplement, który wspomaga wzrost wytrzymałości organizmu. MULTIPACK usprawnia procesy wytwarzania energii oraz wspomaga przyswajanie składników pokarmowych tj. węglowodanów, białka czy tłuszczy. U intensywnie trenujących kulturystów pośrednio przyśpiesza rozwój siły i [...]

Bronek,ależ ja jestem bardzo spokojna,tylko mam dziś nadmiar sportowej energiiAle tak,masz się bać Renek.... nie przeciągaj,prosimy... Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-05-14 20:16:09

Kontrolnie wskoczyłam na wagę- jest dobrze :) Pełna energii zaczęłam dzień :) Co to będzie jak wrzucę fotki porównawcze? %-) /SFD/2018/3/14/bd8987290f6c412a82a08c320622c08f.jpg

[...] /SFD/2018/3/16/fd7fa2dfa30947de92bcb88cfc3f84ff.jpg 17.03.2018r. Wieczorkiem 30 min. rowerek. Babskie dni (już wiem skąd spadek energii ostatnio). /SFD/2018/3/17/ca6731e827ac4e00bad72b83aa782f71.jpg /SFD/2018/3/17/ba8fc69ddf004d89ad4961de97610910.jpg 18.03.2018r. 30 min. rowerek [...]

[...] przydarzy mi się jakaś ciąża, to będę od początku pod okiem dietetyka żeby to wszystko się nie rozjechało za bardzo.... 40 minut rowerek (w nerwach czasami ma się więcej energii ale za to po jest się jak dętka- gdy wiesz, że to wszystko ściema....) Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-03-21 14:47:34 Zmieniony przez - panimecenas w dniu [...]

[...] kilka ostatnich lat wszystko stawało na drodze do tego bym się odbiła od dna i ogarnęła :-/. Chcę teraz żeby było trwale a nie szybko, choć poświęcam bardzo dużo czasu, energii i pracy by mieć na to wszystko czas więc wolałabym żeby to było w rozsądnym terminie zrobione żeby nie ucierpiały na tym inne sprawy (np.zawodowe). Ustawiłam sobie [...]

Grzesiu nie przejmuj sie po nogach góra troche flaczeje bo krew jest pompowana z gory do nóg oraz trening nog kosztuje duzo energii to cały glikogen przemielasz a odbudowa jego troche trwa Brzuch coraz lepiej widoczny

[...] 3 dni w kolejności siłowy-wytrzymałość-siłowy są dla mnie totalną masakrą, więc pewnie jakoś je rozbiję. Od środy jednak wróciłam do żywych, a dziś znów jestem pełna energii. POMIARY TYGODNIOWE: biust 96 94 pod biustem 79 80 talia 74 74 pępek 86 85 biodra(kości) 92 92 biodra(najszersze) 101 100 udo 60 59 łydka 36,5 36 biceps luz 30 30 [...]

[...] naprawdę dużych ciężarów..co przynajmniej w moim wypadku dawało poczucie ,że ciężary robione w sprzęcie wydawały się znacznie lżejsze ja dochodziłem do ciężaru 360kg ale również zamiennie stosowałem samo odejście od stojaków co znacznie polepszyło u mnie ..raz pozycję wyjściową , dwa szybsze przyjęcie postawy co jak wiesz oszczędza dużo energii.

[...] dobry mindfck Z punktu widzenia człowieka, w sumie może być czarna, bo ludzkie oczy i mózg są zrobione właśnie tak, że 'czarny' oznacza brak światła. Czyli nic żadnej energii, ciepła, światła, człowiek odbiera właśnie jako czerń. Oczywiście, nicość zakłada też brak człowieka patrzącego oczami, więc istotnie nie da się tego wyobrazić. Po [...]

[...] facto ignoranci i słabi są twórcami pseudosatanizmu. afiszowanie się z własnym buntem jest żałosne i niegodne. walka z jakąkolwiek ideologią, zasadami- to poprostu marnowanie energii. satanistyczny egocentryzm wyklucza skupianie sie na czymś innym niż JA sam. satanizm SATANIZMOWI nie równy. Zmieniony przez - Joanna B. w dniu 2007-03-18 09:31:25

[...] za... Do*****a, za czym?! Jest tyle możliwości i kombinacji, że każdy trening może być wykonywany z pełnym zaangażowaniem psychicznym, radością i nieograniczonymi pokładami energii, a tylko to powoduje, że będzie na tyle intensywny, by powodować hipertrofię mięśni. * Pierwsza i podstawowa sprawa, dla ortodoksów, którym już dawno, na danym [...]