joha to główny skladnik najmocniejszych spalaczy taka wersja moze dawac mniej potliwosci, a więcej naturalnej energii , ale to tylko teoretyczna gadka zawsze mozna dokupic za 50zl johy i dawkowac razem w lepszej dawce (lipo-6 ma małą dawke johy na porcje)
USgorn - co Ty gadasz? BCAA i aminokwasy to nie to samo. W BCAA masz trzy wazne dla Ciebie aminy, ktore sa wchlanialne od razu. Bialko natomiast potrzebuje dodatkowo czasu i energii na rozlozenie bialka do aminokwasow co w ogole zmienia jego zadanie. Jak masz hajs to bombarduj i kup sobie bcaa, bo najbardziej przydatne jest na redukcji. Bialko [...]
Zdecydowanie. Białko powinno stanowić około 20% dostarczanej energii. Reszta to węgle i tłuszcz. olympus1, popraw diete.
Jeżeli chodzi o doping to polecam pisać w dziale ku temu przeznaczonym. Zapraszam: https://www.sfd.pl/Doping-f14.html Teoretycznie nie będzie miało znaczenia na jakim źródle energii będziesz opierał swoją dietę. Mogą być to węglowodany w przypadku diety zbilansowanej lub tłuszcze w przypadku diety niskowęglowodanowej, czy nawet ketogenicznej. Do [...]
[...] energy drinkami. :D Pamiętam, że jak miałem 13 lat, to było pierwsze podejście. Jakieś po 1,49 zł Max Energy z Biedronki. 1 dodawał ochoty do jazdy na desce, dwa już więcej energii. I tak kilka w tygodniu. Po kilku tygodniach kupiłem ich cały plecak za ok. 20 zł. 2 od razu wypiłem, ale zaczęły się rozwalać w plecaku, bo im było ciasno. I tak w [...]
Trenowałem FBW ale brakło czasu i energii i teraz mam półFB ^ Troche offtop`ow sie nazbierało, rozumiem że trening który znalazłem jest niewart uwagi ? Zmieniony przez - Inarb w dniu 2011-11-19 12:03:05
Co do sterydow to nie wchodza w gre.Bylem,jestem i zostane czysty.Co do boksu i silowni to rzeczywiscie,zawsze bylem osoba z nadmiarem energii,a kondycje(śmiem twierdzic) mialem ponadprzecietna.Poza tym poswiecalem temu caly moj wolny czas i wkladalem cale serce. Teraz jestem cieniem tamtego człowieka i może rzeczywiscie moj nowy plan [...]
[...] mineralnej + mleko i to co w warzywach i innych produktach. 2. Nie ma co przeginać z białkiem. Węgle są także ważnym elementem diety. Synteza białka wymaga sporych nakładów energii z węgli i tłuszczy, dlatego też nadmiar białka może być niewykorzystany. Jeżeli go zalewa to za dużo kcal. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-15 21:26:13
Potrafią zmasakrować serce, wiem co mówię. Lepsze są izotoniki ale nie dają energii tylko raczej pomagają w regeneracji. Kofeina, tauryna, gurana nie są najlepsze na serce bo przyspieszają akcję serca, która w czasie wysiłku i tak jest wysoka i ciśnienie też. Wyobraź sobię, ze cwiczysz ostro bicepsa(duzo silnych skurczy) i dodajesz mu jeszcze [...]
[...] celem nie było przybranie na wadze, wszystkie tłuste pokarmy byłyby kategorycznie przeciwwskazane. Ty jednak musisz nabrać masy ciała, a do tego niezbędna jest duża ilość energii dostarczana głównie przez produkty wysokoenergetyczne. Oczywiście, jeśli osoba szczupła o wzroście 1m 80 i wadze 60 kg, tj. kwalifikująca się do gr. 1, nabierze masy [...]
Ja kupilem okazyjnie cyto za 60zł+koszulkai uważam,że to dobry zakup.Pompa średnia,więcej energii(130mg kofeiny cośtam pomaga),ale co ciekawe ten bajer przedłużający pompę naprawdę działa :D Nigdy wcześniej nie czułem takiej pompy na mięsniach brzucha(robię je na końcu),bo no-boostery zazwyczaj działają na mnie przez jakieś 45-60min,a trening [...]
nie, nie szamaj nic zeby miec wiecej energii na silce! szamaj lepiej cos co powinno pomóc organizmowi pozbyc sie tego przeziebienia szybciej. ja np nie przerywam treningów jesli jestem przeziebiona ale czuje sie dobrze,wysilek fizyczny pomaga nawet na czas treningu odetkac nos, ale jak jestem oslabiona tak jak ty pisales ze jestes to trzeba [...]
metakreta, nikt sie Ciebie nie pytal co Ty robisz...jesli chodzi o autora, jak sie odzywiasz? MOzliwe ze zle sie odzywiasz, przez co masz malo energii, mozliwe tez ze jestes po prostu przemeczony, wystarczy zrezygnowac z silowni i dac sie cialu zregenerowac.
Raczej odzywiam sie dobrzw, moze ostatnie dni sie zaniedbalem ale 5 posilkow dziennie zjem. BTW na przytycie sobie obliczylem. Czasami bialka nie dostarcze tyle ile powinienem . Co podczas pracy dalo by mi "energii"?
[...] Mając mniej białka w diecie, starałabym się redukować pomału, na niedużym deficycie - bo białko jest spalane tym chętniej przez organizm, im większy występuje deficyt energii. Jednak niezależnie od zmniejszenia ilości białka i efektów dla samopoczucia, warto byś sprawdził czy coś złego nie dzieje się z nerkami, bo to ważniejsza sprawa od [...]
no to jest ok jeśli tylko dieta odpowiednia i regeneracja daje radę jest ok jeśli się obawiasz o poziom energii na treningu siłowym zamień je kolejnością z aerobami zawsze będziesz na świeżo po regeneracji pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-11-03 11:55:59
[...] wiele możliwoście wprowadzenia kalorycznych pułapów. rozumiem że interesuje Cię ADMF a nie ADF, czyli co drugi dzień będziesz wprowadzałpost częsciowy (redukując spożycie energii do 20 - 25% dziennego zapotrzebowania)? Jeśi tak możesz spróbować w pozostałe dni skoncentrowac się jedynie na jakościowym doborze pokarmów i nie liczyć kalorii, lub [...]
witaj, kwestia co masz na mysli piszc, ze nie masz sil podczas biegu? bola miesnie czy brakuje energii po prostu? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-11 19:54:06 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-11 19:54:28
witaj, kwestia co masz na mysli piszc, ze nie masz sil podczas biegu? bola miesnie czy brakuje energii po prostu? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-11 19:54:06 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-11 19:54:28 Z bólem daje radę, brakuje czasami sił, i pytanie czy jeśli ostrzej potrenuje np.klate czy plecy na siłowni to czy mocno [...]
[...] są ok, ale jako urozmaicenie od chleba. J/W nie wiem czym się sugerowałeś, ustawiając bilans kcal niżej w DT, to właśnie w dni nietreningowe organizm nie potrzebuje aż tyle energii ( kcal ) chyba, że uprawiasz jakiś sport, prowadzisz jakąś aktywność fizyczną. Makaron bezjajeczny do wywalenia/także szynki wszelkiego typu. Podbij tłuszcze, jogurty [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
