kawa

"Kawa piernikowa zaliczona" to przydałoby się teraz obudzić http://www.youtube.com/watch?v=b3mOLJvbBwQ

Hej Falusia :) twoja kawa jest super :) Moge ci polecic omleta (jajka, owsiane, orzechy) z cynamonem i do tego jablko pychota :) Milego dnia :)

[...] cebula, lniany, młoda kapusta, fasolka szparagowa III posiłek - indyk, lniany, młoda kapusta, fasolka szparagowa IV posiłek - whey, orzechy włoskie (będzie) V posiłek - zupa marchwiowo - migdałowa (będzie) VI posiłek - borówki (będzie) VII posiłek - twaróg półtłusty, siemię lniane (będzie) + tran, kawa, herbata zielona, kozieradka, mnich

[...] o lepszych i zdrowszych efektach działania nie zaburzające metabolizmu ani nań nie wpływające tak mocno jak herbata. Jak chce się żyć zdrowo to po prostu: zielone herbaty, kawa itp. mogą istnieć tylko dla smaku i rzadko. Nie wydaje mi się żebym wprowadzał rewolucję gdyż powtarzam utarte spojrzenia na kwestię organizmu, który właściwie odżywiony [...]

leci 10g (dwie male lyzeczki i 500ml wody) za godzine i 10 min trening zobaczymy jak to bedzie a mam pytanie mozna to polaczyc z kawa ? ;>

faktycznie kawa tez napewno miala jakis wplyw na wydalanie moczu :) nie ktorzy pisali ze sie pocili po tym ja tego nie zauwazylem, pocilem sie jak zawsze standardowo po kawie :) gliceryne rozpuscilem w 500ml i to sobie popijalem przez godzinke a przed wyjsciem wypilem 500-600ml wody na raz i kawe, a na treningu popijalem czysta woda (1,5l), nie [...]

[...] tygodnia. Dodatkowo w MC zrobiłem nawet lepiej niż miało być. Kolejność ćwiczeń co prawda inna. Dieta - 3 jajka + 100 gram ciemnego chleba + serek wiejski + 38g carbo + kawa - trening + 50g carbo + banan - 150 kura + 100 ryż - 90 kura + 100 ryz + 20 ml oliwa z oliwek - 40 gram WPC rozpuszczone w 150 ml mleka + 30 ml oliwa z oliwek W ciągu [...]

[...] nakręca na słodkie. Może spróbuj go odstawić na czas jakiś całkiem? Mi tak dziewczyny zabroniły nabiału na początku i słodkie mnie nie ruszało wcale - na słone mięso mnie nosiło wtedy :-) Jak przywróciłam twaróg na śniadania to mi słodzona kawa chodzi po głowie - więc może coś w tym jest?? Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-11-11 18:17:03

Dzięki Sachem! Dziś wygląda to tak, że śniadanie - musli tym razem z jogurtem ze zbożami + sałata z pomidorem + oliwa z winogron (dziś się zaopatrzę w oliwkową), kawa z mlekiem. Potem powiczyłam z pół godzinki TBC i pojeździłaam na rowerku 15 min, synuś dłużej nie pozwolił. Minęła już godzina, za ile mam zjeśc drugie śniadanie? (prwadopodobnie [...]

waga:73 B 1,8/kg=131g T 1/kg=73g WW 170g I Śniadanie Płatki owsiane 60g, orzech włoski 30g, mleko 0,5%tł 150g, pomidor 100g, sałata zielona, oliwa z oliwek łyżka (2g?), kawa z mlekiem 30g B ~20,4 T~28 W~56 II Śniadanie chleb razowy 150g, masło 20g, polędwica 50g, ogórek 50g, chudy ser 100g, rzodkiewka 40g, herbatka na laktacje 100g B~42,7 T~21,9 [...]

[...] mielonki i dwa razy zdarzyla sie ryba. Raz byl Mars za wyciagniecie ekipy ZP z torfowiska. Dwa razy soki Clippo 1l. Wody pod dostatkiem. W suchej racji byly takze owocowe cukierki - 2 szt./dziennie , , kawa rozpuszczalna i cukier w torebkach - 1szt./dziennie. Przykro mi,ale nie pamietam jak dokladnie bylo dzien po dniu. Liczysz ilosc kalorii?

[...] w brzuchu niż przy tych mniejszych obciążeniach. Trening: 1h 5min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Multipack sport, Gaba napoje: herbata zielona x1, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, rzodkiewka, brokuły, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dfaf696882ec432a96b856194262944c.jpg I [...]

[...] Tak więc nie pozostaje mi nic innego jak wrzucenie jedynie michy, a jutro już trening:-) Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: pomidor, rzodkiewka, papryka czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e60f9f4688254d09af5cda98fed1f6d9.jpg

[...] sera żółtego, papryki i fasoli z majonezem (uwzględnione w misce):-) Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: herbata zielona x1, kawa z mlekiem x2, pokrzywa, woda warzywa: buraczki, brokuły, rzodkiewka, czerwona fasola, kukurydza, zielona papryka [...]

[...] Wrzucam miskę, ponieważ żadnych już dzisiaj zmian w niej nie będzie. Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: herbata zielona x1, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: pomidor, rzodkiewka, papryka czerwona, buraczki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2b7dc95859b4f41b77ae026f7a28a85.jpg Zmieniony [...]

[...] 7.) Allachy - ok, ciężar również pójdzie w górę. Trening: 1h Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/77c5fead90a4468ea209d231d7f6f863.jpg Mąż dzisiaj zrobił [...]

[...] i cieszę się, że jutro w końcu trening (już się nie mogę doczekać):-) Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: herbata zielona x1, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x2, woda warzywa: rzodkiewka, pomidor, papryka czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff0bc17cfab6400c9f4e03d1115eac1a.jpg Zmieniony przez - Nikki [...]

[...] dałam radę zrobić 4 serie z czasem ponad 1minutę. Trening: 1h 20 min Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: herbata zielona x1, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x2, woda warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona, pieczarki, cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/27de6f51bde4409c93ca4ce97b9d178f.jpg Obiad (ryż z [...]

[...] DNT Dzisiaj dzień nietreningowy, a jutro trening:-) Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: pieczarki, rzodkiewka, papryka czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/370353a50f12427e9093619a9596c034.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] udało mi się spiąć, ale i krócej wytrzymałam. Trening: 1h 15 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D 2000jm, Magnez B6 Forte, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x2, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: fasola szparagowa, brokuły, pomidor, ogórek malosolny /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/44f6c97f1f084417b1726d92ac35885c.jpg Zmieniony przez - [...]