KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam. Chaczyk – pięknie się złożyło bo od 9 października planuję rozpocząć kolejne HST, tym razem na kreatynie (1 raz). Przeglądam forum w poszukiwaniu informacji i trafiłem idealnie. Dietke mam, trening w sumie taki sam. Mam wiele pytań i myślę, że będziesz w stanie mi pomóc. Pozdrawiam i efektów życzę. Pytania: 1. Te wszystkie suple [...]

1. Te wszystkie suple będziesz stosował przez cały cykl HST? Jak wiadomo trwa on 8 tygodni czyli 56 dni. Kreatyna 500g wystarczy (zastanawiam się tylko, czy nie będzie lepiej kupić w kapsułkach, bo wiadomo, że łyżka łyżce nie równa i nie zawsze będzie 5g). Czy Vitalmax ma kreatyne w kapsulkach? Co do kapsułek już ktoś odpowiedział , co do [...]

Witam Całkiem niedawno wróciłem z treningu, moge zaliczyć do udanych Znowu nogi spompowane jednak 15powtórzeń robi swoje cieżar 90% więc jeszcze tylko 2 treningi i wchodze na dziesiątki już większym ciężarem będe mógł operować Potreningowy zjedzony już, bezpośrednio po Carbo i Kreatyna, a teraz trzeba poleniuchować

Klatka wycisk sztangi na poziomej ławeczce 65kilo 2serie przenoszenie sztangielki 20kilo 1seria Nogi przysiady 65kilo 2serie uginanie nóg w leżeniu 1seria Plecy ściąganie wyciągu górnego do klatki 2serie wiosłowanie 20kilo hantel 2serie Barki wyciskanie hantli 2x15kg 2serie unoszenie hantli bokiem 2x7,5kg 1seria Triceps wycisk francuski sztangi [...]

Pora na podsumowanie **Dane** - Wzrost: 181cm (+1 ) - Waga: ~ 81,5kg (+5.5kg) - Wymiary: Biceps: 37,5 (+1.5) Klatka: ~113 cm (/+4cm) Udo: 65cm (+2cm) (mierzone w najszerszym miejscu) Lydka: 41cm (+2cm) Pas: 82 cm (bez zmian ) Zestaw: -Kreatyna – Jestem bardzo zadowolony z tego suplementu, efekt odczuwalny poprawiła [...]

:) co do wołowiny to lepiej dac ja przed(kreatyna) a po tunczyk:) albo inna rybka szybkowchlanialna:)

Kreatyna dobra przed i po No to wolowina przed do ryzu brazowego, a do ziemniakow piersi kuraka albo chyda rybka Pozdro;D Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-14 22:22:02

Ankieta ***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Syrenka Nori WIEK: 38 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50 WZROST: 155 OBWÓD RAMIENIA:29 OBWÓD ŁYDKI: 31 OBWÓD UDA: 49 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI 66 OBWÓD KLATKI [...]

No dobra! Dziś bardziej mi się ten bieg udał, bez przygód krzaczkowych%-)! Rano zjadłam wafle ryżowe jakiś 80 gram, do tego kawa, kakao. Po kawie mnie przeczyściło parę razy, i w końcu jak się opiłam to i tak miałam pełny brzuch i musiałam czekać ponad 2 godziny zanim poszłam biegać:-D. No ale w końcu z pustym brzuchem osiągnęłam to co chciałam, [...]

Push A 1 fronty 4s po 8p 30,5kg (+4kg);34,5kg (+4kg);38,5kg (+6kg);42,5kg (+4kg) 2 wspięcia na palce 4s po max (od 28p do 14p) 52kg;64kg;78kg;73kg 3 wl sztangielkami ( miałbyć skoks ,ale choj %-) ) 3s po 10p 13,5kg (+1kg);16,5kg (+1kg) 18,5kg (+1kg) (11p) 4 wyciskanie sztangielek siedząc 3s po 12p x11kg (+1kg) ostatnia seria poszło only 11p 5 [...]

też mysle nad tym 5x5, HST lub jakims standardowym FBW na mostku jak będe bo pamietam, że po zawodach głupie 250 testa + kreatyna i większa ilość kcal robiła lepiej niż nie jeden mocny cykl, dobry okres na zmianę treningu + odpoczęcie od treningów po 6-7 razy w tygodniu Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-26 17:40:51

Jeśli nie potrzebujesz gainera, to tylko kreatyna. A jeśli masz już kreatynę, to kupuj WPC .

Jeśli nie potrzebujesz gainera, to tylko kreatyna. to samo pomyślałem jak przeczytałem twój post Morelas. Chyba najwyższy czas na konkretny suplement, ty masz ostre treningi więc na pewno się nie zmarnuje

A co z kreatyną? Darować sobie? Jak pisałem małe mam efekty.

Kreatyna jest ok ale cykl musi trochę potrwać.Więcej niż 4 tygodnie.

ludzie opanujcie się kreatyna to nie jest cudowny środek , po co cykl na kreatynie jak dieta kuleje

Genetyka genetyką.Jednemu wszystko przychodzi szybciej innemu wolniej.Ale odpowiedni trening zawsze robi swoje.A z tą kreatyną to naprawdę bywa różnie..Na niektórzy czują znaczne efekty przy piątym,szóstym tygodniu jeśli chodzi o siłę i masę też.

możecie sobie gadać do woli, istotą patenty jest to, że do końca nikt nie wie co jest w środku. Na pewno nie jest to Kreatyna z sodą bo takiego połączenie opatentować raczej nie można. Faktem jest, że jest to kontrowersyjny środek.

Witam odkopuję temat bo mialem napisac efekty po skończeniu opakowania. Więc tak: bic poszedł ok 1,5 cm (gdyby nie to że zaatakowała mnie choroba mniej wiecej po 2 tyg brania to pewnie byłoby z 2 cm do przodu) z siła to troche słabiej w wyciskaniu na płaskiej praktycznie nic nie ruszylo no tam minimalnie tak ale bez szału. retencji wody nie [...]

jakis czas temu tez skonczylem cykl na tym wymiarow nie sprawdzalem przed rozpoaczeciem cyklu rekord mialem 97 na lawce plaskiej na koniec cyklu dosc lekko poszlo 102 ale 105 nie dalem rady z waga to sam nie wiem chyba raczej duzo nie skoczylo do gory To byla tez moja pierwsza kreatyna na jesien kupie cos innego na probe ;]