xymil
To, że w dzienniku łączna wartość produktów to niewiele ponad połowa tego co powinienem według kalkulatora na potreningu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
29 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1412
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6265
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
A co kalkulator ma do tego? Zapotrzebowanie kaloryczne liczy się ze wzoru i tyle ma być kcal w dzienniku, a nie połowa. Nie rozumiem o czym Ty piszesz. Skoro wrzucasz połowę, to jest połowa. Wrzuć tyle, ile powinieneś.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Masz np zapotrzebowanie 2800, wpisujesz w kalkulatorze co zjadłeś i wychodzi Ci np 2000 tzn że jesz o 800 kalorii za mało
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Tzw. zalewanie się to najgorsze rozwiązanie z możliwych, gdyż jedyne do czego doprowadzisz to otłuszczenie sylwetki jak i pogorszenie parametrów metabolicznych, .
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
29 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1412
Wgl mam zamiar zacząć kolejny cykl z kreatyną. Teraz mam zamiar kupić stack i beta alaninę. Po treningu jakieś białko jeszcze brać, czy wystarczy jak w domu zjem po posiłek
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
jak brakuje Ci białka w diecie to spokojnie po treningu mozesz sobie dołożyć
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6265
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Odżywka białkowa zawsze się przyda. Każdy ma sytuacje kiedy to przytrafia mu się brak białka. Poza tym można nim fajnie urozmaicać posiłki.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Stack Ci nic nie da, bo nie zadziała lepiej niż pojedyncza forma kreatyny. Za bardzo nakręcasz się na odżywki i suplementy, a Twoje odżywianie jest kulawe.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
29 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1412
No mi właśnie białka w diecie akurat nie brakuje, a wręcz wychodzi mi parę g za dużo
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6265
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Nie chodzi o to żeby białko zwiększać odżywką, a mieć ją na wypadek ewentualnych braków. Nikt nie jest idealny i każdemu się one przytrafiają. Jeżeli Tobie nie, to nie kupuj i po problemie.
Moderator działu Odżywianie
