bialka

poszukuje tabeli z rozpisanymi wartosciami roznych pokarmow (m. in. weglowodany, cukry bialka itd). czy jest gdzies taka w necie?

posiadam 1 kg białka, 2 kg carbo, mono, i 2 kg gainera mass xxl, dieta jako tako jest, coś jeszcze do tego dokupić? zdr.

Stosowaliscie cos z tej firmy, jak efekty ? ceena niezła 5.4kg gainera 30% białka za 122 zł

Witam mam 15 lat ważę 92 kg mam 176 cm. Mam troszkę brzucha i wgl chciałem się zapytać czy jest sens teraz stosować jakąś kreatyne lub białka itp

mam problem chodzi oto czy lepiej zjeść więcej białka o bv między 70 a 100 czy mniej ale o bv między 100 a 140

Witam, czy to dobra proporcja makro na redukcji? 40% węgli - 210g 25% białka - 131g 35% tłuszcz - 82g WAGA: 76kg Dziękuję za opinie

Czy mozliwe zeby chleb baltonowski (bialy) w 100g mial 103kcal i 2.6g bialka? takie info jest na etykiecie a praktycznie kazde tabele kaloryczne podają 245kcal w 100g

Jestem ektomorfikiem i w diecie mam 161 g bialka waze 68kg ale po wykluczeniu roslinnych bedzie 129g. Nie wiem czy to dobrze...

siema ma moze ktos linki gdzie sa tabele z iloscia kalori bialka wegli i tluszczy znajdujacych sie w poszczegulnych pokarmach

Witam. W związku z drastycznym podniesieniem ceny białka przez Olimp poszukuję zamiennika o podobnej jakości i składzie? Co polecicie? pozdrawiam

waze 63kg i chcem zrobic diete na mase + trening i chcem wazyc 70 kg to jakie jest moje zapotzrebowanie BIALKA WEGLI i TLUSZCZY na kg ??

witam. tak jak w temacie, potrzebuje sporo dobrego jakościowo białka. Jeżeli ktoś ma jakieś ciekawe oferty chętnie kupie. gg. 35585991

chciałbym sie dowiedzieć o białku ovopolu ile jedna łyżka stołowa tego białka zaważy?

Kupie jakiegos gainera bylebyl podobny skladem do gain bolica np czyli ok.20 g bialka najlepiej na pomorzu.pisac tu lub na gg propozycje

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy branie białka, gainera czy też kreatyny na czczo szkodzi na żołądek ? można mieć później jakieś nieprzyjemności

Witam co kupic koncentrat czy izolat i jak jest roznica oprocz ilosci bialka.

Ile kalorii ma jedno jajko w rozmiarze L? Mam różne informacje na ten temat, a mógłby mi ktos napisać ile faktycznie ma takie jajko kalorii, ile białka i tłuszczy?

Witam mam 15 lat ważę 62 kg i chce się dowiedzieć czy mogę brać jakiekolwiek białka aby powiększyć moją tkankę mięśniową liczę na szybką odpowiedź

A co powiecie o krewetkach jako zrodle bialka?

Witam mam pytanie czym się różnią te dwa białka ? Czy Whey shake wypiera matrixa ? Jak smaki i w ogóle może ktoś porównać ?