bialka

W sumie tęsknie za naturalnym smakiem białka:) Teraz wszystkiemu staraja sie na sile nadac mega sztuczny smak:) Gdyby bylo bez smakowe białko , gainer i bcaa to bylo by extra:D A nie ze jak chce zrobic miks w jedym szejkerze to idzie sie pozygac:D

Moja ulubiona to była Olimpowa natural whey, ale białka Olimpu są teraz mega drogie, no i popijam WPC Extensor natural. Bardzo dobra odżywka. BCAA naturalne są ochydne

A kto jest na opakowaniu jako producent? Chodzi mi tu o białka. Spomlek? A na reszcie produktów? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-11-06 12:16:37

Rozpuszczalność jest super, ale chyba mylisz pojęcia, u mnie zero gródek zero prochu, jedynie piana co znika po dodaniu puchatka, olimp też ma w swojej oferie naturalne białka, mnie akurat taki smak nie przeszkadza.

Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]

A dlaczego na sniadanie lepiej sa polecane platki owsiane niz otreb pszenne? Przeciez otreby maja wiecej bialka, blonnika, mniej T/WW no i kcal od platkow. A na dodatek w tej tabeli http://www.dobradieta.pl/tabele.php przy platkach owsianych pisze, ze Pordukt jest niewskazany.

jak brakuje Ci białka w diecie to spokojnie po treningu mozesz sobie dołożyć

Odżywka białkowa zawsze się przyda. Każdy ma sytuacje kiedy to przytrafia mu się brak białka. Poza tym można nim fajnie urozmaicać posiłki.

No mi właśnie białka w diecie akurat nie brakuje, a wręcz wychodzi mi parę g za dużo

[...] w postaci tluszczu, bo w ciagu dnia zawsze zdazysz cos spalic, a wieczorkiem bialeczko i lulu Bialko tak jak pisze Norton w kazdym posilku musisz pamietac o spozywaniu bialka bo to z niego budowane sa miesnie wiec czy po aerobach jest sens pic bialko, gdy organizm jest wyczerpany i glodny? Sam sobie odpowiedz... "Doskonałość tak samo [...]

No i tak %-) Skoro zaciski zakręcili na odwrót to może do białka sypneło im się więcej węgli, bo co za różnica %-)

Wracając do tematu, czy ktoś próbował wyżej wymienionego białka ?

fajne mleko smakowe się pojawiło w biedrze buteleczki po 250 ml i na te 250 ml jest 25 gr bialka i 14 gr węgli i smaczne kupiłem na próbę u mnie była wanilia i czekolada

te batony to 10g bialka (pewnie chooyowej jakosci) za 3+ zł %-)%-)

nie no to odzywianie to totalna lipa... każdy tłumaczy się brakiem czasu... powiem Ci tak... Prowadzę firmę budowlana, sklep internetowy i jeszcze zaraz otwieramy kopalnię.Do tego jeszcze wypowiadam sie na forum. Planowianie swojego czasu jaki i posiłków jest trudne ale nie niemozliwe. Jesli nie zadbasz o odpowiednią dietę to wydasz majątek na [...]

oblicz ile dostarczasz białka z diety/powinno być w granicach 2-2,5g.na kg.masy ciała i wg. tego zdecyduj czy wybrać białko czy gainera bo na podstawie twoich trochę niejasnych opisów trudno coś zawyrokować sensownego.

damixx w tuczu świniaków o to chodzi, w kulturystyce chodzi o dostarczanie odpowiedniej ilosci pełnowartosiowych skłaników odzywczych. W diecie wiekszości ludzi jest nadmiar weglowodanów, natomiast jest mało dobrej jakości białka. Zakup WPI jest dobrym rozwiazaniem.

no tak tylko że przy niewystarczającej ilości kalorii raczej Ci nic nie urośnie bo niby organizm skąd ma brać energię na wykorzystanie tego białka??

a dieta wogole jest? bo czegos tutaj nie rozumiem. Jesli masz policzone BTW to powinienes wiedziec czy potrzebujesz bialka do diety czy bardziej weglowodanow

Nom białko serwatkowe stosuję, jajka, piersi z kurczaka, ryby, twaróg, serek wiejski itp to wszystko jem ;) Tran i aspargin łykam, więc chyba posłucham i odłożę tą kreatynę na później. A jeszcze mam pytanie co to meta i ZMA ? ;) Oraz czy jak spozywam dziennie 216 g białka to nie za dużo? Bo to wypada ponad 3 g na 1kg masy ciała.