bialka

ile bialka maja wasz makaron,ryz...????

Mam sporo białka które kiepsko się rozpuszcza, czy jeśli wymieszam to z lecytyną słonecznikową lub sojową powstanie produkt instant? Czy to nic nie da, bo potrzeba jakiś specjalnych urządzeń do tego albo coś?

białek roślinnych nie doliczamy do bilansu białkowego?np: z orzechów,rodzynek,makaronów razowych,ryżu,kasz,chleba ciemnego,razowiec?

Witam, chciałbym nabrać masy, ale nie wiem jak wyliczyć zapotrzebowanie. Wiem, że są jakieś wzory, za odpowiedź z góry dziękuje! ;)

Witam. Tak jak w temacie. Kupię białka jaj. Kiedyś widziałem taka ofertę właśnie tutaj. Może akurat :) Z góry dzięki.

Czy na początku swojej przygody z kulturystyką powinnjiśmy jeść więce jbiałka czy węglowodanó aby nabraćdużej masy ??

Witam, prosze o pomoc w sprawie dobrania odpowiedniego gainera i białka do uzupełnienia diety, mam do wydania okolo 200zł, jaki zestaw proponujecie??

zastanawiam sie nad kupnem pro longatum i aakg vital maxa albo treca. napiszcie czy ktos juz tak probowal i jak to wygladalo itp ;)

w jakiej porze dnia najlepiej jesc wegle i bialka prosze o pomoc...

Czy ktoś wie ile g białka jest w jedym białku jaja??

Witam, zakupiłem to co w temacie, ktoś to miał lub zna? Jakieś opinie o tym suplu? Skladniki tutaj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-20 18:38:49

To jest izolat białka? http://www.trec.pl/whey-100-600g-1588.html A jeżeli nie, to jaki polecacie izolat białka na masę? Bo w diecie mam.

Witam. Potrzebuje aby ktoś bardziej doświadczony niż ja rozpisał mi ile powinienem sporzywac białka/węgli/tłuszczy. Interesuje mnie redukcja. Mam 20 lat, waga 82.5, wzrost 180cm

Jakie białko jajeczne (nie mixy z innymi) do 150zł polecacie? Bo obecnie znam jedynie Megabola Egg Pro i Olimpa Egg Protein?

Spożywam 3g/kg i nie odczuwam żadnego bólu nerek itp ale niektóre strony podają że białko szkodzi nerkom więc jak to w końcu jest z tym białkiem ?

100 np, czy tylko 50?

J/w jakies bialko do 90zl z kw okolo 2kg moze byc otwarte Zmieniony przez - Antrox w dniu 2012-09-20 20:28:08

siema ile białka na samym testosterone enan np jak ktoś waży 100kg wzrost 1.90m i je 200g to czy zwiększyć do 300g?

Cześć, Pytanie jak w temacie; redukuję tłuszcz ćwicząc, a że nie mam imponującego stażu (3-4) chciałbym spytać o to, czego mogę się spodziewać.

Jak wyżej??czy są jakieś ograniczenia na granicy??jeździliście już do uk ze swoimi gainerami/białkami?nie ma problemów na lotnisku???