energii

[...] Furia nie widze zebysmy tu promowali wegle pod korek i co w zasadzie co oznacza pod korek? Najczesciej problemem jest zbyt duza podaz kcal i przeszacowanie wydatkowania energii a nie same ww. Osobiscie lepiej wychodze na ww 250-300. Eksperymenty lowcarbowe mam za soba podobnie jak ciagle duze deficyty kcal. Zmieniony przez - Tetiszeri w [...]

[...] w hip trustach. Co tu wybrać:-? Wcześniej robiłam tak: 100kgx5 (zdejmowałam 20 kg)+ 80kgx10+ 80 kgx5, ale stwierdzam, że zdejmowanie talerzy zajmowało mi za dużo czasu i energii, a po zakończeniu serii znów je musiałam nakładać, wiec opcja ze stałym ciężarem jest wygodniejsza, chociaż ta ze zmiennym z pewnością ma wiele plusów, pośladki [...]

[...] Taki push press lezac :-D A, i pozycje dla lopatek to musisz lepsza znalezc - prace najszerszego widac tylko podczas sciagania ze stojakow. podejrzewam,, ze to dlatego tyle energii cie kosztuje opuszczanie do klaty, stad ten pospiech. *to nie +35, gdzie to jest oczywista oczywistosc ;-), ten jak wszystkie komentarze sa na wlasnym doswiadczeniu [...]

[...] Taki push press lezac :-D A, i pozycje dla lopatek to musisz lepsza znalezc - prace najszerszego widac tylko podczas sciagania ze stojakow. podejrzewam,, ze to dlatego tyle energii cie kosztuje opuszczanie do klaty, stad ten pospiech. *to nie +35, gdzie to jest oczywista oczywistosc ;-), ten jak wszystkie komentarze sa na wlasnym doswiadczeniu [...]

No ja Was proszę, tylko nie króliczek}:-( zima idzie... słońca coraz mniej a i energii jakby ubywało...

[...] widzialam jak je wspieracie i wiedzialam ze jak bede potrzebowala pomocy to moge sie do Was zglaszac. Przez ostatnie miesiace stalam sie duzo silniejsza ( nie tylko fizycznie), wszystko poukladalam w tej pustej glowce i polubilam siebie sama. Mam nadzieje ze na wyjezdzie wypoczne i przywioze duzo pozytywnej energii na dalsza walke o marzenia :-)

[...] że w większości na poczatkowych poziomach ludzie przechodzą progresując po +6 powtórzeń, natomiast dalej już nie jest tak kolorowo. Wydaje mi się, że to zależy jaką dawkę energii zapewnimy dla organizmu w postaci zbilansowanej diety w ciągu dnia, a także od samego uwarunkowania genetycznego organizmu. Jeden będzie się rozwijał szybciej, drugi [...]

[...] Czytając dzienniki innych też dorzuciłem ćwiczenie z kółkiem. Umieściłem je zaraz po ćwiczeniach na brzuch. Muszę też wziąć się za dietę. Moje posiłki nie dają mi wystarczającej ilości energii na cały dzień. Jest to odczuwalne też bardzo podczas treningów, które trwają już teraz ok 1h 40 min. Zmieniony przez - clown w dniu 2016-02-27 12:57:03

15.10.2014 DT Chyba dzisiaj nie wytrzymam. Wstałam pełna energii, nie mogłam doczekać się końca zajęć żeby iść na trening, wchodzę na siłownię i.......cała energia uciekła. A co najlepsze? Jak wyszłam z klubu po skończonych ćwiczeniach to jak nowo narodzona. Myślałam, że się wrócę i zrobię wszystko jeszcze raz %-) Ale jestem też jednocześnie [...]

[...] Kolejna noc z małą ilością snu. Trochę walczyłam ze sobą żeby zrobić interwały, ale jednak zebrałam się garść i stwierdziłam, że nie ma opierdzielania się. Od razu poczułam przypływ energii :-D A przed kolacyjką na spacerek, śniegiem się nacieszyć :-) http://i59.tinypic.com/bhytsy.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-27 20:55:38

[...] półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) Coś dzisiaj energii mi zabrakło. Dodatkowo tak się stresowałam dzisiejszymi koncertami w szkole muzycznej, że te 5 posiłków musiałam wciskać. Jestem tak padnięta, że kończę szykować [...]

[...] kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem,2g po treningu) Kto rano robi trening ten ma dużo siły! :-D Generalnie dzień przyjemny. Dość dużo energii dziś, czuję się jak nowo narodzona i pełna siły do działania. Chyba to ta pogoda %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-04-23 21:33:54

[...] – dokładniejsze. Dzisiaj już w miarę spokojnie. Wstałam wyspana, trochę pobuszowałam w kuchni i jakoś dzień zleciał. Dopiero drugi dzień jestem na dziebko niższych kaloriach i o wiele lepiej się czuję. Nawet o dziwo więcej energii mam ;) Poczekam aż wróci mi apetyt i podbiję trochę. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-15 21:38:17

[...] szykowanie się i do wyjścia. Normalnie bym odpuściła, ale już wajchę miałam opłaconą, więc szkoda mi było %-) W ciągu dnia lepiej. Przespałam się trochę i odżyłam. Jednak energii na trening mi zabrakło. Od jutra moja miska zmieniona o 180 stopni. Będzie to tak wyglądało: 1. B15g, T25g 2. B15g, W40g, T15g 3. B15g, W20g, T15g 4. B20g, W80g [...]

[...] były nogi. Jest tak mega zimno, że najtrudniejszą decyzją było "wstaję i idę na trening" albo "leżę dalej pod ciepłym kocem". Wygrał trening :-D Na początku jakoś tak mniej energii, potem się już rozkręciłam. Od razu po miałam iść na wizytówkę (odbywała się w tym samym budynku co siłownia), ale jednak musiałam odreagować pewną sytuację, a że [...]

[...] chora, dzisiaj tylko poczułam się lepiej to poleciałam na trening i myślę, że wypociłam co siedziało w środku i jutro będzie lepiej. Przez to leżenie skumulowałam tyle energii, że dzisiaj nowe maksy poszły w ciągu :-D 9.01.2017 DT TRENING DÓŁ 2 1. MC sumo R8 45/55/65/70 + 65/65 kg 2. Przysiad przedni R8 4s 12/10/8/8/8p x 31 / 35 / 41 / [...]

[...] pisalem smak Grape...nie kupujcie go! Co do działania to super sprawa, mialem cykl xpand+Cp masa +3kg klatka +3cm ramie +2,5cm pas bez zmian uda +1cm pobudzenie super, zawsze pelen energii szedlem na trening i ćwiczyłem z duzo wiekszymi ciezarami niz poprzednio! jednym słowem na pewno wroce kiedys do tego stack'a :) Polecam z ręką na sercu

Jestem zadowolony z kuracji Xpandem E, którego połączyłem z krealkalyn. Stosowałem go tylko w dni treningowe, przed treningiem. Pompa była rewelacyjna prze pierwsze 3 tygodnie, siła się zwiększała, masa także. Niestety po miesiącu standardowa dawka nie dawała już takiej energii na treningu jak na początku.

Xpand Xtreme pump XD . minusy: -zerowa pompa, obojetnie czy z ładowaniem wegli przed czy bez -15/ 30 min po wypiciu pogoń na kibel plusy: -po jednej porcji , w jednym dniu zrobiłem 2 dni treningu, 3 godziny i cały czas spory zapas energii. wiec smiało moge polecic nie jako no booster ale ,hmm sam nie wiem :P pozdro

[...] nie tylko poprzez konieczność wykonywania powtórzeń z taką hantlą, ale również przez to, że samo utrzymywanie takiej hantli w dłoni przez czas niezbędny do ćwiczenia nieco energii kosztuje. Zobaczę, czy za tydzień dołożę parę serii... Pytanie do WODYNA: Czy w sytuacji, gdy znowu na skutek odpływu zacznę kaleczyć technikę, mogę na kilka [...]