KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Uwież na słowo że będą. Na forum panuje opinia "mono to mono" nic bardziej mylnego. Oczywiście Vitalmax jest dobrą kreatyną ale są lepsze.

Wiek 31, tryb życia: praca biurowa, wybitnie siedząca. Poniedziałek i środa siatkówka 1,5 h, wtorek i piątek superserie, czwartek FBW (po treningu: kreatyna 4 tabletki), weekendy ostatnio różnie- czas na rower się skończył, a biegać nie lubię, więc często nicnierobienie albo odrobienie treningu siłowego, którego nie mogłem zrobić. Dieta- nie [...]

1. kwestia indywidualna. zależy od metabolizmu. 2. najpierw złap masę 3. nic ci lepiej nie pomoże, jak dobra dieta i duuuuużo ruchu 4. patrz pkt 3 + jakieś białko serwatkowe. z kreatyną nie musisz się spieszyć. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

No jak jesteś na masie to wiadomo ,że poziom tłuszczu nie będzie leciał w dół. Mozna robić mase jakościową z odpowiednią dietą ale to juz bez gainera,a jeśli już to taki gdzie cukrów niema :-D Mozesz dokupić jakies suple, kreatyna może coś tam dać ale napewno nie spali tłuszczu :-D

do ramzesa 00poniedziałek-klatka wtorek-barki, środa ramiona(biceps, triceps);czwartek-wolne;piątek-nogi; sobota-grzbiet.Co do odżywek to bazuję na odżywkach firmy Olimp tj.Olimp Top mass,Olimp EGG 80, Olimp Kreatyna, Olimp D-Ryboza, Olimp HMB, Olimp Glutarol1000, Olimp Amino 2300. Są to produkty z których najczęściej kożystam Mariusz Strzeliński

To nie sa biale grudki tylko podluzne takie jakby opilki przezroczyste. To pewnie jest kreatyna. Jak czasem pije ze szklanki to na dnie sie osadzaja wlasnie one. Ale dziwie sie np w stormie na samym dnie proch jest taki dziwny, twardy ze musze go skrobac ;] I tez ma jakies grudki moze nawet biale ale wcale sie tym nie przejmuje :)

drogi? Za 100 parę złotych masz cykl, a Storm jest jednym z lepszych stacków jakie jadłem, a jadłem większość popularnych proszków na rynku. Wydaje mi się, że Ty zjadłeś tylko to mono i myślisz, że cud odkryłeś. No i skoro kreatyna daje dużo, to jak suplement mający ją + parę innych zabawek może być gorszy? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

Czyli nowy storm jak wiemy kreatyna dedykowania po treningowo( róznie)( nowa szata graficzna) różni się od starego tak ? Czyli jeżeli mamy tą samą kreatynę, a 3 różne pudełka to która z nich jest lepsza ? Testowałem tyle supli, ze mógłbyś tylko o tym pomarzyć. Nie słucham opinii tylko patrze na skład :)

przepraszam ale piszemy moi kochani o diecie i pozostałych czynnikach czy o kreatynie-produkcie i jego skuteczności???????? bo ja piszę o tym drugim akurat... kreatyna z HI TEC'a najlepsza dla tego, bo wzbogacona o inne składniki-wit i magnez a to robi wieeeeelką różnicę. dlaczego niebieski tribulus TREC'a cieszył się(cieszył, bo teraz stężenie [...]

Mam baiałko Ostrovia tym uzupełniam , no może węglowodanów troszeczke brak wcześniej myślałem nad jakimś Gajnerem ale kolega mi oddał białko więc nie kupywałem, Węgle by się przydały do tej kreatyny obojętnie której DEXTRO juice 1500g Olimp to jest niedrogie no i kolega chwalił taki mix z kreatyną monhydratem. jeśli macie jakieś inne propozycje [...]

Mam baiałko Ostrovia tym uzupełniam , no może węglowodanów troszeczke brak wcześniej myślałem nad jakimś Gajnerem ale kolega mi oddał białko więc nie kupywałem, Węgle by się przydały do tej kreatyny obojętnie której DEXTRO juice 1500g Olimp to jest niedrogie no i kolega chwalił taki mix z kreatyną monhydratem. jeśli macie jakieś inne propozycje [...]

spoko to cykl będzie wyglądał nastepująco : Kreatyna mono+Carbo+Tauryna no i jeszcze białeczko te co mam , a ZMA to chyba niewarto bo podobno trzeba brać większe dawki żeby zadziałało w niewielkim stopniu tak przynajmniej wyczytałem .

Thiz - nie żebym się Ciebie jakoś uczepił , ale z całym szacunkiem dla wiedzy i doswiadczenia Twoich trenerów i idoli, nauka cały czas idzie na przód, padają kolejne teorie i powstają nowe. W śwecie sportów siłowych panuje wiele mitów, których kultywowanie może nie przynosi specjalnych szkód, ale w świetle aktualnych wyników badań naiwną byłaby [...]

nie chodzi o bialko tylko o tluszcz ktory spowalnia przesuwanie sie tresci pokarmowej w efekcie czego dluzej sie wchlania kreatyna wiec nie widze problemu jak robisz mase to bcaa mozesz spokojnie olac masz ich wystarczajaco w bialku

ok, rozumiem, czyli kreatyna popita bulkiem z L-glutamina bez obaw(...i super wytłumaczenie, dzieki), a Bcaa popite bulkiem??? (bo mam bcaa Treca i jest na nich napisane-ponoc tylko Trec o tym informuje, co tez w któryms temacie na sfd wyczytałem-, żeby nie łączyc z czymkolwiek białkowym w porcji a dla mnie byłoby to po prostu wygodne popic to [...]

Ddam że kreatyna polepsza egenerację a to jest istotna kwestia przy intensywnych i dlugotrwałych treningach sportów walki. Pozdro. ps. problemem moze być zwiększenie masy ciała-retencja wody i spadek szybkości,ale mozna temu zapobiedz stosujac n. zamiast monohydratu pirogronian. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol [...]

Nic nie brać-już i tak się pospieszyłeś z tą kreatyną-na razie dieta i trening.

Ciekawie to wykombinowałeś, widać żeś całkiem roztropny chłopak. kiedy one sie będą zgadzać wtedy będę mógł brać koks Zajrzałem w Twój profil i o ile jest on faktyczny. To za wcześnie dla Ciebie na SAA. Oczywiście wolna wola i zrobisz jak będziesz uważał, bo to Twój cyrk i Twoje małpy. Ale jeśli podchodzisz do tego na chłodno, to potrzeba Ci [...]

jedyna rzeczą ktora ci zapewni szybki przyrost masy jest dobra dieta. inne cuda nie istnieja. kreatyna tylko działa antykatabolicznie i przyspiesza regeneracje. I jesli chcesz wygladac dobrze na wakacje, wiec prawdopodnie jestes sezonowcem. A wtedy BB to nie sport dla ciebie;]

No mam nadzieję, że na mnie tez podziała. Zdecydowałem się jednak na cm3. A czy jest taka możliwość, że kreatyna na mnie nie podziała?