KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Bcaa jest potrzebne zarówno przy redukcji jak i robieniu masy , a "najmocniejsza" jest kreatyna tylko oczywićsie jak ja dołączymy w odpowiednich dawkach do odpowiedniej diety Wytłumacz mi dlaczego jest potrzebne przy robieniu tzw. ' masy ' ? co tu tłumaczyć artykułów jest miliony na ten temat wystarczy poczytać .... ....."BCAA daje takie [...]

Tylko pamietaj, że w tej odzywce jest kreatyna. Dlatego odpowiednio ja dawkuj. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Kreatyna, aminokwasy BCAA & tribulusik oczywiście

żeby nie robić nowego tematu ... czy to prawda ze kreatyna w proszku przyjmowana pod język wpływa na większa szybkość jej wchłaniania ?? i jeśli tak to czy przy innych suplementach jest tak samo ?? pozdro

"polecam dzial Junior,Odzywianie, czy Tening dla poczatkujacych tam znajdziesz wszystkie potzrebne wskazówki jak zaczac" wyczytałem tam (jak mnie pokierowałeś) żeby trzymać diete i by przybrać na masie jeść w przedziałach co 2,5 - 3h na co nie mam możliwości, a na siłke oczywiście mogę codziennie chodzić wieczorem bo to nie problem. Czy trzymając [...]

Kawy to ja piję normalnie 8 kubków dziennie. Ale tam nie ma czasu na kawę. Przerwa jest jedna, 20 minut i wszystko. Czy kreatyna, gainer, to dobry pomysł przed robotą? Ale ok, jak kofeina to kofeina :) Dzięki.

kreatyna, glutamina, bialeczko w maxymalnych ilosciach i bedzie dobrze. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

a co ma kreatyna do tego calego schematu?????????????????????

nie niemozna barc tak w jednej dawce ( mozna ale nie oplaca sie) bo i tak niezdola sie wszytko wchlonąc i kreatyna bedize zmarnowana więc biez jak wyzej chlopaki ci napisali !

mimo tego, ja wciąż wstrzymałbym się z odżywkami, a już zwłaszcza z kreatyną, gdyż najzwyczajniej jej "szkoda".. Oprzyj się narazie na zbudowaniu porządnej diety, sam zobaczysz, że będą efekty, jeżeli poprzesz je również przemyślanym planem treningowym. A jeżeli chcesz poradzić się "nas", to nie ma problemu... ---> [...]

no masz racje nie zawsze, aczkolwiek w wiekszosci przypadkow jednak sprawdza sie to co mowilem (wlasnie kreatyna ) hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-11-05 23:12:04

ja nie rozumie czegos takiego jak moze na kogos wogole mono nie dzialac ? jak mono(kreatyna) nie dzial to czemu inne maja dzialc ? polaczenie te które proponujesz napewno dobre ale zamiast KA wziol bym mono na to samo wyjdzie a bedzie taniej !

jaka to jest dokladnie kreatyna olimpa? ;>

Jeśli dawno nie suplementowałeś kreatyną, to warto.Ale zadbaj przede wszystkim o wystarczający bilans kcal i odpowiedni program treningowy.Być może tam też wypadałoby wprowadzić trochę "świeżości". Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-09-18 20:35:11

kreatyna 5g. rano na czczo i 5g po treningu a omka ..... lepiej nie bierz sie za zadne koksy -=NPC CreW=- FoReVeR

Aha co do kreatyny to 5 gram rano na 30-40 minut przed śnidaniem i 5 gram bezpośrednio po treningu popijajac 0,5 litra wody. Gainer możesz do śniadania (płatki + mleko + gainer) lub innego posilku. Nie lacz gainera z kreatyna. ---------------------------- Made by sAdDAM @2003

Kreatyna zahamowała możliwości jego własnego potencjału który mógł osiągnąć na sucho i tym samym zmarnował najlepszy cykl na krecie bo juz takich efektów nie będzie miał jak za pierwszym razem

Kolejny z kreatyną wyskoczył... Dieta, dieta, dieta... ona czyni cuda

Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 182 Staż treningowy: ok 5-6 miesiecy treningu, zdobywanie wiedzy na temat silowni ok 1 rok. Obwód pasa : 82 Obwód klaty: 93-94 bez napinania Obwód uda: 53cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka Nożna 2x, MMA 3x i Siłownia 3x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK Stan [...]

Strongbart mówiłem głównie o sile a nie o masie, chociaż masz racje masa też idzie szybko (ale nie musisz mi tłumaczyć, że kreatyna zatrzymuje wode bo o tym wiem ) Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."