energii

ja dzisiaj spałam dokładnie 1 h i też żyję, ba nawet mam mnóśtwo energii jest ok :) Muzyczka- warto było czekać:D

oooo widzę że nie tylko ja ostatnie dni jakoś słabe pod względem energii, ale ponoć to wina księżyca odin jak Ty i inni możecie jeść to masło orzechowe??? toż to syf smakowy jakich mało bleeeeeeeeeeh p.s. aleś się okablował Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2010-02-03 12:50:47

O jak ja Cie lubię za tą dzisiejszą muzykę no i nie tylko za to No to pod-pompuj dziś co tam musisz Energii już od teraz Pzdr

Podobuje się wezmę na siłke lubić twój gust muzyczny Chudego pełnego energii dnia życzę. Coś u mnie kiepsko dziś z polszczyzną Pzdr

[...] będą te ze strony 153 Waga: 74,5kg Jestem już MEGA ZMĘCZONY Do piątku mam totalny OFF od treningów i diety! W piątek NOWE OTWARCIE, nowy etap. Będzie wówczas wszystko rozpisane, już teraz Was zapraszam będzie bardzo ciekawie, i co najważniejsze - wrócę z nowymi pokładami energii czołem. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-15 11:54:03

Cześć Kinguś oj ta natura Cię męczy i nie da odpocząć Energii na cały dzień Muzykalnie, muzykalnie

Czlowiek do funkcjonowania potrzebuje okreslona ilosc energii. Jezeli dostarczysz jej za duzo to zmagazynuje w postaci tkanki tluszczowej, jezeli za malo to zuzyje ja i miesnie. Ryz jak kazdy inny produkt ma okreslona ilosc energii, jezeli dostarczysz jej za duzo to przytyjesz.

Dobre rozwiazania niezle bomy energii....sam teraz robie cykl Xpe+clout albo Ko albo cos mocnegoTylko jeszcze sie nie zdecydowalem. to zrobiles ten cykl czy nie? Bo jak jeszcze sie nie zdecydowales to skad wiesz ze to jest dobre rozwiazanie i niezle bomy energii?

Dobre piece charakteryzują się krótkim czasem nagrzewania (ok. 20 minut dla osiągnięcia w kabinie temperatury 80oC). Mają wbudowane systemy oszczędzania energii redukujące pobór prądu. Ale wiadomo że po wyłączeniu sauny trzeba ją wymyć i odkazić,pewnie nie włączyli jej na te parę godzin bo po prostu liczyli na małą liczbę klientów. Zmieniony [...]

[...] Jak dobrze nie staniesz na ziemi, to nie wykonasz żadnego ćwiczenia np. rwania, podrzutu. Jak założysz buty do biegania do siadów albo MC to się dodatkowo odizolujesz od ziemi i stracisz siłę. Tenisista, siatkarz wykorzystują odbicie od ziemi do napięcia całego ciała i oddania energii na samej górze. To nie jest tylko podskok z uderzeniem.

To ja całkiem za darmo podpowiem,że duża ilość białka w diecie negatywnie wpływa na fosforylacje oksydacyjną,z której organizm (po)zyskuje 90% energii :D

Chodzi też o ilość dostarczonej energii. Co do "zbilansowanej" (jak zwał tak zwał) to chyba nie ma za bardzo za co przepraszać. Ta droga wielu (w tym mnie... zresztą prawie wszystkim na tym forum i poza nim) pomogła zrzucić dziesiątki kilogramów. Może nie jest to jedyna droga, ale jest to droga, która okazała się skuteczną. Poza wszystkim, [...]

[...] jest wielkie tempo, moge w takim biec duzo dalej - tylko teraz mam ograniczony kilometraz. Kalkuluje ze w 4'45" moge biec polmaraton - jest ogromna roznica w bieganiu po roznych nawierzchniach - po asfalcie biegam 10-15 sekund szybciej niz po miekkim - z takim samym BPM i wydatkiem energii. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-05-23 08:04:26

[...] kalorycznych. O ile da sie na nich przezyc - i nawet schudnac wedle upodobania - to juz aktywnie i komfortowo funkcjonowac, nie bardzo.. Trudniejsze od znalezienia energii bardzo czesto jest odnalezienie motywacji do kolejnego ciezkiego treningu, zwlaszcza, gdy w kosciach i miesniach jeszcze czujemy poprzedni. Tu z pomoca przychodza [...]

[...] wyzwań, sprawdzanie swej atrakcyjności, flirtowanie itp. Podobno na osoby ustatkowane (zwłaszcza panowie na stanowiskach) działa to bardzo motywująco i daje potężny zastrzyk energii do działania. Nie wiem czy to działa na osoby uprawiające sport, które nie muszą się weryfikować w opinii innych, bo mają nieco inną skalę wartości i inne narzędzia [...]

[...] kadencja i obciazenie, czas itp - komunikaty dzwiekowe - po po ktoryms interwale patrzysz sie juz tylko przed siebie i umierasz - wklejam kilka screenow. Nie oddadza mocy i energii - postawilem przed nosem monitor 29 cali, swiatla pogasilem, muza na 100% - i pomyslec ze ja nie lubie trenazera. Kupuje kolejne filmy, kusi mnie jeszcze lepiej [...]

Xzaar, a jak micha? Jem ;) Jak pisalem, przyjalem prosty system, bazowe zapotrzebowanie plus suma energii z treningow - wychodze mniej wiecej na zero. Mniej wiecej, bo widze ze znow mam doskonale srodowisko metaboliczne, miesnie gestnieja niestety. Dla przykladu, wklejam co dzis zjadlem i jeszcze zjem - z grubsza, bo a to jablko dojem, a to [...]

[...] jednak ujechane na rowerze, a dwa, zwyczajnie nie mam jeszcze kupionych zeli i zaczelo brakowac pradu. Czwartej mili chyba bym nie zrobil - nie z braku sily, ale z braku energii. Ciekawostka dla liczacych jedzenie, jak ja. Basen, rower, przebiezka, i 4k kcal peklo na same treningi. Dobrze, bo dzis jest KSW - jem skromnie, a wieczorem z zona [...]

[...] mocno. Nawet mi sie wydawalo ze plywam jak szatan, ale na 8.00 przyszly dzieci ze szkolki i mnie wyleczyly skutecznie z megalomanii ;) Wieczorem silownia, mocno - zapas energii daje calkiem milo podzwigac, w wyciskaniu lezac na koniec 3x130, w wyciskaniu stojac 3x85 ( waze obecnie 93 ). W ciagu dnia rehabiltacja - trafilem do rehaba z [...]

[...] się już chyba z tysiąc razy i gdy już praktycznie dałem sobie spokój to trafiłem do Twoich dzienników. I dzięki tej wielkiej dawce wiedzy, motywacji i pozytywnej energii zmobilizowałem się po raz kolejny i tym razem mam nadzieję, że ostatni. Wprawdzie dziennika nie będę prowadził bo, wtyd po raz kolejny zaczynać redukcję, ale mam [...]