KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

tak wogole suple w wiekszoci przypadkow staraj sie brać w trybie 'oszczednosciowym' lepiej miec na dłuzej niz zjesc wszystko naraz oczywisice nie wszystkie mozna np.kreatyna no chyba ze masz fool kasy to tylko maxymalne dawki ;))) Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru [...]

skoro masz odpowiednia diete to odzywki sa zbedne.. Moze pomysl nad jakas kreatyna

odpowiedz na to pytanie dostaniesz jak kupisz abonament i dasz po sogu Kreatyna Mono z Olimpa mono z treca 65zł, mono z Olimpa 52zł. Gainer np. Gain bolic 22zł za 1kg. pzdr

a co myslicie o kreatynie Activlab Creatine Monohydrat Capsules 300 kaps albo Amix kreatyna mono 450g Zmieniony przez - Saqess w dniu 2011-01-24 22:26:30

Moze byc 1 wersja Kreatyna obojetnie jaka Bierz co chcesz - bez diety i tak zmarnujesz , wiec kup juz sobie co tam chcesz i daj sie ponieśc reklamom haha..

czesc jak serwatke mam kupic i czy wogule opłaca mi sie kupowac serwatke.Z tego co sie orjętuje olimp ma dobre serwatki.Jest tylko ale jak wziasc zeby było dobrze( dane sa w profilu ). Jakie sa skutki po braniu L-glutaminy ile trzeba jej wziasc ? Czy do cyklu z kreatyna starczy 400 - 500 g gluty? 1. dobrze sie orientujesz co do serwatek [...]

To tak glutamine jest dobrze brać z kreatyną i starczy ci na 1 cykl to ile tam napisałeś a glute bierze sie tak 5g z rana i 10g po treningu to dziennie 15 przez 4 tyg minimum to wychodzi 450g. Aco do serwatki to dobrze myślisz że najlepsze są teraz z olipu np.pure whey 80,pure whey isolate 95. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij [...]

Centrum Tran lub Omega-3 Zincas Forte C-Complex Sylimarol na cyklu Hepatil po cyklu ...odzywki to bialkowe najlepiej na cyklu, po cyklu kreatyna ... i ogolnie glutamina tez sie przyda.

ja bym to zrobił tak: tauryna przed treningiem a kreatyna i hmb po zapomniałem :-p do tauryny przed treningiem mozesz walnac kawe fajnie cie potrzepie Zmieniony przez - Sargas w dniu 2007-02-01 17:26:32

tauryna razem z kreatyna,

ok lodzianin1 o mozesz jeszcze powiedziec kiedy suple zaczac? i czy aminokwasy, białko, kreatyna, zma stykna??

poczekajcie diete mam, i z tym nie ma problemów, odzywki mam takie, kreatyna mono, białko, witaminy i minerały, aminokwasy i non stop zawsze mam vitargo wiec tego nawet nie wymieniam. i te suplementy zaczac tak 10 dni przed koncem cyklu aby zminimalizowac spadki tak?? czy kiedy wystartowac z nimi?? a odblok kiedy tak jak wczesniej bylo pisane 1o [...]

No co Ty?... Tak to zabrzmiało?... Sory! Ja na prawdę też dokładnie nie wiem, w jakich przedziałach komórkowych magazynowana jest kreatyna. Ale spróbuję gdzieś się doszukać...

testosterol i biosterol <- wywalić wpc ostrowia <- cel: uzupełnienie odżywiania, 20-40 min. po treningu, w ciągu dnia... kreatyna <- pamiętaj o cyklicznym stosowaniu aminokwasy: max poracja: 8-12g po przebudzeniu, po treningu, przed posiłkami na pusty żołądek.

Po co Ci odżywki i kreatyna, skoro dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią? Wykorzystaj naturalny potencjał organizmu. Na kreatynę przyjdzie czas za rok-dwa. Dietę i ćwiczenia możesz sobie ułożyć na tym forum i to za darmo. Spalaczami tłuszczu, to tym bardziej sobie głowy nie zaprzątaj. Prowadź odpowiednią dietę, a efekty przyjdą same, [...]

Hunter ale gdybym miał źle ułożoną dietę to kreatyna też by mi nic nie dała prawda?? Skoro na samej diecie mięśnie mi nie rosły a po kreatynie mam ładne przyrosty to znaczy, że jednak jest mi to niezbędne. Dieta+trening może i większości wystarczą do zbudowania jakiś tam mięśni, ale niestety nie wszystkim. Wszyscy piszą, że sama dieta wystarczy, [...]

Hunter bo przy złej diecie kreatyna nic mi nie daje. Jednak jak sie ma dobrą dietę i sie dorzuci kreatynę, to efekty są dobre. I zobacz sobie kto na forum ma ponad 40 cm w łapie bez kreatyny(przy średnim wzroście), ja nie znalazłem nikogo takiego. Wszyscy piszą, że na samej diecie i treningu można dużo osiągnąć, a sami sięgają po kreatynę mając 35 [...]

olimp mega caps maja 1250g kreatyny w kapsulce,biorac 5g w dni NT i 10g w dni treningowe(bo takie dawkowanie jest najczesciej polecane..) na cykl potrzebujesz nie 150 a okolo 300caps. Ale jesli nie masz ulozonej diety/nie dostarczasz odp ilosci btw i nie masz dobrego treningu to i z kreatyna za wiele nie zdzialasz, czytaj posty podwieszone

Przede wszystkim odpowiednia dieta i trening na siłę. Z supli to: kreatyna (zarówno podstawowe formy jak i stacki) - na każdego działa co innego; bardzo przydatne bcaa, chela-mzb.

kreatyna w różnej postaci od zwykłego mono po najbardziej wyszukane stacki!! dieta!!