zalezy

Okolo 8 miechow zalezy tez od jakiego pulapu zaczynales, od genetyki i od kilku innych czynnikow.

stary to zalezy jaką masz genetyke>jeden zrobi to w pół roku a drugi będzie męczyc sie trzy lata

zalezy jak reagujesz na clen i na saune. jesli i jedno i drugie winduje Ci cisnienie w kosmos to lepiej nie ryzykuj, ew. sprawdz polaczenie efki i sauny . nie odczuwam by w saunie moja pikawa duzo mocniej walila.

Jeśli masz możliwość na 2 treningi dziennie to 1 rano 1 wieczorem, jeśli nie to trening na siłowni raczej po treningu na macie (jeśli sw jest Twoim priorytetem). Ale oczywiście wszystko zależy od Twojego rozkładu dnia, trybu życia, diety, suplementacji, możliwości regeneracji organizmu, celów na siłowni i priorytetów.

Kilka dni odpoczynku możesz zrobić, co do diety to po cyklu przestrzegaj jej bardziej nieżeli nawet na nim samym, jeśli zależy Ci na trwałych efektach. Odpuścisz wszystko to i spadki nieuniknione.

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

Wszystko zalezy od zapotrzebowania

zależy ogólnie od diety

Nie ma czegoś takiego jak trening na redukcję, wszystko zależy od diety.

jak widzę, że ktoś bierze bolda na masę to się śmieję sam do siebie. to, że w literaturze jest tak napisane niekoniecznie idzie to z praktyką. clenbuterol też niby jest anaboliczny (tak piszą), a jakoś nikt po nim nie rośnie. może faktycznie dobrze rosną na boldzie bydlaki i konie, ale na ludzi tak nie działa. dla mnie bold to zwyczajny środek [...]

zalezy jakie masz braki w diecie jeśli ją masz ? EDIT: z takimi rzeczami do działu odżywki i suple Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-31 18:20:50

mozesz robic nawet po kazdym treningu brzuch( brzuszki, wznosy), brzuch sie wtedy wzmocni, zalezy od genow, generalnie jest spora szansa na wizualny jako taki efekt. Niestety jesli sie chce miec kaloryfer jak z bajki, to same brzuszki nie wystarcza. Wtedy trzeba posluchac peepeeka ;)

Nie ma czegos takiego jak powtorzenia na mase, wszystko zalezy od diety Ja robilem jakos 2-3 serie po 15-25 powtorzen na 1 strone. Nie polecam tego cwiczenia endomorfikom, bo nieumiejetne stosowanie go znacznie poszerza talie.

no tak a jak ułożę sobię dietę to wtedy będę mógł stosowac białko zależy mi zebym przytył

skoro zalezy ci zebys przytyl to uloz diete bialko nie jest koniecznie jesli bedziesz ja mial

Z lekarzem skonsultuj. Zalezy też od ciśnienia w oku.

mozesz przybrac szybko na masie , ale zalezy co masz na mysli mowiac "szybko" jesli 10kg w miesiac to sciagne cie na ziemie bo jest to nierealne , miesiecznie ab bylo zdrowo imasa miala dobra jakosc tyje sie(ja przyjelem taka wartosc,kazdy organizm moze miec inna) 3kg/miesiecznie aby masa miala dobra jakosc a nie ssam fat , i napewno nie zrobisz [...]

a może wrzuć tutaj tą diete ? SAW i Beat alanina przed treningiem, krete rano i po bcaa przed i po ale np. białko to załezy od diety i braku w niej białka. Ponadto ile czego też uwarunkowane jest od Twojej masy :) wypełnij ankiete :)

1 cykl , zależy mi na tym żeby nie było spadków , siła i masa

propozycja cyklu dla mnie - prosze o rozpisanie cyklu dla mnie na mase i rzeźbe , propozycje SAA , DAJE SOGI 1.WIEK: 19 2.WAGA: 75 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 108 UDO: TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 24 6.DIETA : JEST 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne przebyte 8.TRENING: Jest 9.CEL CYKLU: Siła , Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]