energii

No można by tak to przeliczyć ale trzeba pamiętać, że organizm ludzki to nie kalorymetr i nie przetwarza wszystkiego aż tak dokładnie poza tym nie czerpie energii tylko z jednego źródła. Te dwa kilogramy to faktycznie może być woda plus zawartość jelit ale z drugiej strony jak nie jesteś na zbyt głębokim deficycie to może zachodzi rekompozycja, [...]

[...] Znają oni swój organizm, dlatego wiedzą na co mogą sobie pozwolić. W Twoim przypadku taka różnica spożywania węglowodanów nie będzie zbyt dobra. Jest to główne źródło energii. Fakt faktem, schudniesz, ale niekoniecznie zdrowo i efektywnie (tj. z zachowaniem mięśni) Dlaczego? A no dlatego, że mogę się założyć, że nie jesteś oczytany, nie [...]

[...] to mieso przemieszane z woda I chemikaliami) warzywa. Sprobuj diety paleo, zastosowana z rezimem daje efekty chociaz w pierwszych dniach jestes oslabiony bo organism nie ma energii. Mi tylko raz udalo sie zastosowac do tej diety przez miesiac, ale efekt byl fajny. Ciezka dieta, bo brakuje kawy, slodyczy %-) ale cos za cos, moze po nowym roku [...]

[...] jak przeżycie organizmu. W czasie intensywnego wysiłku i zagrożenia życia organizmowi łatwiej jest pobrać energię rozkładając mięsień niż przerabiać zmagazynowany tłuszcz." i dalej "bo jest dokładnie odwrotnie. Jeśli organizm szybko potrzebuje energii, to spali mięsień, a nie będzie tracił czasu na szukanie tłuszczu na dupie. "

[...] go ochronić, prawda? Kochany, liczy się wydajność, nie ilość. Widziałeś w przyrodzie otyłego krokodyla albo tygrysa? Poza tym człowiek drobnej budowy nie potrzebuje dużo energii żeby przeżyć. Skoro chudzi ludzie istnieją dzisiaj, to znaczy, że przetrwali wszystkie fale głodu. Teraz mamy czasy obfitości (przynajmniej w USA). Zobaczymy, czy [...]

Refresh i dobry temat podobny do tego http://www.sfd.pl/temat199818/ to też wiele tłumaczy http://www.sfd.pl/temat90756/ (o słabości białka jako źródło energii i przekształcaniu węgli w tłuszcz ogólnie insulina).

[...] w ostatnich kilku latach 5-HTP setkom pacjentów jako część programów ogólnej terapii. Stwierdziłem wspaniałe efekty: poprawę nastroju, więcej sił witalnych, wyższy poziom energii i odkrywanie podstawowej radości życia.” W trakcie klinicznych badań dotyczących 5-HTP nie stwierdzono żadnych istotnych negatywnych efektów. Ewentualnie [...]

Cześć Alaina fajnie że wracasz, udanego cięcia Pozdrawiam i energii na treningach życzę

[...] tak powiem że wszelkie ćwiczenia izolowane (np. rozpiętki) moim zdaniem są zbędne w robieniu masy i siły, dobre są na rzeźbę - dla mnie to poprostu sprawa zbyt dużego zużycia energii, a jeśli tak jak ja ciężko nabierasz masy to z nich zrezygnuj - przynamniej na początku. choć jeżli nie masz kłopotów z przybieraniem na masie to możesz je zostawić

Jak Aga. Nie można ucinać wiecznie kalorii, po pewnym czasie Twój pułap energii będzie na tak niskim poziome, że nie będziesz już miała z czego schodzić, po czym Twój metabolizm drastycznie zwolni. Ne wspominając o aspekcie psycho-fizycznym, nie ukrywajmy, iż przy takim niskim poziomie spożywania kalorii, kontrola łaknienia zostanie zaburzona. [...]

[...] dla zwiększenia wagi, napoje z dużą zawartością białka, co zwiększy liczbę przyjmowanych kalorii. Ograniczamy naszą działalność w innych dziedzinach, celem oszczędzania energii potrzebnej do budowania mięśni. Można, a nawet należy wyeliminować sporty wytrzymałościowo - tlenowe. Typ mezomorficzny - cechy to: 1. dobre proporcje budowy [...]

ps. czy mozge prac kreatyne w tabletkach jak magnez - taka do gryzienia lub polykania bo ponoc poprawia ona wydajnosc i dodaje energii ale nie wiem jak to sie ma przy redukcji?

[...] chleb ziarnisty razowy itp. czasem tortilla wrap zamiast chleba i choc zdarzy sie czekloada gorzka lub z orzechami kawalek to na ogol przed treningiem by miec nieco zapasu energii. Czy to normalne ze otluszcza nieco brzuch przy robieniu masy miesniowej i czy jesli teraz wystaje mi nieco przed klatke to potem go przy redukcji tluszczu dam rade [...]

[...] Nie licze tych kcal dokładnie. To wszystko jest robione raczej na wyczucie. No ale około 2000 raczej wychodzi. Raczej staram się patrzeć na lustro oraz wagę. Teraz będę musiał zwiekszyć cardio no bo ta waga jednak stoi mi w miejscu juz jakis czas Raczej Jak wrzucisz Cardio ed to ja nie wiem skąd ty energii weźmiesz na to wszystko z 2tys kalorii.

Hubert0501 nie jestem az takim ekspertem żywieniowym aby się wypowiadać o ryzu brązowym etc. Kolarstwo ma to do siebie, że szybko następuje wyczerpanie zasobów energii w organizmie - mozna to oczywiscie wytrenować. Mozesz oczywiscie jezdzic bez bananów - kiedys tak jezdzilem i tez było dobrze. Jedz banany jezeli chcesz aby wysilek był bardziej [...]

Hubert0501 nie jestem az takim ekspertem żywieniowym aby się wypowiadać o ryzu brązowym etc. Kolarstwo ma to do siebie, że szybko następuje wyczerpanie zasobów energii w organizmie - mozna to oczywiscie wytrenować. Mozesz oczywiscie jezdzic bez bananów - kiedys tak jezdzilem i tez było dobrze. Jedz banany jezeli chcesz aby wysilek był bardziej [...]

[...] na rower i do domu jazda 30min(średnia intensywność) po 10 minutach poczulem głód i spadek siły podgórke męczyłem sie strasznie choć nie czulem ogólnego zmęczenia tylko brak energii-OGÓLNE ZAŁOŻENIE SPALANIE TŁUSZCZU Tu pytanie czy czasem zamiast tłusczu nie spalałem mięśni aa wzrost 184cm waga 70kg przez ostati rok odzywiałem sie w 80% [...]

zły trening = brak bodźca = brak rozwoju mieśni -> energia nie potrzebna = magazynowanie energii Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-22 20:35:50 Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-22 20:36:08 Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-22 21:04:56

jest czescia sukcesu jak bys niewiedział wiesz wieksze posycie bialka/ww/tluszczy to spoosb na dobra sylwetke ma sie z czego budowac miesien, dodaje ci energii itp. wiesz DIETA sie nazywa takie jedzenie dobre:P

[...] 2. http://www.google.pl/search?hl=pl&q=akuna+alveo&btnG=Szukaj+w+Google&lr= Pije je od pol roku. Wstaje wyspany, wypoczety, pelen energii. Wylecztly mi tradzik w 3 miesiace stosowania (a leczylem go 7 lat wszystkimi mozliwymi lekami). Pije je cala moja rodzina. Mama miala problemy z zoladkiem, tata ze [...]