energii

Spokojnie-jestem cay czas ale dosłownie nie było czasu i energii by coś napisać. Niestety nikt się nie zgłosił-ale nie ma się co dziwić-pewnie się trochę obawiali reakcji ćwiczących i widzów. Ale myślę ,że Karol dość dużo opowiedział o swojej walce z nadwagą-może się ktoś tym zmotywuje. https://www.youtube.com/watch?v=B0bw8u0bWXA Tak,pamiętam o [...]

[...] mogę się poprawić-bo jest na to duża szansa. Pierwszy raz od wielu lat ćwiczyłem na tym przyrządzie. Ale się teraz przyłożę-zrobiłem 35 powtórzeń-spokojnie było energii na 45-pewnie dałoby to ok 400 metrów- Sprawdzę w niedzielę :),też będzie film Ostatnio koleżance prezentowałem-ale wykonałem z 4 powtórzenia dość [...]

Dziś na wadze znów 100 kg,za szybko znów spada na tych tatarach :) Stąd takie średnie ładowanie węglami i od razu lepiej. ATP zaczęło się produkować ,jak oszalałe,poziom energii poszedł w górę o, z 30 %, tak na oko.:) Muszę się przygotować energetycznie na dwa dni treningów i dwa dni wycieczek rowerowych oraz dzisiejszą noc :) Bo spadnę do 97 [...]

Trochę motywacji i energii od mojego nowego kolegi :) https://www.youtube.com/watch?v=09ll4yZjqYI

[...] ale za to jak dobrze się trenuje :) 5 element Bardziej irracjonalny : strasznie mnie zawsze irytowali koledzy,którzy "byli na masie" Chodzili ,jak we śnie by nie tracić energii,wszędzie się oszczędzali,spali pół dnia,w pracy się tylko chowali ,by nic nie robić-bo im masa spadnie. Oczywiście,gdy nam do głowy przyszedł jakiś pomysł-typu,kto [...]

[...] w poszukiwaniu Internetu by to szybko wrzucić . Jak zwykle się wyglupiam,bo wiem gdzie to zrobię najlepiej :). W niemieckim Mc Donalda w Kaldenkirchen. Internet mają błyskawiczny:) No nie chce Ale muszę też coś zamówić,by się nie pytali po co tam siedzę:) Trochę energii zresztą nie zaszkodzi :) /SFD/2019/9/1/4d54c8aaaa9143ffb9ba33db4f368e69.jpg

[...] z trenerów zorganizował grupę początkujących -było z 10 osób i prawie wszystko pozajmowali. Akurat kiedy ja trenuję :) No nic-zrobię w następnym treningu barków. Dziś bez treningu-trochę regeneracji się przyda-były aeroby w lesie - a jutro trening pleców-będzie potrzebna duża ilość energii :) /SFD/2020/11/21/4607dcb3edc34ec1b5dcc92638fcd64f.jpg

Dziś trening pleców-jak jechalem na trening,jakoś dziś nie czułem energii. Ale jak zacząlem trenować- forma była lepsza niż zazwyczaj :) Dlatego-nigdy nie rezygnujcie z treningu :) Chłopaków nadal nie było na treningu-problemy z kolanem u Lema a Pancho na razie chyba wymiękł . Co do zdjęcia-takie sitodrukowe ma po czasie jednak swój urok :) Na [...]

Masz rację więcej potrzebuje energii ja to po krio miałem wilczy apetyt :-) tak samo jak pracowałem na dworze w ujemnych temp przez okres zimy to jadłem po 3 obfite śniadania to nabrałem prawie 10 kg masy hehe

[...] tam niezbedne materiały do budowy i do przezycia na kilka lat. Tak by nowi osadnicy zdolali się tam urzadzić i opanowali samowystarczalnośc pod względem powietrza ,jedzienia,energii i materiałów bbudowlanych. Dobrze by tez było,jakby jeszcze rozbudowali bazę wydobywczą surowców i uruchomili jakąs produkcję dla siebie i na ewentualny eksport. [...]

[...] na Marsie Sledzicie akcje na Marsie? Kiedy helikopter poleci w pierwszy lot,bedzie wiadomo dopiero w przyszłym tygodniu. Trwa aktualizacja programu i oszczedzanie energii. Gdy jej zabraknie-urzadzenie zamarznie ,chyba nieodwracalnie. Stąd to wszystko tak powoli idzie-pomijajac już taka oczywistość ,jak ogromna odległość i małe moce [...]

A mnie idzie a wcale wiecej nie jem,ba,nawet bym powiedział ,że mniej :) Ale nie ma 9 godzin pracy,teraz widać jaki to duży wydatek energii jest.

Też lubię trenować - ale w niekrępującym ubraniu, które utrudnia pełny zakres ruchu. Na swoje marsze (wolę je od wchodzenia na taboret) ubieram się obecnie bardzo cienko - szybciej się ruszam i tracę więcej energii na ogrzanie ciała co sprzyja utracie tłuszczu podskórnego.

Tu glownie chodzi o odwodnienie , sam to przechodziłem i wiem jak zmęczonym do granic mozliwosci sie jest . Same pozowanie niekiedy kilka razy gdy sa porownania do tego uklad dowolny tyle energii zabiera ze masakra .

Tak właśnie społeczeństwa mają to widzieć-nie mamy wpływu. Choćby ta sytuacja w Holandii-mówi się,że będą problemy z żywnością -przez wojnę i przez ceny energii. A tu przez projekty tych ograniczeń emisji gazów hodowlanych ( chyba każdy widzi w jak niestosownym momencie) właściwie chcą zmusić rolników do mniejszej produkcji żywności (nie tylko [...]

[...] wielokrotnego uginania więc łapy spompowanie skurcze i jeszcze napinać się to coś mega ciężkiego także kulturyści to dopiero mają ciężko gdzie są odwodnieni bez energii itd naprawdę podziwiam ich :-) no i super sprawa jak ustawia Cie taka osoba doświadczona jak Paweł Wodyk mistrz Europy, naprawdę wiele rzeczy się dowiedziałem na [...]

[...] nagrana. 4. Super. Koncentruję się, żeby plecy tu dobrze poczuć. Nie było za bardzo możliwości nagrania. Następnym razem pokombinuję. 5. Aero było robione w środę, ale w tabelce zostaje tutaj. Ogólne odczucia: Trening od 6:30, ale byłam wyspana i pełna energii :-)) Dobry trening. KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-01-30 12:10:48

[...] Nadal kiepsko, ale te pompki na koniec to zabójstwo. Ogólne odczucia: Niezły trening. Na koniec się porządnie zrollowałam. W końcu! Pomimo małej ilości węgli czuję się pełna energii :-) Taki dziś ładny prezent od TŻ dostałam. Będzie lans /-) /SFD/Images/2015/4/28/3c9cfe079214415ab710ac1b37d07833.jpg KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu [...]

[...] założeń (2) Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Bałam się samopoczucia na bardzo niskich węglach, ale drugi dzień i póki co jestem pełna energii :-) Trening (wytrzymałość 2): -rozgrzewka mobilizacje i wioślarz 2 minuty /SFD/Images/2015/4/29/72b81d93b5cf4e2dab356bf2e6897d29.jpg Taka oto wytrzymałość. Pierwotnie [...]

[...] / 20x 17,5kg -------------------- + 15 minut walk (advanced) -------------------- uwagi: 1. bardzo słabo się czułam przy tym pierwszym ćwiczeniu, brakowało mi kompletnie energii 2.a i b tu się już rozkręciłam, bułgary mnie zmasakrowały, nie wyobrażam sobie wziąć do tego ćwiczenia nawet wzgardzonego różowego hantla :D 3. tutaj starałam się [...]