KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ciagnij dalej, jest jakiś mały procent na których kreatyna nie działa w ogóle, u Ciebie dopatrywałbym się winy od strony odżywiania.

wiem, ze to sa prohormony. zadalem pytanie o przerwe pomiedzy kreatyna a muscle test, a nie o to czy mi to polecasz

Heh mam pytanko odnosne kreatyny. Kumple z podwórka, siłowni mówią że kreatyna to tylko strata czasu i zaraz po odstawieniu bedą spadki. Nie zamierzam jeszcze robic cyklu gdyż mam tylko 3 miesiecy stażu i chce 1 cykl jak najlepiej wykorzystac. Czy to prawda czy tylko plotki :D Mam diete i narazie dalej jade na FBW.

Heh mam pytanko odnosne kreatyny. Kumple z podwórka, siłowni mówią że kreatyna to tylko strata czasu i zaraz po odstawieniu bedą spadki. Nie zamierzam jeszcze robic cyklu gdyż mam tylko 3 miesiecy stażu i chce 1 cykl jak najlepiej wykorzystac. Czy to prawda czy tylko plotki :D Mam diete i narazie dalej jade na FBW. [...]

Ok 100g węgli dopiero wywołuj odpowiedz insulinową, najlepiej trochę węgli i białka dać po treningu mięśnie się lepiej nasycą kreatyną ale taki zabiegu w nieskończoność się nie da powtarzać, jak to się mówi do pełnego to i salomon nie naleje %-)

ograniczeń finansowych nie mam za bardzo, właśnie zastanawiałem się czy 6 tyg czy 8 tyg jechać z kreatyną. w takim razie zrobię sobie na 8tyg cykl.

A co daje kreatyna?Przyrost siły?Coś jeszcze?

A co daje kreatyna?Przyrost siły?Coś jeszcze?

Czytałeś tamten temat?Ja nie otrzymałem odpowiedz na moje pytanie, jedynie dowiedziałem się że nei ma po niej skutków ubocznych, a o to nie pytałem Więc co daje kreatyna?Przyrost siły?Przyrost mięśni?Co?

ja od ponad miesiąca jestem na diecie-masa, wszystko mam wyliczone, zgrane, zero alkoholu, słodyczy czy chipsów , pije tylko wodę nie gazowaną, 9czasem jakiś sok. ćwiczyłem 4 tyg z treningiem takim ogólnym i od tego tyg mam typowy na mase trening + kreatyna, po miesiącu z dietą jestem zadowolono mocno na ++, efekty są ładnee.

bo tak to go daje bezpośrednio po treningu, czyli razem z kreatyną, lepiej bedzie jak go zjem razem z posiłkiem 30min po tr?

http://www.sfd.pl/kreatyna%2C_xpand_%2C_cykl-t921248.html proszę. Twój własny. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-22 22:05:37

kreatyna i bcca to dobre połączenie?

na allegro znalazłem coś takiego http://allegro.pl/activlab-beta-alanine-128kaps-beta-alanina-moc-i3080654532.html może to byc czy musi to byc osobno kreatyna i osobna beta alanina

To tak.. Przeczytałem już wszystkie artykuły nt. Kreatyny, ale nadal nurtuje mnie jedna myśl dotycząca dawkowania. Otóż na opakowaniu jest napisane że dzienna dawka to 4 kapsułki, a ja wyczytałem że bierze się : 5g w dnt i 10g w dt. Jest to kreatyna mono 1000. Masa jednej tabletki to 1650 mg. Teraz pytanie z mojej strony. Planuje brać 4 kapsy w [...]

kolaczyk to połączenie activlaba kreatyna + beta alanina średnio do mnie przemawia, bo najlepszy sposób na łączenie tych supli to 5g krety na czczo, 5g beta-alaniny przed treningiem i 5g krety po treningu. Na Twoim miejscu zainwestowałbym w taki zestawik: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html + [...]

szczerze mówiąc, to jedyne co czuje biorąc betke to szczypanie w kończynach. Nie czuje żadnej dodatkowej energii. Łączysz z kreatyną czy bierzesz samą?

kreatyna też :P karnozyny mało powstaje w organizmie. Betką można bodajże o kilkadziesiąt procent podnieść stężenie.

ahha w hoja ciecie tez zajecie korwa w czoraj w robocie juz mnei za poliki chwytai i dupcyli ze przytylem troche widac na twarzy bo w sumie od 1 pazdziernika poszlo 7 kg najpierw kreatyna 5 tyg 3 kg poszlo pozniej metka i tescia troszke teraz 4 kg wiec jak dobrze

zapomniales dodac kreatyna po cyklu