energii

[...] rzeczywistość (niewiem jak to opisać :P ) a nie jak ostatnio ze szedlem zmulony i nic do okoła sie nie liczyło i niezbyt docierało ... A w ciągu dnia mam dziwne napływy energii a potem nagle spadki i zmulenie.Masakra poprostu.Dzisiaj po poludniu wyszedlem z kumplem bylo ok lazilismy pare godzin jak mnie dorwalo zmęczenie to juz tylko [...]

[...] zbyt krótki okres by zauważalna była progresja. Jedno jest pewne – spadku siły nie było. Samopoczucie Nie spotkałem się z typowym dla diet niskowęglowodanowych spadkiem energii. Optymalna pora posiłku przedtreningowego to 1,5 godziny przed rozpoczęciem treningu. Trening Push/Pull przypadł mi do gustu i obecnie wydaje się być najlepszym [...]

[...] fizyczną będziemy cieszyć się dłuugo zdrowiem oraz dobrą kondycją fizyczną Podsumowując. Dziś już nie biegamy po sawannie z dzidą i nie zabijamy zwierząt, nie tracimy energii na długie polowania oraz ciągłe zmiany zamieszkania, wykańczające zimy. Za to wychodzimy ze swojego ciepłego domku, wsiadamy do samochodu, potem do supermarketu gdzie [...]

[...] na dwie porcje oraz daj do posiłków, z wyjątkiem potreningowego. Natomiast węglowodany banan może być, jednak jest zbędny. W domu zjedz białko oraz węglowodany, jednak ze znaczną ilością węglowodanów. Posłużą one za odbudowę strat oraz źródło energii. Nie obawiaj się odkładania w tkance tłuszczowej. Węglowodany daj głównie rano i po treningu.

ale tu chodzi o dynamikę z tą masą. No siła w sumie też bo im większy mięsień to tym więcej energii można w nim zmagazynować co też wpływa na siłę :D Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-04-17 15:03:32

[...] z chaosem , robie teraz wiecej przysiadow i sam zauwazylem ze mam sile lepsza w kopnieciach jak gralem w noge. Amatorskie podnoszenie ciezarow , takie jak wiekszosc z tego forum uprawia a nie jakies wyczynowe trojboje na pewno pomoga . Odkad znow na silke chodze mam wiecej energii i czuje ze lepsza wydolnosc, po prostu miesnie znowu pracuja .

Rozumiem, ale czym on się różni od takiego za 600-1500zł? Na przykładzie podanym przeze mnie wyżej wiązką lasera i ilością pochłanianej energii w porównaniu do klasycznego co kosztuje ok 5 tysięcy złotych

[...] spalania tłuszczu poprzez wykorzystanie go w trakcie treningu zwiększa również (dzięki wykonywaniu ćwiczeń okresowo z bardzo dużą intensywnością) wykorzystanie tłuszczu jako energii w okresie po treningu (tzw afterburn) zwiększa ponadto przemianę materii, ogólną wydolność i wytrzymałość oraz pozwala na szybsze wrócenie do formy po przerwie w [...]

[...] kaps Śmieszna dawka tak naprawde, ale okej Syntrax Matrix przed snem. Przed snem zapodaj jakiś posiłek składający się z białka i tłuszczu Jeśli w ciągu jakiegoś dnia braknie energii do pracy lub ćwiczeń to jeszcze ACTIVITA Energon X 1000 tabletka lub dwie. Chciałbym też wziąść coś na ochronę wątroby - myślę o jakimś zwykłym środku jak SYLICYNAR [...]

[...] jako natural to już może być różnie. Organizm przyzwyczaja się do wysokich poziomów androgenów i po odbloku może być kiepsko, ale nie musi. Ja próbowałem przez rok po prawie 4 latach dobrej bomby. Przez ten rok odzyskałem w 100% płodność ale nie libido i cyklowi poziom energii. Dlatego wszedłem na HTZ i mam zamiar ciągnąć je do końca życia :)

[...] to juz jak chcesz, jakbys budowal mase to nie byloby to wskazane, natomiast tu .. moze z poczatku nie szalej i zobacz jak sobie bedziesz radzil, bo nie bedziesz mial tyle energii jak ci sie wydaje poza tym zle mnie zrozumiales z kaloriami, na poczatek daj spokojnie te 2500-2600 albo i wiecej bo to na pewno nie jest twoj bilans 0 kcal, potem [...]

ale ten tłuszcz to nie jest jako zapas energii na trening... masz go dostarczać żeby dieta była zbilansowana i organizm zdrowy... ktoś mądry kiedyś powiedział - jak nie zjesz zdrowych tłuszczy to nie schudniesz... i miał w tym sporo racji...

[...] opinii. Chciałbym by było zdrowo i bezpiecznie dla mnie. Trochu mnie martwią również moje wyniki krwi, zwłaszcza te związane z żelazem. Ostatnimi czasy na prawde nie mam energii ani Libido. Z Endo chętnie również bym sie skonsultował lecz żadnego nie znam z polecenia a kiedyś jak szukałem to żaden z nich nie miał do czynienia ze sportem Ktoś [...]

Wkońcu wiem że nie musze się martwić przed następnym oddaniem krwi. Jedynym minusem będzie trochę mniej energii na kilku treningach po ale to nie problem. Pytanko: Czy w momencie kiedy jestem na diecie redukcyjnej nie będe po oddaniu za bardzo osłabiony? czy powinno się oddanie krwi wspomóc jakimś dodatkowym posiłkiem lub jakimiś suplami ? Pytam [...]

[...] wyboru: 1) ze względów czasowych nie zdążymy wystarczająco porządnie zmęczyć dwóch partii na jednym treningu, żeby go zbytnio nie wydłużyć, albo nie starczy nam zgromadzonej energii, jeśli trening będzie super intensywny tak, żebyśmy zdażyli - w obydwu przypadkach włączy się nam katabolizm... 2) jeśli uda nam się zmęczyć dwie duże grupy mięśni, [...]

[...] g na kg ciała, czyli zrób sobie 200g białka i dodaj węgli. Pula 2600 kcal na DT może być, w DNT zmniejsz pulę o jakieś 300-400kcal twój organizm nie będzie potrzebował tyle energii. W DNT obcinaj pulę z węgli. Wrzuć do diety sezonowe owoce i myślę, że możesz mrożonki zastąpić świeżymi warzywami z warzywniaka ceny już nie są aż tak wysokie. [...]

[...] powinnam skupić się na większej ilości węglowodanów jak rozumiem? Można by ich dodać, tłuszczu jest dość dużo. Aczkolwiek dla organizmu najbardziej liczy się ilość dostępnej energii, a nie jej źródło - może to być i tłuszcz i węgle. Po prostu 80-90% potrzeb energetycznych należy na redukcji pokryć,wszystko jedno czym - byle za bardzo się nie [...]

[...] obronny człowieka wytwarza kwas hydroksymetylomasłowy, popularnie zwany HMB. Jego zadanie to obrona białek mięśniowych przed rozpadem oraz stymulowanie do czerpania energii z zapasów tłuszczowych, dzięki czemu następuje szybsza i pełna regeneracja mięśni, a zarazem znaczna redukcja tkanki tłuszczowej. HMB znacznie zwiększa efektywność [...]

Zdrowia, szczęścia, braku kontuzji, mega formy i energii na przyszły rok! Wesołych Świąt!!!

[...] dzisiaj jadąc na trening w cienkiej bluzie musiałam włączyć w aucie klimatyzacje na 18stopni. Zwykły nawiew nie dawał rady. Na treningu daje naprawdę fajnego kopa i zastrzyk energii. Nawet cardio jakoś wyjątkowo lekko mi idzie. Jedyny minus to to, że mam dość delikatny żołądek i przez pierwsze kilka minut po zjedzeniu tabletek robi mi się [...]