bialka

U mnie na siłowni teraz maja 500ml/32 białka jaj za 4 funty bardzo dobra cena bo jak dotąd to kupowałem w Tesco z 15 jaj z 3 funty :-)

U mnie na siłowni teraz maja 500ml/32 białka jaj za 4 funty bardzo dobra cena bo jak dotąd to kupowałem w Tesco z 15 jaj z 3 funty :-) To jakieś małe jajeczka chyba tam macie heh. 30 białek „L”, to 1 litr.

U mnie na siłowni teraz maja 500ml/32 białka jaj za 4 funty bardzo dobra cena bo jak dotąd to kupowałem w Tesco z 15 jaj z 3 funty :-) To jakieś małe jajeczka chyba tam macie heh. 30 białek „L”, to 1 litr. Może to jest 1 litr a nie 0,5 to co teraz kupuję. Jestem jeszcze w pracy, przyjadę do domu zrobię zdjęcie i pokaże :-)

Albo tłuszcz haha %-) Nie no, skoro Przemek, który był strasznym bocianem je tak dowalił to też je poprawie %-), ale nieprzesadnie. Chce dokładać trochę tu, trochę tu żeby sylwetka była jak najbardziej estetyczna. Dotnę na Sopot jak Marcin Pulik to zobaczę czego mi naprawdę brakuję 8-) O i takie pytanie do was - może ktoś ogarnie sytuacje. [...]

Yoł Redukcja wziąć leci, aczkolwiek od ostatniej środy do niedzieli włącznie czitowałem %-) W sobote tak się nayebałem, że nie wiem...skoro Przemka wzięło, to musiało pójść tego dużo, a całą niedzielę nieziemsko zdychałem. Ale koniec końców w niedzielę było 1.5 kg więcej na wadze, w poniedziałek 0,5 kg więcej, a we wtorek 1,5 kg mniej niż przed 4 [...]

[...] ma duży plus wtedy, kiedy smakuje b.dobrze, bo to jest poza wartosciami odzywczymi głowny powód wyboru danego białka, powiem Ci na swoim przykładzie... do tej pory stawialem bialka sciteca na pierwszy miejscu, jest dosyć drogie, smakuje zaj**iscie.. aleee... nie robiąc zadnej reklamy, sprobowalem o wieele tanszego białka SFD protein v3 i np. [...]

Skoro wszyscy tacy ciekawscy to wklejam Wam brudnopis Nawet prezes go jeszcze nie widział, czyli premiera... nie jest to jeszcze ostateczny kształt bo pewnie korekty pod kontem naszych partnerów jakieś będą ale tak plus minus Sobota 31.05.2014 r. Scena 9.30- 10.30 Oficjalne otwarcie targów Opole Sport Fair 11.00-14.00 FitLife Szara Willa [...]

Witamy serdecznie rozbudowany program wydarzeń towarzyszących Opole Sport Fair. Mam nadzieję, że o niczym nie zapomniałam Wydarzenia towarzyszące Sobota 31.05.2014 r. Scena 9.30- 10.30 Oficjalne otwarcie targów Opole Sport Fair 11.00-14.00 FitLife Szara Willa (powierzchnia przed sceną zajęcia otwarte) • Zumba czyli fuzja tańca i fitnessu, [...]

Widzisz, to nie tak łatwo powiedzieć "co jeść na diecie wegetariańskiej", każdy organizm jest inny, każda dieta jest nieco inna, każde uszkodzenie stawów jest inne. Ogólnie, "strzelanie" stawów to objaw - najogólniej - złego "smarowania" torebek stawowych. Zwłaszcza to widać jak wstajesz rano i idziesz gdzieś bez [...]

W aptece raczej testu pH nie dostaniesz, chociaż może... Lepiej o takie rzeczy pytać w zoologicznych, bo to testy typowo akwarystyczne i tam są po prostu najtańsze i najdokładniejsze. Co do lekkiej atletyki, to złotą zasadą jest niska podaż tłuszczu, bardzo wysoka węgli. Wszyscy najlepsi lekkoatleci obecnie jadą na takiej diecie, w zasadzie bez [...]

[...] jakies 50 g mieszanki z orzechow wloskich, ziemnych, migdalow? O3 jest chyba w lnianym!! 2. nie wiem od czego ale jest podwyzszony. 3.Nie bedzie to dla mnie za duzo bialka? 40 g codziennie z rana i 40 po trenie? Ja cwicze tylko 3 x w tyg. Nie zakwasi mnie taka ilosc bialka?? 3. czemu nie dawac olejow przed trenem? obiad jest z regoly ok [...]

Pozwole sobie odswiezyc jakze pomocnego posta Mam kolejne pytanko, czy warto byloby polaczyc gajnera z białkiem, tzn. np. biore 1 dawke gajnera dziennie i 2 białka, badz 2 gajnera i 2 białka itp. zrobic tak czy lepiej narazie brac przez jakis czas(do skonczenia zapasow) gajnera a pozniej jechac na białku, posiadam okolo 5 kg gajnera i 10 kg [...]

[...] Chodzi ci o Wapń. Po drugie filomag to magnez+wit.B6. codziennie drazek przed posilkiem przed treningowym Po co? Coś dzine że po mass xxl raptem dostarczyłeś za dużo bialka. Tam jest bialka tyle co kot napłakał. Jezeli tak to podejrzewam, że z jedzenia mało miałeś i moze ci sie tylko wydawało, że duzo jesz z jedzenia - to czeste [...]

1l mleka 0,5%-35g białka dwa serki wiejskie- 50g białka 3 jogurty- 15g białka I amsz 100g białka <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 3,2% - 50g twarogu chudego - 2 pomidory wiecej białka daj 10.00 - Śniadanie II - 80g ryżu - 100g tuńczyka z puszki - sałatka z warzyw CO ZAMIAST TEGO? pytanie conajmniej dziwne, ale, warzywa przeciesz - jajecznica z 2 jaj ryż ciemny, tunia nie codziennie(tręc), 14.00 - Obiad - [...]

Chłopaki :)) Nie chodzi mi zo zródła białka. micmil nie spogladaj na te produkty w profilu, bo ja wiem ze to powinienm wyrzucic do kosza. Chdozi mi tylko czt białko z pochodzenia roslinnego (ryz, makarony itp) powinno sie wliczac do dziennego bilansu. Czy 2,2g/kg masy białka dotyczy sie tylko białka zwierzecego ? np: waze 90kg, przybieram makro [...]

Miska bardzo ciekawie się prezentuje ! Tak to można redukować. Dzięki czemu ten Twój ryż taki czerwony? Dodajesz coś? Placuchy ze śniadania jak przygotowujesz? Białka jajek ubijasz czy do płynnej postaci dodajesz po prostu mąkę i smażysz? Z polewą z białka wszystko smakuje o niebo lepiej. Faktycznie sporo masz tego cardio - oby przyniosło to [...]

"badania wskazują , że intensywny wysilek fizyczny zwiększa uwalnianie hormonów, odpowiedzialnych za anabolizm(syntezę).Jeżeli w dodatku spożyjemy cukry i białka zaraz po zakończeniu intensywnego wysilku, znacznie zwiększymy szybkość resyntezy glikogenu i umożliwimy przyspieszenie procesu biosyntezy białka("post training formula"). [...]

[...] plecow i kapturów. Wszystko jak codzień standardowo: Na czczo 10g Bcaa pózniej śniadanie,150g platków 20g rodzynek,3 lyzeczki kawy,cynamon slodzik i zalane woda.Do tego 60 g bialka c6. 30min przed treningiem porcja stano Fusion (i co ciekawe dziś koncentracja tez na wysokim poziomie). Pózniej znowu 10g Bcaa i 60 min aerobów na orbitreku (na [...]

[...] 8l wody wiec atrakcja dnia byl kibel.Dzis drugi dzień picia.Żarcie wióry bez soli i przypraw.Obniżyłem ilośc białka a ubytek kcal uzupełniłem weglami.Jutro zejde do 1g/kg bialka,a reszte uzupełnie weglami i tluszczem (z masła orzechowego własnej roboty).Wreszcie cos smacznego zjem.Wody obetne do 1.5l w sobote dzień juz konczący cała [...]