2000

Mam taki opiekacz lidla http://tostery.com.pl/photos/grill-opiekacz-toster-silvercrest-2000w-spm-2000-2804400171.jpg da zrobic takie tosty na takim czyms? Jak myslicie nie wyleje mi sie to?

[...] Banany dojem, skoro kupiłam a żurawina poleży i poczeka na lepsze czasy w takim razie. roksanna, no właśnie. A ja się zastanawiam, czy mogę i zagęszczać sos mąką pszenną typ 2000. Łyżeczka, dwie - zaszkodzą? Moja dzisiejsza miska i trening. Udało mi się zrobić progress prawie w każdym ćwiczeniu. Wyjątek stanowi unoszenie sztangielek bokiem w [...]

[...] zaczęłam ćwiczyć siłowo, zaczęły się irytujące drgania powieki :\ DaKilla, właśnie przekopuję się przez Twój dziennik :D Te moje kulki wołowe pójdą chyba w kosz. Dzisiaj patrzeć na nie nie mogłam. Ile zrobiona wołowina może poleżeć w lodówce? ;p A typ 2000 mąki nie sugeruje, że jest ona pełnoziarnista??? I dzięki! Staram się z miską jak mogę :)

Oki ale kaloryczność zmniejsz do 2000 na razie zobaczymy jak tak lubisz wyżej I powodzenia, masz dobrego anioła nad sobą :-) ;-)

Przepraszam, że sobie zaspamuję, ale... najpierw prosisz o poradę, a potem ją lekceważysz? Skąd te 1700 kcal skoro masz zalecone 2000?

Dziewczyna napisała, że będzie co tydzień dodawać po 100 kcal, aż dojedzie do 2000. W Odchudzaniu Łopatologicznym chyba Obli pisała, że to dobry sposób na zwiększanie kaloryczności przy wcześniejszej niskokalorycznej diecie itp.

JustBlackBerry nie lekceważę chcę i dojdę do 2000, ale tak jak Zoria_Polunocznaja mówi napisane jest w początkowych artykułach na sfd, żeby sobie podbijać co tydzien 100 kcal, Saida MMA Coach dziękuję za poradę. :) wieczorem wrzucę miski

2000 kcal - 120g białka, 70g tłuszczy i reszta węgli. Zaczynałam od 1500, bo wcześniej byłam na restrykcyjnych dietach i dodaję po 100 kcal tygodniowo, teraz jestem na 1700, ale nie jestem pewna jakiś powinien być rozkład BTW, jeśli jesteś w stanie mi coś zasugerować byłabym wdzięczna !:)

A jak bierzemy pod uwagę rowery do 2000 to jak je oceniacie ? powinno to być już ostatnie pytanie dziś ale...xD Hah ale was męczę

[...] zamówienie...) W niedzielę było morsowanie. Spontanicznie się zebrałam . W wodzie bylam całe dwie minuty ale nadal było fajnie choć przydały by się buty neoprenowe. Dieta: 2000 (102/ 185/95) 1. Dojadanie resztek: naleśnik z serkiem plus kanapka z mozzarellą 2. Zupa Ala ramen z kaczki. To było na prawdę dobre. Dwa dni jadłam mniam. 3. [...]

trening znajdziesz w regulaminie "trening dla zielonych" , suplement: o3, co do diety jak pisze szmaja, bądź gotowa na więcej kalorii z rzędu 1900-2000

Trening- nie wróżę sukcesu, ale zakładam, że wolisz radosną twórczość a nie sprawdzone rozwiązania. Dieta- przy 2000 kcal w dt rozkład makro nie ma żadnego znaczenia.

[...] (~200g), cukinia (~80g) Dzisiaj podbite WW, ale to spowodowane chlebem, który wpadł, a niestety miał nie wpadać :/ Jutro obiad "cheat" w wersji "u Babci", ale poniżej 2000 kcal! Dzisiaj podbiłem kcal jeszcze dwoma tostami z mozarrelą i serem żółtym. Około 1950kcal wjechało w sobotę. [...]

Kilka starych zdjec - Warren w 2000 roku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/50b452566052456697e0c8fd97e53112.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/703bc367af7c4f7fb9cdcc68f216eaa5.jpg Piec lat pozniej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7eef70d86a04fdfaabe2cfe534c1c9e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/170471c481954043b443d274c0cba677.jpg [...]

DZIEN 13 2000 kcal warzywa i suplementacja OK Glutamine kupie, widzialam taka w proszku, ZMA na noc biore, kazalas wczesniej mi brac A owoce to mam wliczac do bilansu?

DZIEN 2 2000 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2be59bfea3df4f5aa33b886216fdb9e7.PNG warzywa,ziola, suple Sonczyl mi sie tran i mysle nad zakupem wiesiolka.... ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA PLECY 4x10 1.sciaganie drazka szeroko - 45/50/55/55 -6 2.wioslo - 25/30/35/37.5 3.Good morning 25/30/30/30 [...]

DZIEN DNT 2000 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b01470dd3fc745a1aa79bdf6a4450a36.PNG warzywa,ziola,suple Obiad w przyblizeniu bo jedzony na miescie ale raczej sie ilosciowo zgadza. 50km na rowerku przejechanych plus wspinaczka z rowerem przez 200 schodow %-) Wynalazlam super trase rowerowa, stara trasa kolejowa przemieniona na droge dla rowerow, idzie [...]

[...] 15gr,jajox2 3.losos,lentils, 4.kura 150gr, 5.jagniecie,kasza, 6.jagniecie,kasza Warzywa,suple ---------------------------------------------------------------------- DZIEN DT 2000 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/034872ae17dc49da8c905b504a7f1fb9.png warzywa , suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5MIN [...]

Arphiel, Obli dziekuje Mam troche problemow ostatnio wiec nie wiem czy dam rade zapoznac sie z trninigiem w tym tygodniu Dontknow staram sie , dziekuje :-) DZIEN DT 2000 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96eef755e6864798b6b731f21ac7abfe.png warzywa,suple --------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5MIN bierznia plus [...]

[...] no ale pytam na wszleki wypadek ze zle zrozumialam ;-) ---------------------------------------------------------------------- Piatek DNT 2000 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b4641be55db47b2a9d61f01d7d7fb86.PNG warzywa, suple 2 x seria na brzuch [...]