jak moja stara dowie się o koksie to ją chyba szlag jasny trafi. Gdy przyjeżdżam na Święta z puchami odżywek to zawsze dwa dni lamentuje że doczekam się przerostu serca.
święta będą z biłaym! http://www.youtube.com/watch?v=M7WgmD633Zs ale bym pixa ywbną Benassi na zayebistą nutę Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-22 11:21:32
Z tym spaniem to dzisiaj miałem tak samo! Zrobiłem jednak tak jak mi się chciało! Może jutro będzie mi się chciało zrobić tak jak Ty zrobiłeś dzisiaj? Dobrze, że święta są blisko :-) - będzie może więcej luzu ?
Dzięki za wszystkie sugestie :). Jeśli chodzi o trening, to nie mam możliwości ćwiczyć inaczej - jestem sama z dzieckiem w domu, mąż wraca z pracy ok. 19.30, trochę pogadamy, on przejmuje małego i idę trenować. Nie jest to raczej problem treningu. To się za mną ciągnie od porodu (20 miesięcy). Tak jakbym już nie umiała normalnie spać. Padam na [...]
23-26.03.2016 - dni treningowe 27.03.2016 – nie treningowy 28-29.03.2016 – sni trenignowe Mam male opoznienie jesli chodzi o dziennik, ale juz sie staram wszystko nadrobic :-D Jurysdykcja- to masz konkretny plan, dzialaj, redukuj sie na lato i badz dumna ze swojej formy ) Blue dziekuje Ci slicznie za komentarz ), ciesze sie ze cos tam zaczyna [...]
Super że jesteś zadowolona :-) a no na razie jestem :-) /-)_ Wczoraj waga pokazala 66kg czyli zaczyna sie robic sucho, jedyna moja obawa jest taka ze jak tak dalej pojdzie to ze nic ze mnie nie zostanie, ale na razie o tym nie mysle bo na szczescie mam Age kolo siebie i jestem u niej regularnie na kosultacjach i ocenie sylwetki iwec jak bedzie [...]
[...] 27,5kg, 30kg, 32,5kg, 35kg (15-6p) 4. Żołnierskie 4x 40kg x 6p 5. Francuz do czoła 4x 12-8 6. Pompki na paraletkach, wąski chwyt, prawie do ziemi, żeby dobrze porozciągać klate, a chwyt żeby dobić trica 4x max Tyle. Początek średni przez te fronty, później było lepiej. Muszę zacząć więcej spać, może w nowym tygodniu się uda, w końcu święta ;-)