...
Napisał(a)
To, że w dzienniku łączna wartość produktów to niewiele ponad połowa tego co powinienem według kalkulatora na potreningu
...
Napisał(a)
A co kalkulator ma do tego? Zapotrzebowanie kaloryczne liczy się ze wzoru i tyle ma być kcal w dzienniku, a nie połowa. Nie rozumiem o czym Ty piszesz. Skoro wrzucasz połowę, to jest połowa. Wrzuć tyle, ile powinieneś.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Masz np zapotrzebowanie 2800, wpisujesz w kalkulatorze co zjadłeś i wychodzi Ci np 2000 tzn że jesz o 800 kalorii za mało
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Tzw. zalewanie się to najgorsze rozwiązanie z możliwych, gdyż jedyne do czego doprowadzisz to otłuszczenie sylwetki jak i pogorszenie parametrów metabolicznych, .
1
...
Napisał(a)
Wgl mam zamiar zacząć kolejny cykl z kreatyną. Teraz mam zamiar kupić stack i beta alaninę. Po treningu jakieś białko jeszcze brać, czy wystarczy jak w domu zjem po posiłek
1
...
Napisał(a)
jak brakuje Ci białka w diecie to spokojnie po treningu mozesz sobie dołożyć
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Odżywka białkowa zawsze się przyda. Każdy ma sytuacje kiedy to przytrafia mu się brak białka. Poza tym można nim fajnie urozmaicać posiłki.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Stack Ci nic nie da, bo nie zadziała lepiej niż pojedyncza forma kreatyny. Za bardzo nakręcasz się na odżywki i suplementy, a Twoje odżywianie jest kulawe.
...
Napisał(a)
No mi właśnie białka w diecie akurat nie brakuje, a wręcz wychodzi mi parę g za dużo
...
Napisał(a)
Nie chodzi o to żeby białko zwiększać odżywką, a mieć ją na wypadek ewentualnych braków. Nikt nie jest idealny i każdemu się one przytrafiają. Jeżeli Tobie nie, to nie kupuj i po problemie.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły