kawa

Drugi raz w tygodniu trening na ręce połączyłem triceps-wyprosty ramion w dół na wyciągu progresją z bicepsem-uginanie ramion z hantlami siedząc na skośnej hantle po 12 kg. Przed treningiem byłem taki objedzony obiadem kawą i deserem i dlatego właśnie zdecydowałem się na trening żeby ze względu na wyrzuty sumienia spalić to co zjadłem i o dziwo [...]

Ja Ci mogę powiedzieć po sobie, że mocniejsze ćwiczenie i palenie papierosów to nic zdrowego. Papierosy zaburzają dostęp dostającego się tlenu do twojej krwi, a dalej do mięśni (w tym mięśnia sercowego), w połączeniu z kawą, alkoholem serce często zaczyna pracować nierytmicznie, w celu próby regulacji braku natlenienia tkanek. Ćwicząc i dodatkowo [...]

Hmmm jadam bardzo mało. W tygodniu pracuję od 4 rano do najczęściej około 18-20. Praca niestety siedząca. Rano zjadam suchą bułkę razową około 9. Następnie około 13 drugą bułkę razową. Obiad około 17 (najczęściej). Obiad to zupy rożnego rodzaju (rosół, pomidorowa, grochówka) czasami ziemniaki z mizerią + jakieś mięso typu schab, gulasz, mielone [...]

Bzdura. Nie odczujesz pobudzenia szczególnego po taurynie, choć przed treningiem 2-3 kapsy w połączeniu z kawą powinny juz pomóc. Żen-szen nie ejst pobudzaczem doraźnym. Efedryna-przetestuję neidługo to zobaczymy, podobno daje po zaworach nieźle

Pi ile stoi zeńszen Naturella?? Moze bym sobiekupił.. A taurynę z kawą -polecam. Zdr.

Co myslicie o takiej diecie: Jajecznica z warzywami na oliwie extra vergin- 5:30 + duża kawa z 150ml mleka kefir - 7:00 tłusta ryba np makrela (ile mam jej zjesc gramów ) - 10:00 ser biały półtłusty - 14 jakies mieso smazone na oliwie extra vergin (stek karkówka piers itd) + ryż brązowy + sałatka trening lub aeroby białko na noc - teraz mam [...]

Cwicz, skupiaj sie na szybszym przelykaniu. Moze popijaj herbata/kawa?

To ja Ci powiem nowinkę, że 1kg tłuszczu(czysty tłuszcz, jest dodawany do wędlin jako ta otoczka, mięs czy kiełbas) jest droższy od 1kg mięsa mielonego z indykiem(w składzie nie ma indyka tylko są jakieś skórki z wieprza:))) Wracając do tematu. Czy nie bezpieczniej jest już zjeść czystą efcie z kawą? Przynajmniej wiemy co jemy. Co byście polecili [...]

[...] Tatar to surowe mięso więc ja bym go za często nie jadł bo zawsze jest ryzyko złapania syfa. Poza tym nie wiem z czego ten tatar - czy nie jest robiony z jakiś tłustych kawałków? A i skrócił bym nieco przerwę między posiłkiem a treningiem. Z 2 godzin na 1,5. Co innego jak jesteśmy na masie i mamy nadmiar kcal i sporo ww, a co innego w [...]

Pije z 2 /3 łyżeczek jednak miele przed zaparzeniem sobie świeża kawe ziarnista w młynku więc chyba taka kawa na więcej kofeiny a bynajmniej lepszy smak Nie- bynajmniej a "przynajmniej"

Pije z 2 /3 łyżeczek jednak miele przed zaparzeniem sobie świeża kawe ziarnista w młynku więc chyba taka kawa na więcej kofeiny a bynajmniej lepszy smak pytanie czy potrzebujesz tej kofeiny czy tylko smaku kawy? :-)

Będę pił jak się skończy lavazza oro arabica ale nadal nie będzie wiadomo chociażby na oko ile możesz zawierać kofeiny taka kawa zmielona z ziarnistej kawy w młynku z 3 łyżeczek

Ja do posiłków dodaję dużo warzyw, potem coś ciepłego do picia (kawa/herbata) lub dużo wody/coli zero i jest wporządku.

oki kawa przed treningiem ,zielonej jak najwiecej a dieta to juz zalezy od ciebie

[...] : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - 2x trening silowy, 2x interwały Odżywianie : poza dieta tylko kawa Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Wielkie dzięki kawa

możesz nawet popić kreatynę kawą w drugiej kwestii również nie musisz zachowywać odstępów

Mozna łączyć do tego warto popic kawą :) 20 mg to za duzo dlatego pisalem o zostaniu przy 10 ,myślałem ze bierzesz mniej i organizm sie przewyczaja jak zjazdy przy przedtreningowkach ale jak tak to moze byc to

okno postu to okno postu zero jedzenia tylko woda, kawa, herbata, i jak już masz mega ssanie to napoje zero ! I tak jak kolega wyżej napisał proszek jako uzupełnienie diety ! a nie jako baza ! Jak tak będziesz szamał to białko to prędzej się utuczysz niż zredukujesz !

ja wczoraj wziąłęm 5 łyzek przed treningiem, w dodatku zalałęm mocną kawą i jakoś nic nie poczułem takiego konkretnego