...
Napisał(a)
nie ma :-% i to jest wlasnie najgorsze tzn pierwszy chit jest w barborke 1posilek
...
Napisał(a)
ale re loader smak cherry :-# to wam powiem smakuje jak cieply jabol i to sama koncowa :-$
...
Napisał(a)
Marcin jak możesz to nie dodawaj posta pod swoim postem.
No to Ci powiem nie tak dużo masz tych czitów w najbliższym czasie - wytrzymasz?
Re Loader wiśniowy smakuje jak... No mi nie smakuje:D Jabłko Ok.
No to Ci powiem nie tak dużo masz tych czitów w najbliższym czasie - wytrzymasz?
Re Loader wiśniowy smakuje jak... No mi nie smakuje:D Jabłko Ok.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
sory ale przerywa mi klawiaturea bezprzewodowa i co jakis czas mi wysyla sama posty
no cherry jak sie napilem na treningu to mowie boze jak jabol na obozie gdy bylem małolatem :P
hmm zamiast chita jest baton w pracy ale do sklepu nie chodze juz a jak ide to tak aby nie przejsc przez dzial z slodkim i chipsami :P dam rade )
jestem zmotywowany przez samego siebie i przez zycie... poki co odcielem sie od paru rzeczy i chce zyc jeszcze w innym mniejszym gronie ludzi poki co :P
no cherry jak sie napilem na treningu to mowie boze jak jabol na obozie gdy bylem małolatem :P
hmm zamiast chita jest baton w pracy ale do sklepu nie chodze juz a jak ide to tak aby nie przejsc przez dzial z slodkim i chipsami :P dam rade )
jestem zmotywowany przez samego siebie i przez zycie... poki co odcielem sie od paru rzeczy i chce zyc jeszcze w innym mniejszym gronie ludzi poki co :P
...
Napisał(a)
Prawidłowo - jak jesteś zmotywowany to na pewno nawet jak będziesz przechodził w sklepie obok działu ze słodyczami to nawet się nie uśmiechniesz w ich stronę.
3mam kciuki.
3mam kciuki.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
wolę nie kusić losu :P i napisac mamie kartke i mama zrobi zakupy :P chyba ze skocze do biedronki bo tam dzial z slodyczami lezy tak ze widze inno katem oka go :P
...
Napisał(a)
Polakowolę nie kusić losu :P i napisac mamie kartke i mama zrobi zakupy :P chyba ze skocze do biedronki bo tam dzial z slodyczami lezy tak ze widze inno katem oka go :P
Stawiałabym na Twoim miejscu mimo wszystko na pomoc mamy.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
wczoraj poleciały barki:
-rozciaganie linek wyciagu gornego za siebie 4x16
-wyciskanie stojac szatangi nad glowe przod/tył 5x16/12/10/6/12 (6razy 70kg)
-unoszenie na boki talerzy siedząc 5x20 (przerwa 35sek)
-szrugsy na maszynie do wyciskanie na klatę + unoszenie na boki na maszynie 4x16 + 4x max
-pompki na poręczach + unoszenie sztangi do brody chwyt na szerokosci barkow 3 x max
suple tak jak pisałem cardio zrobione!
-rozciaganie linek wyciagu gornego za siebie 4x16
-wyciskanie stojac szatangi nad glowe przod/tył 5x16/12/10/6/12 (6razy 70kg)
-unoszenie na boki talerzy siedząc 5x20 (przerwa 35sek)
-szrugsy na maszynie do wyciskanie na klatę + unoszenie na boki na maszynie 4x16 + 4x max
-pompki na poręczach + unoszenie sztangi do brody chwyt na szerokosci barkow 3 x max
suple tak jak pisałem cardio zrobione!
...
Napisał(a)
niestety wczoraj w pracy lekko sie poobijałęm i mam potluczoną kosc ogona i dziś w nocy zaczoł dokswierać mi ogoromny ból kolana podobny jak wtedy gdy w marcu mialem wypadek i ponadrywalem wiazdla :-/ owinelem kolano bandazem elastycznym i mam nadzieje ze do weekendu bedzie ok bo inaczej bd musial odpuscic nogi :-/
Poprzedni temat
"It's like my church" - DT by Damian
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- ...
- 75
Następny temat
MaxiMaxi a'ka Terror coś tam sobie ćwiczy
Polecane artykuły