PolakPospolity
Jak nic to po co ja sprzedają skoro nic nie daje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
267
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1917
...
Napisał(a)
Cien
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80948
A po co sprzedaja suplementy diety na "cudowne" odchudzanie ktore nic nie daja?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
267
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1917
to glutamina nic nie da tak?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
267
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1917
to glutamina nic nie da tak?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak, nic czego ty się spodziewasz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
267
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1917
A co daje kreatyna?Przyrost siły?Coś jeszcze?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4349
witam mam takie pytanie odnosnie diety na mase. jaki powinien być rozklad b/w/t na kg masy ciala??
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
b ok. 2,2g-2,4g/kgmc, tł. 1,2-1,5g/kgmc węgle: reszta (tj. jak masz zapotrzebowanie np. 3500 kcal i z tłuszczy i białka wychodzi ci 2200, to pozostałe 1300 to węgle. Mam nadzieję że pomogłem :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
kazdy organizm jest inny takze trzeba ciagle kalibrować dobierać pod siebie, przy treningu 3-4x w tyg i jezeli jestes początkujący ja proponuje: białko minimum 1g max 2g na początek, wegle tu zalezy jaką masz tendencje jak twoj organizm reaguje i toleruje na wegle, zaczni od 2-2,5g, tłuszcz tak samo jak wegle, jak reaguje organizm na male i duze dawki, spróbuj 1g narazie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
267
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1917
A co daje kreatyna?Przyrost siły?Coś jeszcze?
Poprzedni temat
Redukować czy masować?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
-
Następny temat
Powracam
