święta

Ja na Twoim miejscu pojechalbym redukcje. to trzeba zrzucic bo jak pojdziesz w mase to potem bedzie jeszcze gorzej ! daj sobie 2 miesiace nie spiesz sie na lato bys sie wyrobil z formą ;) odstaw to carbo całkiem. noo boczki są i sadełko jest takze musisz sie wziac a tu jeszcze swieta idą ;> tak zebys od lutego zaczął masówke ja bym tak na [...]

wczoraj nawet sie zastanawiłam jak to będzie w święta... tyle ciast i w ogóle... ale karpia jem smazonego na oliwie! już przekabaciłam mamę tylko jeszcze babcia została;p laurynka przynajmniej więcej sie naumiałaś:) co sie odwlecze to nie uciecze potem mniej nauki będziesz miała:) idę dziś biegać po przedostatanim poslku więc wole nie krakać 13 w [...]

łiiii ja na święta robię przerwę i wracam pierwszego w nowy rok oczywiście nie będę się obżerała czym popadnie, ale chcę mieć możliwość spróbowania wielu rzeczy, więc...

Oj, święta to bedzie masakra nie ma bata, zebym nie zgrzeszyla

nie no zawsze jakas odmiana ;-p hihihhihihih ale tak serio- fajnie ze wszyscy czuja swieta~!!!

ha! zwlaszcza jak igiełki kują w pupkę ! to laurynka czuje świeta ps przyjdzie dziewczyna i sie zxalamie co my tu bredzimy <

[...] plamy na ciele... szczególnie na twarzy, szyi i rękach ... tak więc twaróg muszę out z diety. Diety też nie było jak należy przez to choróbsko. Teraz został mi tydzień i święta więc też nie będzie mega super z jadłospisem... postaram się jeść sporo białka i mniej węgli, ale liczyć nie będę. Za to po tym czasie bez ćwiczeń mam mega ochote na [...]

Falusia, tancerka, Elaine, Lu i inni odwiedzający jutro wyruszam więc już dziś zostawiam Wam na szybko życzonka Na nadchodzące, radosne Święta i zbliżający się Nowy Rok, niechaj Chrystusa siła niepojęta, rozjaśni każdy życia mrok. Zaległości nadrobię po powrocie, czyli już w Nowym Roku! Trzymajcie się cieplutko! Buziaki :* Zmieniony przez - [...]

wiii to nasze pierwsze wspolne swieta na forum! Życzę wszystkiego dobrego , spelnienia marzeń i zadnej rozgi pod choinka

:):):) jeszcze raz:*:*:*:* Smakowitego jedzonka i cieplutkiej atmosferki :):) I łiii faktycznie- nasze wspólne święta:D

Czwartek! Niestety pomimo święta 12h w pracy. Ale miałem możliwość skorzystania z siłowni więc po pracy wjechał siłowy barki z tricepsami. 1. Wznosy boczne siedząc x3 2. Podciaganie sztangi do klatki szeroko x4 3. Wznosy boczne jednorącz x3 +drop 4. Wznosy przodem podchwytem x3 5. Wyciskanie sztangi siedząc x3 6. Wznosy przodem nachwytem x3 7. [...]

Środa! Po 3 dniach treningowych dzień off. Ale pomimo święta służba i 12h w pracy, w ramach aerobow samochód zostawiony w domu i rano 20min marszu do pracy i powrót nawet sobie wydluzylem i kolejne 30min marszu :-)

święta racja

w doopie mam Swieta i czapki%-) ale spadki masakra. znowu do 80kg schudne do Nowego Roku ale taka turbine pozniej zayyebie ze 100kg musi byc lekko na wiosne%-)

dzień dobry cześć i czołem %-) co jest już pijecie na święta czy kolęd się uczycie %-)

siemano jak nażarli się już w te święta czy jeszcze nie

Dzieńdoberek Panowie... Jakoś by zaskoczyć dziś w pracy po świątecznym weekendzie, a w głowie jeszcze szumi... Dobrze, że wczoraj wolne miałem :) Tylko wieczorem poprawiłem, za całe Święta :) trening przed Sylwkiem :)

[...] x 8 Komentarz Miał być lżejszy trening, ale na siłownię szedłem zaraz po zapasach i o dziwo czułem moc 8-) ( przypuszczam, że mięśnie były maksymalnie dogrzane po zapasach i stąd ta siła i energia ). Dieta Dietę szlag trafił przez święta i parę dni po. Syfu starałem się nie jeść, ale nie jadłem też systematycznie i nie trzymałem rozkładu B/T/W.

na świeta jade do POZ aktualizacja navi zrobiona itp itd , myśle sobie kiedy spotkam sie na poznańskim zakręcie to redukcja but i odciecie a teraz to ja sie zastanawiam czy autobusem nie jechać ;-) http://www.youtube.com/watch?v=OGJ67fQUvBA To ściema, było o tym. Brak kogutów i tablice PO.

[...] i ja to posiedzimy na forum A co takiego będzie za rok że nie będziesz miał czasu? tylko nie mów że szkoła. Mi też się kiedyś wydawało że trzeba będzie sie w **** uczyć ale stare nawyki robią swoje i ucze się od święta Tyle co do kolosów czy sesji a liceum ogólnokształcące to był jakiś żart Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-12-25 21:00:04