bialka

Czy witamina b12 wraz z dieta da mi lepsze efekty? (jako dodatek aby wiecej przyjmowac bialka i ww)?

Hej, Trenuje zawodowo,mam 181cm i waze 71 kg.Potrzebuje schudnac 5kg nie tracac sily ani miesni nad ktorymi dopiero pracuje:)Mam w domu białko-ANABOLIC PROTEIN.Jak spozywac i czy w ogole jest mozliwosc zejscia z wagi za pomoca białka? Pozdrawiam

Jaki rodzaj białka serwatkowego jest leszy po renngu izolat czy hydrolizat?

chcialbym sie dowiedziec jak z rozpuszczalnoscia tego bialka. zastanawiam sie czy nie jest ona pogorszona w stosunku do czystego isolatu ze wzgledu na dodatek peptydu glutaminy. emr

hej biore ostrowie wpc80 po treningu ile ma mi wyjść g białka 35g i na banan a po 50 min posilek

Aby utrzymać moją wagę muszę dostarczać mojego organizmowi 2600 kalori, więc ile muszę dostarczyć ich aby podnieść mase ciała ? Zgadza mi się ilość białka, węgli oraz tłuszczy czy mogę podbijać kalorie jakimiś fastfodami, czipsami, pączkami?

Witam! Mam pytanie co do diety w dni kiedy się nie ćwiczy ( dieta na masę) co ma być innego w takie dni? można mniej białka, węglowodanów, kalorii czy wszystko tak samo? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Mass XXL lub Gain fast + Koncentrat białka (Olimp lub Trec) + L-Glutamina (Trec lub Olimp) + ZMA (doradźcie firmę) + Dieta Kretki na razie nie planuję bo właśnie skończyłem cykl.

pvl mutant mass 6.8kg(na dwoch) xpand do tego witaminka c z olimpa :D co o tym sadzicie? ile xpanda do tego bialka? a mzoe ejst cos skuteczniejszego? z gory dziekuje za odp

Jak odmierzyć 30g białka? i czy mix 2kg ovo + 2lb(907g) serwatki smakowej SNI będzie zjadliwe w smaku?

od trzech tygodni wymyslilem sobie diete gdzie mniej wiecej jest okolo 200 białka, 90 tluszcz, i okolo 500 wegla mam 186 cm i teraz jakies mpze 95 kg. wiek 24 cvo z tym zrobic???

co powinienem zjeść tuż przed snem, jeżeli jestem na redukcji i biegam okolo 1 h ? do tej pory jadłem 2-3 bialka od jajek oraz 1 pomarańczo. Głównie chodzi mi o to czy wegle zlozone proste czy samo białko.

Skąd mam wiedzieć jak wyliczyć moje zapotrzebowanie ile kalorii ile białka tłuszczy bo nigdzie nie mogę znaleźć czy ktoś może pomoc w ułożeniu diety ?

Xtreme pro whey firmy SNI, brał ktoś? Wypowiedzcie się na temat tego białka. Bez rozstępów niema postępów. Bez anabolików niema wyników ;)

Witam. Moje pytanie dotyczy białka używanego przez Polfe do produkcji swoich odżywek. Z tego co wiem to jest to izolat serwatki. Czy ktoś z was wie coś więcej o białku?

Hmmm mam taki problem ile kcal, bialka/tluszczy/weglodowanow moze srednio zawierac 100 g zupy jakiejs np. pomidorowej z makaronem? Prosze o odpowiedz :P A jesli ktos ma, to nawet tabele roznych zupek :P

Witam mam pytanie do co bialka muscletech nitro-tech hardcore czy one powinno byc takie rzadkie ? sypie 1 miarke na 400ml wody tak jak na opakowaniu i jest bardzo rzadkie rozpuszcza sie dobrze.

Witam \-) Jakie macie zdanie na temat gainer'ów? }:-( Jedzeniem nie jestem w stanie uzupełnić białka i węglowodanów :-{ Możecie mi coś polecić ? Jakieś białko? Myślałem też o gainer'ach.

Witam ile gramów(na kilogram masy ciałąa powinno się spożywać białka i węglowodanów w cylku na siłę?? bez masy

ile weglowodanow potrzebuje organizm człowieka w wieku 51 lat bo chce to kontrolowac a jak jest za dużo w organizmie weglowodanow to jakie sa objawy? i ile białka potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania organizmu