energii

Hej, Zacząłem zażywać OEP. Spodziewałem się niezłej dawki energii, pobudzenia, a tu zonk. Brałem 1 tabletke rano po przebudzeniu i za jakieś 30-40min napadała mnie senność, więc zmieniłem na 1 tabletke 30min przed treningiem. Trening spoko, ale też bez szału. Po treningu znów kompletny zjazd. Na stojąco mógłbym zasnąć. Wszędzie czytałem, żeby tego [...]

[...] takie male pytanko odnosnie serkow,ktore jem w duzych ilosciach(dla mnie duzo to 2-3 dziennie) ,ale coż poradze skoro mi smakujachodzi mi głównie o serki typu(danone,fantazja,itp.)czy one są bardzo kaloryczne?czy są wogóle dobrym źródłem energii?czy powodują odkładanie się tłuszczu?czy lepiej sobie je darować i zastąpić innymi produktami?

[...] każdym treningiem i czuję się słabszy , nie chce opuszczać treningów wiec myśle nad jakimiś odżywkami które by mi dodały energi(umiarkowanie nie potrzebuje jakiejś wielkiej energii)oraz coś co by mi pozwoliło podczas zbijania wagi zatrzymać mięśnie.Wolałbym nie brać nic pobudzającego tarczyce bo mam z nią problemy. Jakby ktoś mi mógł coś polecić [...]

Witam, obecnie kończę Scorcha następnie parę dni przerwy i chciałbym zacząć coś mocniejszego. Przede wszystkim zależy mi na tym żeby spalacz dała dobrego kopa - dużo energii do treningu. Takie pobudzenie czułem na początku przy scorchu lecz teraz już nie bardzo i wypijam do tego dwie kawy... Fajnie było by gdyby też ograniczał apetyt. Na oku mam [...]

[...] Następnie znów zasypiam na około 1 godzine i tak wielokrotnie podczas nocy. Przerwy we śnie trawją sporo czasu, że po obliczeniu faktycznego snu wychodzi około do 5, może 6 godzin. Przez to jestem bardzo zmęczony podczas dnia i brak mi energii do życia. Nie wiem czym może być to spowodowane. Czy jest jakiś dobry sposób na długi i twardy sen?

[...] dniami treningowymi nie wpłynie źle na rozbudowę masy mięśniowej? -Słyszałem ze banany dobrze jeść po siłowni (szybka dawka węglowodanów)ale też i przed siłownia (zastrzyk energii) tak więc przed i po czy tylko po? -Jak w dni między treningowe powinien wyglądać rozkład posiłków? -Czy niewielka ilość miodu do twarogu(na noc) wpłynie negatywnie? [...]

[...] makroskładników http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Zielona_Kawa-opis30770.html Ja jestem zadowolony. Nie ma jednak nic za darmo: trzeba ćwiczyć, mniej jeść itp., ale mam wrażenie, że z kawą jest łatwiej, a to nie mój pierwszy raz kiedy próbuje co nieco zrzucić :). Mam też więcej energii i mniejszą ochotę na słodkości, co pewnie sprawił chrom.

ogólne osłabienie organizmu, zmęczenie, brak energii, codzienne bóle, zawroty głowy, problemy z utrzymaniem równowagi, codzienne stany podgorączkowe, ciągłe infekcje gardła, gronkowiec, grzybica niskie ciśnienie 100/60, średnie HR 90 zaburzenia miesiączkowania, częste obfite okresy ze skrzepami, ból szyi i barków, osłabienie mięśni, mrowienia, [...]

[...] tego co piszą tam panowie Jarek Sz. i Tomasz T. wynika że prawidłowe cwiczenie Bagua ma wplyw na specyficzny kształt sylwetki tzn. grube nogi,gruba talia. Ciekawi mnie czy np. facet który ćwiczy na siłowni,kulturysta,nie powinien ćwiczyć Bagua? Czy budowa typu wąska talia, szerokie ramiona,ma wpływ na zły przepływ energii? pozdrawiam.

[...] go wyrzucić? Jaki spalacz warto użyć do 120 zł, ktoś z Was jest z jakiegoś zadowolony? Czy spożywanie białka na poziomie treningu na mase będzie dobre? Trawienie białek pobiera więcej energii więc warto do diety dodatkowo załączyć WPC80 3 razy dziennie? Bardzo prosze o pomoc :) Na różnych stronach/blogach różni ludzie różnie piszą. Pozdrawiam.

[...] treningu danej partii czuje taką jakby niemoc. Coś jakby powinienem mieć siłę podnieść dany ciężar ale tracę siłę i mam spore trudności. Po całym dniu pracy, przydałaby się dodatkowa porcja energii, która pozwoliłaby mi komfortowo zrobić cały trening. W moim przypadku na pewno przełożyłoby się to na dodatkową motywację co jest dość istotne.

Witam wszystkich.Nie wiem, jaki wariant wybrać?Zamierzam brać efedrynę i kofeinę(razem osobno?) Tylko nie wiem czy brać ją sporadycznie w dni które nie mam energii na treningu?Czy brać w jakimś systematycznym ciągu?(Cel na treningach to łapał masę, która spadła ostatnio, ale i również chciałbym z zrzucić tłuszczyk z brzucha).Co możecie poradzić w [...]

[...] i czy wogóle sie takie cos stosuje.Wyczytałem 2 sposoby jeden to taki że np.raz na 10 dni robimy cały dzień na węglach do oporu bez tłuszczy,a drugi ,że jeden posiłek z wegalami do oporu też bez tłuszczy,chodzi oczywiście o uzupełnienie glikogenu(chyba tak to sie pisze :)) w mięśniach i o mały zastrzyk energii..Jak to w końcu ma wygladać ??

[...] na czas postu jednak nie wiem co jeść zamiast mięsa? Codziennie chodzę na siłownię(bieżnia i rowerek) oraz na basen(ok. 30 min) i nie wiem jak mam teraz się odżywiać. Na ten tydzień odłożyłam treningi, ponieważ nie wiem co jeść! Dania mięsne i czekolada dawały mi dużo energii, więc nie wiem czym to teraz zastąpić? Liczę na Wasze rady

[...] jakoś tak nie idzie mi w szkole jeść taki większy posiłek. Co mam jeść w szkole? Myślałem nad jakąś kanapka z chlebem pełnoziarnistym + cycek no ale czy taka kanapeczka dostarczy mi energii na trening? Help .. Odrazu chciałbym zaznaczyć ze w grę nie wchodzi żaden ryz + cycka ani żadne gainer. Zmieniony przez - K_N_D w dniu 2008-03-01 12:32:36

[...] W jedną stronę mam najkrótszą trasą 18 km ale maksymalnie 21 km , zajmuje mi to około godziny. Problem w tym że prosto jadę na siłownie we wtorki i piątki. Pytanie co zrobić żeby odzyskać glikogen ( czy jakoś tak) i nabrać energii do solidnego treningu. Mogę zjeść coś w połowie drogi ale chodzi o czas więc albo jakiś suplement albo ....?

[...] karnityna.- lecz efekt był nawet ok ale nie ten co sie spodziewałem i chciałbym osiagnąc już cel przy dobrych suplach arli Cel: Redukcja i rzezba oraz regeneracja i dawka energii prosiłbym o rozpisanie cyklu produktów które zakupiłem na cykl redukcyjny: Tri-Lean System: Venom Hyperdrive Zero-Stim Lean Dreams X-T Do tego posiadam Bcaa Xtra, [...]

[...] przed treningiem? Czy napalm w jakis sposób nie złagodzi działania l-karnityny? Można łączyć te dwie rzeczy? Ćwiczę na siłowni 5-6 razy w tygodniu, napalm stosuję aby dodać energii i pobudzić się przed treningiem, jednocześnie trenuję wyskok, ponieważ gram w siatkówkę, więc siłownia głównie pod tym kątem i dodatkowo chciałem wspomóc proces [...]

[...] od momentu, w którym zacząłem brać ZMA (Dynamitze z-force), oprócz tego na wieczór wcinam zawsze pół kostki twarogu. Ale czasami pocę się nawet jak nie zjem / nie wezmę ZMA. Czy jest to normalny efekt uboczny zma/tribulusa, czy może przedawkowanie tych witamin? A może organizm w nocy wytwarza więcej energii na trawienie białka i przez to ten pot?

[...] ząbek czosnku oraz piję wodę mineralną 2000mg/l dziennie ok. 3 l. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17a281403a8843c99b9fbdc46b59fd88.png na początek tylko 30g węgli przez pierwszy tydzień, bo tak wyczytałem żeby organizm przyzwyczaił się do czerpania energii z tłuszczy potem podbije do 150-200g węgli. Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-05-29 21:28:13