KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

No dobra, ale chcialbym sie dowiedziec w takim razie co ta kreatyna takiego robi w naszym organizmie ze powoduje wzrost miesnia np. gdy jest zastuj

Kreatyna powoduje zwiekszenie poziomu anabolicznego w organizmie. Dzieki niej mozna jakby przyswajac wiecej skladników pokarmowych. Czyli wychodzi na to ze te wegle, tluszcze i bialka beda lepiej dzieki niej przyswajalne. A na pierwszy cykl jak najbardziej mono jest dobrym wyborem. Jak nie zalezy ci na szybkich przyrostach itp to zrób z 2-3 cykle [...]

Podbije tylko pytanie, kreatyna przygotowana przed snem w szejku szczelnie zamknieta ma gorsze właściwości od tej zrobionej zaraz po ? Jakby ktoś mógł podrzucić jakieś info/artykuł cokolwiek na ten temat to byłbym wdzięczny. Ja osobiście brałem czasami 20 min przed śniadaniem i wszystko było ok

norboo2600 - Z tego co pamiętam to zasadniczo chodzi o to że kreatyna (a w szczególności mono) po zmieszaniu z płynem o niższym ph niż ma ona sama szybko przemienia się w kreatyninę, a jak wiadomo kreatynina jest wręcz trująca dla ludzkiego organizmu.

biało, czy to na masie czy na redukcji używasz wg braków w diecie yoha to już dla bardziej zaprawionych osób, przy niskim bf, na ostatni etap redukcji, na dopalenie przy końcówce kreatyna tak samo jak białko bez względu na okres można brać cały rok, a przy redukcji nawet wskazana, bo będzie działać antykatabolicznie spalacz na początku sobie [...]

jak chcesz mozesz w 2tyg wrzicic 3 capsy nowadex po cyklu kreatyna w ostanim tyg

Ludzie ci dobrze mówią z takim podejściem to kariery nie zrobisz , poza tym nawiazując do twojego posta nie ma żadnego związku między kreatyną a białkiem, przynajmniej w kwestii wymienności... Kolejna sprawa, to w pierwszym roku nawet jakbyś świniaka targał po siłowni za nogi to też byś urósł... Kolego dieta, zaplanowane treningi... robienie na [...]

Pitolisz, ze kreatyna nie jest na masem, daje wytrzymalosc.A jak cos pojdzie to bedzie to woda-->patrz duza retencja wody!!!! Na tym cyklu zrobielm ok 3 kg i obwody poszly na +1 bicek,+2 klatka i nogi +2 ,brzuch bez zmian Dieta jak zawsze na wakacje uboga Nie masz wprawnego oka, to jak oceniasz inncyh, ze nabieraja wody Zmieniony przez - [...]

Maniek_M - nie ozumiem o co Ci chodzi. Kreatyna jest doskonalym suplementem tak w cyklach masowych, jak i przy reduckji, a juz idealna - przy cyklach silowych. Sama z siebie jednak miesni nie buduje i ten fakt zawsze podkreslam. Zamiesciles fotki na ktorych niewiele widac, poza tym nie zamiesciles fotek z okresu przed rozpoczaciem brania kreatyny [...]

SWG4000 + Matrix + BCAA SWG4000 + Matrix + Glutamina SWG4000 + Matrix + Kreatyna Opcji jest sporo ja bym wybral nr 3... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Gainer 2-3x dziennie miedzy posilkami w tym 1x po treningu. Kreatyna rano 5g citro, po treningu 5g mono (z gainerem). W dzien nietreningowy 5g citro rano, mono juz nie koniecznie. Matrix przed snem 30g z woda lub mlekiem. Tak to widze "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Faktycznie.. trudno mi sie dzisiaj myśli.. ECA w takim razie odpada.. SAA tym bardziej! Zostaje kreatyna :] Masz soga za spostrzegawczość.

eND_ gdyby to było 2 kg to ok., ale mnie najzwyklejsza kreatyna kopie tak, że zwykle jest to ok.5 kg masy.

Może zły trening miałeś i było za mało kcal? Tak jak Scorpion poradził, spróbuj innej formy solo albo stack jakiś. Nie na każdego kreatyna musi działać w 100%. Każdy jest inny. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-07-20 19:38:40

Ważna jest podaż magnezu aby ta kreatyna zadziałała, może problem tkwi w tym.Jeszcze aby lepiej wykorzystac kretke warto przed/po wzieciu od razu wypic sobie wpc+carbo np.

tzn przez dwa miechy z 92 uniosłem 95 diete mam z 200kcl nadwyżką dieta dobra jest przyszło półtora kilo wyglad tak no troche sie zmienił lekko no ale 3 kilo w 2 miechy to aj bym bez krety zrobił . co myślicie żeby wziąć tak za 3 miech jak bede miał staż 11 meichów cell pumpa 2 puszki 525 i dot ego białeczko i jakaś omege 3 ? Co do magnezu ktoś [...]

Czyli jak kreatyna na mnie nie działa to co brać na mase? oczywiscie dieta jest najważniejsza ale coś bym wziął do pomocy ;/

tez bym wiele rzeczy w życiu chciał %-) ale nie wszystko można mieć, dostac tego typu produkty muszą mieć jakieś węglowodany w składzie, bo inaczej byłyby nie do przepicia (np. w plasmie sa 4g estru kreatyny, miales okazje kiedys sprobowac jak smakuje estryfikowana kreatyna lub bcaa? jak nie to polecam sprawdzić wtedy zrozumiesz po co wegle w [...]

Ale przecież chyba jak będe to wszystko brał (Hard Mass, kreatyna i HMB) i będe chodził na siłke i kickboxing to przecież urosne raczej xd

Bo słyszałem że może tam jest ta kreatyna a może i nie ma. Hmm chyba że podobny gainer znajdę (cena/jakość/skład) a bez krety i będzie po kłopocie.