święta

[...] itp. świeżo w pamieci mam wczorajszy OTK juniorów w judo. tam bite 7 godzin czy wiecej non stop walczono, nie było badziewiastych dodatków, które ze sportowego święta robią jarmarczny show. tam była prostota, surowość, załowałem, ze nie mam 3 par oczu. zero zadęcia, które niestety zaważyły na mojej ocenie oprawy dzisiejszego meczu. [...]

[...] o czym niżej) świeżo w pamieci mam wczorajszy OTK juniorów w judo. tam bite 7 godzin czy wiecej non stop walczono, nie było badziewiastych dodatków, które ze sportowego święta robią jarmarczny show. tam była prostota, surowość, załowałem, ze nie mam 3 par oczu. zero zadęcia, które niestety zaważyły na mojej ocenie oprawy dzisiejszego meczu. [...]

Myślę,że niedługo Teraz święta, dajmy odpocząć i pracownikom Fitmaxa Dorota wróci po nowym roku, na pewno wszystko wyjaśni

19.12.14 Okno zywienia 13-20 Poranny bieg na czczo 4km 20-21.12.14 Okno zywienia 12-19 Treningi nie odbyly sie, gdyz podczas naglego schylenia wygielo mnie i niemoglem sie wyprostowac. Weekend caly na masci rozgrzewajacej i rozgrzewaniu w celu szybkiego powrotu do zdrowia hehe 22.12.14 Okno zywienia 12-19 Trening 6 rund Overhead [...]

Dzieki bokser :) mam nadzieje, ze uda mi sie osiagnac cel, ktory postanowilem sobie na samym poczatku. Waga lekko w dol schodzi, pas idzie idealnie. Ma nadzieje, ze na wakacje jakas forma juz bedzie hehe. Teraz swieta, lecz przejadac sie nie mam zamiaru. Okno IF trzymac bede dalej, aby nie zaprzepascic efektow.

[...] na wszystko wyebane mam, drę się i przeklinam na treningach. Jakoś tak samo z siebie to wychodzi. Może ten magnez przed treningiem tak na mnie wpływa %-) Jeszcze do tego święta są to muszę zrobic tak by nie popsuc sobię diety teraz, raz u Babci będę siedział pół dnia przed talerzem, drugi dzień u Dziewczyny, trochę będę musiał pomyśleć. I [...]

[...] zmieść z powierzchni ziemi jednak nie do końca mu się to udało bo te nasze obrzędy albo przetrwały w podobnej/oryginalnej formie albo zostały wmiksowane w chrześcijańskie święta. Kościół musiał je modyfikować inaczej by się nie przyjęły. Świadczy to o tym że nam, białym Słowianom religia słowiańska jest bliższa, po prostu mamy do niej [...]

A ja słyszałem, że za double-account też jest ban ? Dream ma rację, święta są! MASA !

Juniore,I bieg z okazji święta lotnictwa polskiego w Malborku ;-) Dzisiejsza przebieżka z założeniem: leciutko przez 45 min :-) http://img401.imageshack.us/img401/5744/s75f.jpg I jak mówiłam mobilizuję się do wstawiania misek, więc..: http://img9.imageshack.us/img9/3610/snr8.png Nie zgadzają się tylko godziny, wszystkie posiłki podzielone są na [...]

[...] właśnie chodzi? Miałam w założeniu robić jeszcze interwały/aeroby w domu na orbiterku 1,2 x w tyg, ale powiem szczerze, że jak na razie to nic z tego. Teraz nie byłam na siłowni dziś, bo brzuch mnie strasznie boli , i święta idą, więc następny raz we wtorek najwcześniej. Taka tygodniowa przerwa mam nadzieje nie odbije się jakoś bardzo na mnie?

kolejny w swieta :P a bogaty nie jestem ale skarbonke rozj**... :-P

dobrocie leza i czekaja na swieta a cala reszta odziwo jakos miesci sie w marko oprocz hamburgera ale w tym tygodniu kupie 3kg wolowe i zrobie se sam w domu :) a co do resztya raz na parenascie dni moze wpasc taka pizza tym bardziej po nogach lub jakims mega ciezkim treningu :) :P

Marcin wracaj do nas i opowiadaj jak święta minęły ? Wszystko było tak jak zaplanowałeś czy skusiłeś się na nieco więcej pyszności niż zakładałeś?:) Nowy rok, nowa praca- dobrze się zapowiada !;) Branża ta sama czy inna?

doris wsumie cwiczenia byly mi znane z filmikow na youtube ale poprzez rozmowe i podpatrzenie przez fenixa w wiekszosci czulem to co mialem czus i jak to powiedzial ole'y jest choinka sa swieta a fenix na silowni sie mysli a nie narzuca kg i proboje sie byc najsilniejszym :) wiec nalezy skupiac sie na napieciu danego miesnia ale moze wkoncu nagram [...]

Pomysł na święta %-) http://www.sfd.pl/BABECZKA_BANANOWA_Z_POLEW%C4%84_KAKAOWO_KAWOW%C4%84%2C_LC-t988408.html#post2

Ja na święta od rodziny dostałam sinansowany kurs instruktorski :-D

[...] czy mogę zamienić powiedzieli, ze nie. A na następny brak mi środków finansowych. Mam 3 kg hantle w domu i piłkę... Dobrze, spróbuję sie dostosować do waszych rad, tylko święta spedzaja mi sen z powiek. aa te aeroby czasami jest to 4 razy czasami 6 w tygodniu zalezy od czasu. Czy aeroby wyrabiaja miesnie np. schody albo machacz na wysokim [...]

aa bo w święta nie ma możliwości trzymanie diety mogę się tylko pilnować żeby jeść mało tego, wiec zacznę chyba po świętach,jak wrócę z domu od mamy do siebie;p

By bylo zabawniej apropo pana grubasa. Dostal odemnie bana za wejscie do postu ktory jest tylko dla kobiet + dla moderatorow oraz za chamski komenatarz jaki zostawil. Yoyo wiercila mi dziure w brzuchu ze to porzadnych chlop pewnie. Bana zdecydowalem sie sciagnac a Yoyo zazartowala mu w mailu ze to ona sciagnela. Co zrobil "porzadny [...]

Dawid na święta to tylko będe więcej ryb wcinał ale tylko te bez ości a tak to mnie nic nie rusza .