energii

[...] ryz pelnoziarnisty, makaron pelnoziarnisty, owsianka i warzywa inne niz zielone(procz skrobiowych) -odpowiadajac na pytanka, banan nie szkodzi, wlasciwie mozesz sie w ten spsob odchudzac na dowolnych produktach, szczerze tez schudlbys na dzemie i bułce przy tej ilosci kalorii - w/g mojej rozpiski bedziesz mial wystarczajaco energii na treningi

Liczysz cały czas, dlatego mnożysz minuty x tylko 6-9 kcal. W rzeczywistości przez pełną minutę intensywnego wysiłku (a takim jest trening siłowy) zużyjesz więcej energii niż 9 kcal.

[...] faktu, że Perez może okazac się kolejnym talentem... Kubice w debiucie też zdyskwalifikowali :) Załuję, że Wiliams nie zaprezentował mechanicznego systemu odnawiania energii kinetycznej... W świecie motoryzacji była by to nie mała rewolucja... Ale zmiany zaprezentowane w tym sezonie są jak najbardziej prawidłowe. Tylko KERS powinien [...]

dodatni bilans czyli to ile i to czego w siebie ładujesz. Ile dostarczasz organizmowi "energii"/ W skrócie: jeśli jest dodatni to tyjesz, ujemny spalasz. Oczywiście ważne jest jeszcze to co jesz. b/ww/t

[...] mnie to”, powiedział Davis w rozmowie z MMA Junkie. „Dla mnie, oglądanie się wstecz i mówienie: „Och, powinni byli dać zwycięstwo mnie”, to strata mojego czasu i mojej energii. Nigdy nie stanę się lepszy robiąc tak. Jestem za tym, żeby stawać się lepszym i wygrywać walki, więc po co w ogóle wliczać to w moją egzystencję? Pogodziłem się z [...]

[...] zmuszam się do kolacji bo na nic nie mam ochoty. Z kolei nic nie jedząc wieczorem budzę się strasznie głodna nawet o 4 rano i czasami tracę wtedy przytomność przy wstawaniu. Dodam jeszcze że po przebudzeniu mam zdrętwiałe ręce. Pod wieczór nabieram energii. A jak się przyrządza rybę na parze? Nie mam zielonego pojęcia a chciałabym wypróbować.

[...] budzę się strasznie głodna nawet o 4 rano i czasami tracę wtedy przytomność przy wstawaniu. Dodam jeszcze że po przebudzeniu mam zdrętwiałe ręce. Pod wieczór nabieram energii. A jak się przyrządza rybę na parze? Nie mam zielonego pojęcia a chciałabym wypróbować. no bez jaj 60/90? omdlewanie przy wstawaniu? ty lepiej do lekarza śmigaj a [...]

[...] Budowę białek kurczliwych tkanki mięśniowej (aktyna, miozyna), dzięki czemu możliwy jest skurcz mięśni; Funkcję energetyczną, gdyż aminokwasy są wykorzystywane, jako źródło energii; Budowę podwójnej błony lipidowo-białkowej, dzięki czemu biorą udział w tworzeniu komórek naszego organizmu zapewniając ciągłe procesy odnowy tkanek, w tym odnowy [...]

Jesteś gruby bo twój organizm ma spapraną wrażliwość na insulinę. Nie toleruje glukozy. A ty większośc energii chcesz mieć właśnie z glukozy, natomiast obniżasz mocno tłuszcz. Jak twój organizm ma spalać tłuszcz skoro dostarczasz mu energie z cukru. Chcesz palić tłuszcz, to tłuszcz musi stać się tym paliwem który organizm spala. Nie cukry. Cukry [...]

[...] efekt jo-jo. EDIT: Doczytałem teraz, że masz 16 lat. Czyli wg. mnie odpada dieta z ujemnym bilansem kalorycznym z tego powodu, że Twój organizm nadal potrzebuje więcej energii na prawidłowe rozwijanie się. Odpowiednia ilość kalorii bez żadnego obcinania i 10 wskazówek żywieniowych i będą z Ciebie ludzie. Zmieniony przez - Kriksos w dniu [...]

[...] i oddzielnie - stosowałem cykle z TT i ZMa i bez, brałem Twinlaba, ale Olimp ma dobre karnityny więc też jest ok (zresztą teraz go biorę) Efekty są tekie - trochę więcej energii, po tygodniu mniej więcej od rozpoczęcia stosowania. Natomiast co do efektów polegających na zwiększeniu pozimu teścia są niezauważalne, zdecydowaniepod tym względem [...]

Skoro trenujesz piłkę - dużo energii - to pozostaje już tylko dieta. Chyba żebyś jeszcze zaczął robić aeroby ale to przy masie trochę bez sensu. Pogódź się z tym, że podczas cyklu na masę trochę tłuszczu zawsze będzie się odkładać. Diety masz w dziale odżywianie. Tam szukaj i czytaj a potem wklej do oceny. Zmieniony przez - eloelo230 w dniu [...]

TEN prop dziala i nie boli Chyba ,ze rosne na energii kosmiecznej Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-01-11 23:11:58

hhrhr, niewyraźnie mi pokazuje przecinek a ile powinno % energii być dostarczane z białka, nie ma tego w artykule..

[...] Chińczyków jest coraz więcej to nie wymysł tylko prawda i ich wyżywić też trzeba. Ceny cukru to w większości manipulacja co nie zmienia faktu że cukiernicy czy nawet producenci odżywek muszą za to zapłacić, cena benzyny też jest faktem tak samo jak wzrost podatku Vat, energii elektrycznej i innych usług co wszystko się składa na cenę produktu.

[...] +1cm Biceps, Klatka bez zmian, a talia i boczki + 1.5cm. Przy biezacej kaloryce zauważyłem większy poziom zmęczenia ogólnie wieczorem szybko padam. Przy redu miałem więcej energii. Co prawda ogólnie rzecz biorąc wyglądam na osobę która aż się prosi żeby trochę pomasowac i taka jest opinia osób jakiś tam postronnych ale sam już nie wiem Chłopie [...]

W pewien sposób tak, ale pomyśl, że w zimie dużo energii idzie na ogrzanie organizmu a w lecie na schłodzenie :D

Dużo energii -> czyt. dodatni bilans kaloryczny gruubo ponad norme.. masa będzie sie w miare trzymać.

[...] sposób określisz swoje zapotrzebowanie i będziesz wiedział ile jeść żeby rosnąć a ile żeby spadać z wagi.. proponuje kupić gainera i obserwować organizm.. Snickersy itp.. to takie średnie źródło energii.. są kaloryczne ale poza energią nie dostarczają żadnych potrzebnych składników odżywczych.. lepiej zjeść banana etc.. no ale lepsze to niż nic.

[...] bo mój organizm źle znosił tyle posiłków białkowo-tłuszczowych(byłem głodny i było mi słabo). Teraz pomimo, że jem trochę mniej kalorii, jestem bardziej najedzony i mam full energii. W porach pozatreningowych jem po prostu tych węgli mniej, a na ostatni posiłek wcale. Co do WW prostych, to przecież po treningu organizm jest rozładowany i otrzymał [...]