zalezy

a jest takie cos jak sznycel z indyka policz sobie,zalezy od skladu i ilosci prosuktow

19 b, 0.7 t , 0 ww /100gr Przeważnie sznycel robiony jest z cycka , ale wszystko zależy od źródła .

"Te płatki to są Corn Flakes czytałem na sfd że mają wysoki indeks glikemiczny a tam 72g ww złożonych?" tak, nawet wegle o dosc dlugich lancuchach (zlozone) moga miec wysokie IG, zalezy to m.in. od stopnia przetworzenia pokarmu.

30-50g...zalezy czy latwo lapiesz tluszcz...;) Pozdrawiam vegas

dieta redukcyjna + areoby+ suplementy jakie to zalezy ile $ masz przeznaczone na ten cel co do diety: http://www.sfd.pl/temat89657/

zależy mi bardziej na sile

jak nie chcesz monotonii to stosuj różne plany podciągania. Przyklady masz w linku który już Ci podali. Osobiście nie widzę sensu robienia czegokolwiek innego(w sensie bicepsa) poza podciąganiem jeśli zależy Ci na poprawie w ilosci podciągnięć Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-09-16 23:17:31

Zależy jak duża masz nadwyżkę kalorii w diecie. Myślę,że ~200kcal będzie ok;-) Podbij tłuszcz chociaż do 1g/kg mc

to juz zalezy od bialansu kalorycznego w diecie i posilkow przed treningiem. kreatyna pomoze w ochronie

ja tu widze wiecej serii na bicepsy ale to Twoj trening dla mnie to za duzo no i tym bardziej jak zalezy Ci na masie

Zależy od intensywności, jak na niskim tętnie to nie trzeba a jak jakieś interwały czy coś intensywnego to dałbym węgle zarówno po wysiłku jak i przed - nie mówione że bezpośrednio przed treningiem, mogą być dzień wcześniej na noc

zależy jak wygląda rozkład dnia zrób zrzut wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Ankieta dzialu -> https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html oraz brakuje hormonow (estro,prolaktyna) a to one najczesciej sa podwyzszone podczas cyklu. Leukocyty podwyzszone moga wskazywac na jakas infekcję a kinaza i ldh to zalezy kiedy bylo badanie ile czasu po ostatnim treningu?

jak trochę pobudza to się nic nie stanie żeby nie zbyt mocno bo mi na tym aż tak nie zależy głównie chodzi mi o pompe. Tom a brałeś ten lean tylko przed teningiem czy w nietreningowe też??

Dosyć solidnie pobudza, więc jeżeli Ci na tym nie zależy obierz inny kierunek...

Zależy jeszcze jakie carbo, a jeśli jesz normalny posiłek do godziny po treningu, to możesz to carbo odpuścić.

najlepiej 0,5 g na kg ciała ale wszystko zalezy od zapotrzebowania

tez zalezy od intensywnosci i czasu trwania treningu ale zwykle wynosi to od 0,3-1g na kilo masy

Zależy. Guma - trwale, sztywno. Żel - zależnie od 'mocy' są takie co włosy będą mokre cały czas, a są takie gdzie będą wyschnięte na wiór.

co do omegi to przelicz co wyjdzie najlepiej bo skład jest właściwie taki sam u b. wielu. gainer zależy od składu twojej diety i metabolizmu. jesli brak ci więcej węgli to z mniejsza jego ilością , jesli białka to naturalnie z wiekszą a nawet bulka. jeśli zaś dbasz także/a może przede wszystkim o skład/ to napewno na czoło wysunie sie monster mass [...]