energii

Powitać ! Ciekawie się zapowiada ten dziennik . Oby szybkość netu nie zniechęciał Cię do wypisek i relacji z treningów Suplementacji imponująca ale pamiętaj że najlepsze żródło energii ,białka i budulca dla mięśni to jednak konwencjonalne posiłki . Takich Ci życzę na tych 2500 m npm.

hm...szukając czegoś co doda motywacji,koncentracji,skupienia,energii i ... uj wie czego , to jest taki umiarkowany ;) mrowi więc jest dobrze haha. legalnie się takiej mega ćpalni nie kupi by wpaść na siłkę i wiedzieć od razu że dziś będzie to trening życia.a szkoda

[...] (z kofeiną, której wystarczająco dostarczam z ukochaną kawą), mieszam sobie kreatynę, beta-alanine, aakg i cytrulinę (ucięło!), do tego bcaa 8:1:1 i trening wchodzi motzno. BCAArbs używam na meczach piłki nożnej do utrzymania wysokiego poziomu energii. Witamina C w prochu to najlepsze co mnie w życiu spotkało. :D http://i68.tinypic.com/a3za6q.jpg

no wlasnie ja bardzo rzadko mam zejscia na mocniejszych zabawkach:) najczesciej na redukcji, gdzie jednak tej energii brakuje

to na ciezkie dni , jutro odpale monstera zobacze jak działą ale bedzie lezec jak bedzie mniej energii :-))

[...] produkt dziala dosc inaczej niz klasyczne stymulanty na bazie kofeiny, czy nawet te silniejsze jak gera i pochodne. po okolo 30 minutach od spozycia jest nagly strzal energii, podkrecaona potliwosc, natlok mysli, niestety w moim przypadku brak skupienia. jak stosowalem suplement zaczalem zajmowac sie innymi rzeczami w trakcei nauki. tutaj [...]

[...] kiwi i malinami Tluszczy troche odjelam, w czwartek przekroczone wraz z weglami ze hohoho, wiec nie zaszkodzi. Na treningu liczylam na przyrost mocy po takiej podazy energii... no ale sie przeliczylam. Tzn. sila moze i byla ale nie jest dobrze z ta lopatka. Najgorzej ze jestem praworeczna i ciagle eksploatuje ta strone w pracy. Wprowadzam [...]

[...] 2b. Ok 3a. Tez dziwnie lekko 3b. Ok 4a. Dobrze- choc przydaloby mi sie obnizyc troche trx a nie da sie 4b. Ok Obwodow zadnych nie dodaje bo juz zaczynam odczuwac spadek energii- tym bardziej jestem w szoku ze silowo jest progres. W ciagu dnia troche jestem taka klapnieta no ale jednak w skali tygodnia to juz pare tys. kcal na minusie. Co do [...]

[...] pierwszych posilkach i kolacja bt. Znowu sie zalamalam poczatkowo, a poki co czuje sie bardzo dobrze, mimo nizszych kcal (i niebywale niskich jak dla mnie tluszczy) mam duzo energii, co mnie niezmiernie cieszy, bo musze byc i poki co jestem produktywna rano i o dziwo spi mi sie tez dobrze, mimo ze krocej. Tajemnicze mdlosci ustapily, ciekawia [...]

[...] Kroki: 10975 Po sobotniej wyzerce waga oczywiscie skoczyla z 1,5kg wiec podejrzewalam ze bedzie ciezko- na pewno z podciaganiem, ale z drugiej strony byl tez zastrzyk energii, wiec koniec koncow trening nie poszedl tak zle :-) Od rana byla piekna pogoda, a ze nie mielismy az tak duzo do przygotowania, to pojechalismy sobie na plaze- [...]

[...] mete to nie pojdzie. Juz sama czuje po sobie ze nieznosna jestem, zdolowana, rozdrazniona. Wczoraj mialam isc na trening ale oprocz tego ze strasznie lalo to jakas taka bez energii bylam. 14.06.18 DNT Miska: 1. Platki jaglane z jogurtem naturalnym, owocami, odzywka 2. Sos bolonski, ziemniaki, kapusta kiszona 3. Sam sos 4. Salatka z kurczakiem [...]

[...] jagody, porzeczki czerwone 4. Makaron z jagodami i smietana, ciabatta z pesto z awokado i pomidorem Jagody <3 Moj ambitny plan treningu umarl kolo poludnia- rano mialam duzo energii ale szybko sie skonczyla i wszystko mnie zaczelo bolec. Mialam po pracy odpoczac i wczesniej isc spac, ale zachcialo mi sie "przejsc sie po sklepach"- 1,5h lazilam, [...]

Słabszy trening się każdemu zdarza. Jak się dużo dzieje to mniej energii zostaje na siłownię. Lepiej zrobić słaby trening niż żaden. No i dobre wieści z pracą. Mam nadzieję że odpowiedź z tej najlepszej też przyjdzie na tak.

[...] ale potem była masakra, byłam słaba, może nie kręciło mi się tak stricte w głowie ale byłam taka Dizzy, jakby mglilo mi się w oczach. Ciągle byłam zmęczona, spiaca, bez energii, wodę też chyba trzymałam. Też słabo spałam. Ale może to też kwestia pogody, zmęczenie zima. Już jest lepiej, dzisiaj idę na jogę to też pewnie będę dobrze spać ;-) [...]

[...] zależy od diety, raczej nie ma potrzeby 10. nie Ode mnie - na czczo, to można iść pobiegać na 30 minut truchtem, a nie ćwiczyć 1-2 godziny na siłce. Popalić mięśnie łatwo. Lepiej coś zjeść przed treningiem, to palenie tłuszczu na czczo to taki trochę niepotwierdzony mit, a na pewno po posiłku będziesz mieć więcej energii i zrobisz lepszy trening.

Do domu wróciłem wczoraj około 21, niestety w drodze powrotnej pogoda była paskudna. Energii wystarczyło mi tylko na kąpiel, po czy padłem nieprzytomny :-) Jeżeli chodzi o wrażenia to trening był dokładnie taki jakie lubię - typowo siłowy, z dość długim odpoczynkiem między seriami. Dzisiaj klatka piersiowa lekko pospinana, delikatne domsy, ogólnie [...]

[...] raz ENERGY BOOSTER BULLETS i okazał się to dobry wybór, pobudzenie odczuwalne znacznie bardziej niż się szczerze spodziewałem. Smak nienaganny, ale akurat na to nie patrzyłem potrzebowałem zastrzyku energii żeby rozpocząć dzień. Kolejnego SHOTA z pewnością wezmę przed jutrzejszym treningiem. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2011-09-20 16:52:53

[...] mnie lepsze , bo wcześniej do rozkładu na b/t/w były wliczane białka roślinne , tłuszcze z mięsa itd. Robię tak od poniedziałku , czuję się 2 x lepiej , mam więcej siły oraz energii. Więc wliczasz kalorię z całego produktu i np : jeśli mamy pierś z kury to wliczamy z tego tylko białko , a tłuszcze nie. Tłuszcze normalnie się wlicza tylko do [...]

[...] jak damy nawet niski wspólczynnik aktywnosci (około 1,3), to da nam 6500kcal. Sądzisz że na takim poziomie kalorycznym da się zrobić redukcję? Ciężki91 - w Twoim wypadku pułap kcal na poziomie 2000kcal / d moze być OK, choć dopuszczalne jest teżniższe spożycie energii przy postawieniu na wysokojakościowe pokarmy. Daj swoją dietę do oceny ;-)

[...] Wtedy nawet bez odejmowania od niej ani jednej kalorii jest prawdopodobnie na dobrym deficycie, pewnie nawet ponad 1000kcal, bo ciężko utrzymać taką mase bez zużycia energii. W ten sposób będzie mu leciało 5kg miesięcznie lekkim ch**em. I jak nie macie pojęcia to nie udzielajcie rad w przypadkach gdzie możecie komuś zaszkodzić, bo to jest [...]