kawa

[...] z pojemnika się złapałam, gum mi się chce chociaż żuć, żeby tylko coś mielić w buzi. Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna z zieloną herbatą Płyny: woda ok 2l, kawa czarna x3 Warzywa: rzodkiewka, pomidor, papryka, marchew * musztardy czasem używam, francuska bez cukru, skład dobry [...]

[...] co wchodzić i ćwiczenie z piłką zostało zmodyfikowane. +floor wipers Taką miałam zachciankę na ogórki małosolne, że nie mogłam się opanować i jechałam specjalnie do sklepu kawał drogi, żeby tylko je zdobyć, warto było :-PP I musiałam zrobić zakupy stanikowe, bo cyc zmalał :-D oł yeah wreszcie nadszedł ten dzień Miska: Suple: tran, multi, zma, [...]

[...] niestety czułam się niepewnie z lewą dłonią, miałam wrażenie, że sztangielka mi za chwilę wyleci. Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, pyłek kwiatowy Płyny: woda 3l, kawa czarna x1, herbata owocowa x2, pokrzywa x1, czystek x1 Warzywa: pomidor, ogórek kiszony, brokuł /SFD/Images/2015/6/23/6321a0f4bee84fe39828fb8a75647f70.jpg

[...] domsy w klacie, tricu i w bicku trochę też %-) o brzuchu po rollerze nie wspomnę %-) Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, pyłek kwiatowy Płyny: woda 2,5l, kawa czarna x2, herbata owocowa x1, pokrzywa x1, Warzywa: brokuł, kalafior, cebula * brzydki jogurt zero dziś wyjątkowo [...]

[...] się robić 30-50min marszu w czasie przerwy obiadowej. Paskudne domsy nic nie odpuszczają, jak ja tego nie lubię %-) Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, pyłek kwiatowy Płyny: woda 2,5l, kawa czarna x2, pokrzywa x1 Warzywa: kalafior, cebula, pomidor, ogórek kiszony, papryka /SFD/Images/2015/6/25/ca5f264402bc4c3ebd8352212a75bf6c.jpg

[...] mimo takiej temperatury około 20 już byłam śpiąca, to spanie po 5-6h dziennnie mi bokiem wychodzi. Miska: Suple: wiesiołek, castagnus, tran, pyłek kwiatowy Płyny: woda 3l, kawa czarna x1, Warzywa: ogórek, rzodkiewka, pomidor, marchew * na kolację więcej zjadłam tego masła, także przekroczone tłuszcze [...]

[...] i poszłam zrobić kardio. Wyżyłam się i mi przeszło%-) i w generalnie dobrze się czułam po tym kardio, chyba mi go brakowało %-) Miska: Suple: tran, castagnus, wiesiołek, pyłek kwiatowy Płyny: woda 3l, kawa czarna x3 Warzywa: ogórek zielony i kiszony, kapusta kiszona, pomidor, marchew /SFD/Images/2015/7/7/5a41395ae03740debfae2b2bae0c0977.jpg

[...] i dużo tłuszczu zostało na wieczór :-P ale aż przegięłam. Dzisiaj od rana mam brzuch wywalony jak balon, bolący, w dodatku czuję się jak na kacu :-} Miska: Suple: wiesiołek, castagnus, tran, pyłek Płyny: woda 2l, kawa czarna x2 (jedna z mlekiem) Warzywa: pieczarki,cebula, brokuł /SFD/Images/2015/7/16/7d661d7c4fcf47da81a4686d039bc63f.jpg

[...] przytrzymania) 4x8-10 10x25kg / 10x25kg / 10x25kg / 10x30kg 8x30kg / 9x25kg / 9x25kg / 8x25kg +30min aero Miska: Suple: wiesiołek, castagnus, tran, pyłek Płyny: woda 3l, kawa czarna x2 (jedna z mlekiem), pokrzywa x1 Warzywa: pomidor, papryka Dyńka na słodko, pyszności. /SFD/Images/2015/7/23/44f7930d4fdb4ffea1abaf43c3a12818.jpg [...]

[...] autobusem do domu podjechać %-) No. Jak widać na temat treningu nóg mam zawsze dużo do powiedzenia... %-) Miska: Suple: wiesiołek, castagnus, tran, pyłek Płyny: woda 4l, kawa czarna x2, pokrzywa x2, czystek x1 Warzywa: pomidor, cebula, papryka, marchew, ogórek /SFD/Images/2015/7/24/fe428726589748eab7126dcbf8d9a49e.jpg I śniadanko (kolor nie [...]

[...] Testuję białkowo-tłuszczowe śniadania. Wczorajszy rozkład bardzo mi pasował :-)) Mogłam więcej pojeść w ciągu dnia :-P Miska: Suple: wiesiołek, castagnus, tran, pyłek Płyny: woda 3l, kawa czarna x2 (jedna z mlekiem), pokrzywa x1 Warzywa: pomidor, cebula, kapusta kiszona, marchew /SFD/Images/2015/7/29/1cf841771a844880aa8ece1994b39356.jpg

[...] BTW 120/70/175 Off. Podoba mi się ten rozkład, nie jestem głodna, chociaż apetyt to ja mam, oj mam :-} Miska: Suple: tran, castagnus, wiesiołek Płyny: woda 2l, pokrzywa x1, kawa x2 Warzywa: pomidor, cebula, cukinia + rosół, jak na załączonym obrazku ;-) I co by było kolorowo :-) /SFD/Images/2015/7/30/e20c2035f9e04bdd8f59e65f0c87c64c.jpg [...]

[...] dużym wyzwaniem i wiadomo, że nie zrobię tego tak ładnie technicznie jak 35kg. Domsy w klacie co tydzień, standardowo %-) I plecy już czuję od rana, obolałe. Miska: Suple: nic Płyny: woda ok3l, kawa x2 Warzywa: cukinia, pomidor /SFD/Images/2015/8/13/b0948e4fd08947799a3fedfc5b63713a.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-08-13 09:32:27

[...] 5kg x 12/12/12 5.rope tricep extensions 3 x 10-12 10kg x 12/12/11 Lekki niedosyt, szczególnie jeśli chodzi o barki. Miska: Suple: nic, muszę uzupełnić zapasy Płyny: woda ok3l, kawa x2 Warzywa: cukinia, papryka, cebula, pomidor /SFD/Images/2015/9/2/8daa3690e72a45c1aa3f2b93cc4eb043.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-09-02 08:58:57

[...] nie wiedziałam jak się za nią zabrać, ale ostatecznie chyba smaczna wyszła, dzisiaj po obiedzie ocenię ;-D Miska: Suple: tran, castagnus, wiesiołek, pyłek Płyny: woda ok3l, kawa x2 Warzywa: cukinia, papryka, rzodkiewka, pomidor, marchew /SFD/Images/2015/9/3/43555172aed7495e99f62adb58931545.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-09-03 [...]

[...] drugim ćwiczeniem i zupełnie mi nie poszło. Reszta OK, chociaż pompki też ledwo co dociągałam. Taki to dziwny dzień ;-) Miska: Suple: tran, castagnus, wiesiołek, pyłek, zm6 Płyny: woda ok3l, kawa x2, herbata owocowa x2 Warzywa: rzodkiewka, marchew, cukinia, papryka, cebula, pomidor /SFD/Images/2015/9/16/92f3467d37004576aa4b0dbfbcbcda38.jpg

[...] mi się to zdaje :-D 25/07/2016 Z braku czasu wzięłam trochę za mało jedzenia do pracy i sporą pulę kalorii miałam na kolację. Jedyne, za czym tęskniłam w pracy, to swietna kawa z ekspresu :-P Miska: BTW : 130/60/190 - jaja, gruszka - piers z kurczaka, ryż basmati, pomidory, smalec - piers z kurczaka, daktyle, nektarynka - schab, wafle ryżowe, [...]

Na razie zapijam kawą. Jak smak Ci podejdzie, to zapijaj yerba mate - mówią, że mate zabija uczucie głodu. U mnie się sprawdza w tej kwestii.

Night, spróbuję zielonej następnym razem ale na mnie praktycznie nic nie działa i tak. Red bull był bardziej dla smaku i dla głowy :-P A yerbę próbowałaś? Są różne smaki więc coś można sobie podpasować. Energetycznie działanie bardzo dobre, inne niż kawa. No i sam rytuał zaparzania, picia, tykwa, bombilla. :-)

Kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów i używek. Sporządza się ją z palonych, a następnie zmielonych lub poddanych instantyzacji ziaren kawowca. Zwykle jest ona wypijana na gorąco, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby pić kawę mrożoną, która jest dość popularna w kawiarniach na całym świecie. Szczególnie w okresie letnim. Daje nam [...]