2000

Monika Pyrek: Najpierw medal, potem dziecko To będą trzecie igrzyska w karierze Moniki Pyrek, tyczkarki Miejskiego Klubu Lekkoatletycznego Szczecin. W 2000 roku, w Sydney była siódma. Cztery lata później w Atenach - czwarta. - Sama już dawno obliczyłam. Wypada na to, że w Pekinie muszę być pierwsza - mówi zawodniczka. Pierwsze igrzyska - Nie [...]

[...] (200 m) świata z 2003 roku Torri Edwards. Kulę pchać będzie trzech zawodników mających najlepsze w tym roku wyniki na świecie: dwukrotny srebrny medalista igrzysk (2000 i 2004) Adam Nelson (22,12 m), dwukrotny halowy mistrz świata (2004 i 2008) Christian Cantwell (21,76 m) i mistrz świata z Osaki (2007) Reese Hoffa (21,73 m). [...]

[...] znajdzie się w olimpijskiej ekipie, którą 10 lipca zatwierdzi zarząd PKOl, igrzyska w Pekinie będą jej czwartymi. W Barcelonie (1992) zajęła dziesiąte miejsce, w Sydney (2000) - piąte, a w Atenach (2004) - szóste. W halowych mistrzostwach świata w 1999 roku w Maebashi (Japonia) i w halowych mistrzostwach Europy w 2005 w Madrycie zdobyła [...]

[...] USA i Etiopii. Przed 4 laty medale tylko dla jednego kraju wywalczyli: Amerykanie (200m i 400m), Kenijczycy (3000m prz) i Rosjanki (w skoku w dal). Na igrzyskach w 1996 r. i 2000 r. takiej sytuacji nie zanotowano. Ranking Track and Field News (na dzień 8 sierpnia) Kula 10000 m 1. Adam Nelson (US) 1. Tirunesh Dibaba (Ethiopia) 2. Reese Hoffa [...]

[...] w finale olimpijskiego konkursu. Wystartowała jednak na własne życzenie. Niestety, przegrała z samą sobą, paląc wszystkie trzy próby. Złota medalistka igrzysk z Sydney (2000) wysoko oceniła starania lekarza ekipy. - Doktor Robert Śmigielski na głowie stawał, by mi pomóc. Zastrzyki po części skutkowały, jednak poniesionych wcześniej, na [...]

[...] nie wiem czy dobrze mierzę- 12 mm? przejrzałąm Twoje dzienniki- Wow..i jestes mojego wzrostu:-)) SZEFOWA- ale Olinka ćwiczy ciężko, a ja narazie nie. Tu nie chodzi o chcesz- nie chcsz..chcę! ale fizycznie nie dam rady zjeść 2000{:-( jest szanas na łaskawszy wyrok?;-)zasada małych kroków? :-D poczytam jeszcze dziennik Olinki w celu inspiracji :-D

jak odblokujesz odpowiednią zapadkę w łepetynie to zmieścisz więcej jedzenia. Fizycznie niemożliwe wciśnięcie 2000 kcal brzmi tu jak z komedii. A jak poczytasz, to zobaczysz że na początek sporo dziewczyn przeraża ilość jedzenia a parę kartek dalej piszczą że głoden

[...] przyzwoitej ilości jedzenia (a było to ~1500 kcal ;-) ) kończyły się tak, że wracało tą sama drogą co weszło, więc przeszłam na stopniowe zwiększanie o 100-200 kcal co tydzień. Ale u ciebie od 1700 do 2000 nie tak daleko, sprytnie manewrując składnikami dasz radę dobić :-). Pasztety, tłuste mięsa, strączki, orzechy, zboża i jesteś w domu :-)

[...] jakiego tescia brales do tego,chyba propionicum co bo nie widac na zdjeciach zebys nabral wody ? Ja od 1 kwietnia zaczynam podobny cykl tylko ze z 10 deki po 200 mg,czyli 2000 mg i 12 propionicum ruskiego po 50 mg,zobaczymy co to bedzie. Cichy zaraz post Spice do Dopingu przeniesie Obejrzyj koniecznie moje fotki - [...]

Winstrol nie aromatyzuje i podnosi synteze bialek dlatego nadaje sie do budowy suchej masy ale bez trzymania michy nic z tego nie bedzie.Napewno przybedzie ci sily. A tych brzuszkow to mozesz 2000 robic redukcja obejmuje caly organizm, przedewszystkim aero.

No witam. Co do moich wyników to 4min. robie bez problemu ale te 4.32 to masakra, poprostu nie moge. Ja planuje kupic Sporasub-y Varianty , ale jeszcze sie wacham i nie wiem czy lepiej nie pozbierac troche i nie kupuc Gary 2000 HF . Moze mi doradzisz?? A ja sie sprawdza Gara ??

Zdjęcia są potrzebne. I przetłumacz koniecznie temat "co jedzą Lejdis". Zapotrzebowanie pewnie będzie gdzieś na poziomie 1800 - 2000 kcal.

Zaczynałem 11-12 tyg temu z pułapu ok 2800 teraz na ostatnie 3 tyg od wczoraj wskoczyłem na 1900-2000 kcal. Obcinalem z wegli do 200gr później zjechalem z tłuszczy. Od wczoraj węgle 100-120gr tłuszcze z 50-60 białko 220

[...] jeden tutejszy i drugi z innej strony i ilości kalorii, białek, węglowodanów i tłuszczy różnią się :/ tutaj wyszło ok 1900 kcal, a na drugim 2100, bardziej cieszyłabym się z obliczeń 2100. Myślę że przy treningach muszę jeść min 2000 kcal. Czy się mylę? Pozdrawiam i uciekam do pracy ;) Zmieniony przez - fitka w dniu 2013-06-26 15:37:44

[...] za korekty czy tez porady. Posiłek 1 (śniadanie godzina ok. 6:30) Storm 10 g na dzien dobry Płatki owsiane 50 g Rodzynki suszone 10 g Jaja kurze całe 150 g Mąka żytnia typ 2000 50 g Orzechy włoskie 10 g Dżem truskawkowy niskosłodzony 10 g Jabłko 200 g B 30,g / T 3,72g / W 102,47g / 529,00 kcal Posiłek 2 ( II śniadanie godzina ok. 9:00) Indyk, [...]

[...] obiecuję niczego a często po jednym dobrym tygodniu drugi mam słabszy Ostatnio byłem bardzo pewny wygranej Volendamu a reszta to się poszczęściło. Ale zobaczymy jak będzie tym razem ED No ostatnio trochę powchodziło ładnych kuponików nawet nie liczyłem ile wygrałem ale napewno powyżej 2000 jest Zmieniony przez - BeeV w dniu 2009-04-21 11:03:11

2 dni w tygodniu czasem wypada tak, że mam bez treningu-czy w te dni mam jeść tak jak w dni normalnie treningowe? (u mnie wychodzi to m/w 2000kcal) To 2000 kcal , które mi wyszło na mojej redukcji-to mi się wydaje naprawdę dużo jedzenia-czy mogłabym zejść do 1700? Generalnie mój metabolizm zawsze był wolny, a teraz obawiam się żeby przy takiej [...]

nieeee!! chlebuś to jest wypiek własny: mąka pszenna 2000, słonecznik, siemie, pestki dyni tylko większe ilości i dlatego taka ilość tłuszczu. Hmmmm.. choć muszę to jeszcze raz przeliczyć.

[...] dotyczą ludzi ukazją znikomy efekt etanolu na serum hormonu luteinizującego (LH), niektóre dane wykazały jego wzrost, a znowuż jeszcze inne obniżenie.“ - Koziris LP, et al (2000). Wydaje się więc, że mainstreamowi fitnessowcy, którzy są najbardziej zatwardziali w propagowaniu mitu „alkohol-obniża-testosteron“ wybiórczo wzięli garść badań, aby [...]

[...] ! i nie ma opyrdalania sie %-) ogólnie jeszcze czuje łydki po wczorajszym treningu az taki rozpruwający szyderczy ból.. %-) %-) chyba go pokocham:D jeszcze rozpiska z dzis.. te mufinki to sama robiłam (jajka, kokos, maka zytnia 2000, migdały, cynamon) ochydne takie bez cukru hahah /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/512544bdb490455996ba88dc596fb18d.png