Dietka redukcyjna do oceny i poprawek

Ja jestem na redukcji, pełnowartosciowy chleb gruboziarnisty (bez chemii) kupuje za 2,50 zł. Też nie jem go codziennie, raczej w dni treningowe. Nie przesadzajmy z negatywną rolą węglowodanów w odchudzaniu.

Wiesz ja wiem ze wegle wogole nie sa zdrowe, dlatego ograniczam je od 1,5 roku i czuje sie tak jak nigdy w zyciu,mam wydolnosc jak nigdy,jestem szczupl ... tez jak nigdy no i zdrowy tez jestem... no wiesz jak, no nie? (ach spozywam ich tylko 30g dzienie)

Chleb który ja jem nazywa się "Kołodziej" i jest to chleb pełnoziarnisty kosztuje 4zł za 250g.

Dobra chlebuś ograniczam ale z niego niezrezygnuje co do tego jaka dieta jest zdrowsza itd itp to chyba w innym poście sie ludzie wypowiadali więc niewnikam w to ,poprostu niejestem na tyle zdyscyplinowany zeby przejść na diete niskowęglowodanową więc na to niema szans ale jak widać staram sie jeść lepiej i zdrowiej (nie żebym sie chwalił )

Ach ta moja pamięć byłbym zapomniał sog dla ciebie qazar !

Nie neguje skutecznośći diety niskowęglowodanowej, wiadomo, że ona działa. Z drugiej strony nie można mówić, że węglowodany są niezdrowe. To człowiek przez rafinacje i "oczyszczanie" (z mikroelementów) powoduje, że takie mogą się stać. Do diety low-carb trzeba być bardzo konsekwentnym, bo w innym przypadku, nawet małe "wpadki" mogą powodować szybki przyrost tłuszczu. Dieta niskowęglowodanowa jest dobra na dłuższy okres, pod warunkiem, że jesteśmy w stanie jej przestrzegać. Byłem na takiej diecie, ale z wydolnością u mnie było odwrotnie. Spadła. Po powrocie na węgle poczułem przypływ energii. Jednak nadal moja dieta zawiera stosunkowo mało ww, a sporzywam je w większych ilościach najczęściej tylko po treningu.

Dobra moje zdanie już znasz,low carb odpada.Ciekawe czu jeszcze ktoś sie pofatyguje i mi coś doradzi.A narazie sog dla ciebie junior__23

I to sa dobre nawyki po diecie low-carb,a co do szkodliwosci wegli to sa szkodliwe w wiekszych ilosciach

dzieki, sog dla ciebie i quazara

POzdrawiam,dal bym wam po songu ale nie mam abonametu(nic wysle chyba sms bo mnie czekanie dobija)