zalezy

spoko ale sog nie wejdzie (nie masz abona..) ale spoko, z reszta zapraszam do akvcji ktrora napewno nie zachamuje twojego wzrostu : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

heheh to masz problem.....winstrol depot...a niewiem poco Ci siła..siłe masz w głowie i odniej zalezy ile założysz na gryf,myślisz jak walniesz wino to bez odpowiedniego cwiczenia bendziesz podnosic**** wie ile

Napewno duzo zalezy od firmy i od organizmu. pozdrawiam ;)

Zależy gdzie chceż nim jezdzić bo jak po szosie to nie polecam twojego pomysłu ale jak zamieżasz no górach jezdzić to lepiej górskie cz jak to się tam nazywa:D

[...] caps... to przeznaczam na ten cykl. A cykl mysle 2 miechy. Karnityne mam 90 kapsow myslaem 2 sztuki raz dziennie. Tussi poki przyzwyczajam sie tzn 1 tussi i 200/250 coffeiny zalezy czy biore stack force czy kaizena czysta koffe, jak jzu nie bede "szalec" po 1 to 2x2 bede bral. I pytanko czy nie za duzo koffy dziennie ? 2x 120 z [...]

Wszystko zależy od ciebie zacznij od minimalnych dawek i obserwuj co się z tobą dzieje, jak wszystko ok, to dokładasz więcej koffy, w końcu osiągniesz najlepszą dla siebie dawkę kofeiny...

ja robilem zazwyczaj tak ze jak z jakims ciezarem robilem dajmy na to 8powtórzen to zdejmowalem jakies 5-10 kg (zalezy od cwiczenia i partii) i robilem z tym ciezarem 10-12powtórzen, nie tak ze czuje ze mam jeszce 3-4 powtórzenia w zapasie ale tez nie do upadlego.i to schodzenie z ciezarów to nie odrazu tylko stopniowo, zaczynam juz w ostatnim tyg [...]

a diete masz?bo to od niej zalezy jakie beda efekty flex1976 mnie wyprzedzil :-p Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-08-12 15:42:54

zalezy jaki poziom bf

Co do kreatyny na redukcji: https://potreningu.pl/articles/1830/cztery-wazne-powody-dla-ktorych-warto-zastosowac-kreatyne-w-trakcie-redukcji A jeśli chodzi o tak krótką redukcję, to zależy też jaki jest jej cel. Jeśli tylko przerwa w masie mająca na celu dać odetchnąć układowi trawiennemu, poprawienie wrażliwości insulinowej, spuszczenie trochę [...]

Nawet tydzień przerwy jest odczuwalny. Wygląd ten sam ale jakoś już takiej mocy nie ma na treningu. Tak jak robię 6 powtórzeń danym ciężarem bez problemu, tak po tygodniowej przerwie już tak lekko nie wchodzi ta samą ilość powtórzeń. Z tego co czytałem to po około miesiącu bez treningu zaczynaja się większe spadki. Też swoją drogą wiele zależy od [...]

W ogóle nie macie pojecia, do czego służy suplementacja białka. Od tego czy sie rośnie zależy rodzaj treningu - jeśli ktoś trenuje karate i do tego typu treningu zbilansuje sobie odpowiednio dietę - to na pewno jego dynamika szybkość i refleks - będzie wyraźnie lepsza niż ze zła dieta. Osoby, które nie trenują tez zużywają białko na cele budulcowe [...]

Wróżką nikt tu nie jest, zależy od organizmu, ale myśle że w granicach 120kg, ja cisne 80kg 5razy a wcysikam na maxa 105kg. Pzdr

wszystko zalezy od treningi i odzywiania

14 lat i już odżywki masakra !! a ten tekst mnie zabił "podnoszę duże ciężary na rzeźbę " Masz coś do tego? Ja biorę odżywki i też mam 14 lat. Żadna masakra... Węglowodanowo-białkowe jeśli stosuje jeszcze je wg. braków w diecie, i ćwiczy to jest git. A to co podnosi na rzeźbę to nie twój interes %-). Chcesz siły tak. Na siłe jak chcesz to np.: [...]

to czy widać kaloryfer zależy od poziomu tkanki tłuszczowej na brzuchu, im jej mniej tym je lepiej widać. Brzuch to też mięsień więc potrzebuje czasu na regeneracje więc nie wolno go ćwiczyć codziennie bo go zajedziesz

Jaki jest sens robienia brzucha na masie? TO równie dobrze możesz zadać pytanie: jaki jest sens robienia klaty i bica na masie? \-) Czy uda się odsłonić - to zależy jak dobrą przeprowadzisz redukcje, na ile jestes obtłuszczony i czy jest co odsłaniać ;-)

Zależy jaki masz staż treningowy...

Ciezko stwierdzic czy dorby wynik... To zalezy od zbyt duzej ilosci czynnikow... zdr.

zalezy to od stopnia Twojego zaawansowania, ale mysle ze mozesz wystarczy otworzyc atlas: METODA Serii przeplatanych Polega na wplataniu ćwiczeń na małe, wolniej rozwijające się grupy mięśniowe(jak np. łydki, przedramiona),pomiędzy seriami ćwiczeń na główne grupy mięśniowe(np. w przerwach pomiędzy seriami wyciskania na ławce w treningu klatki). [...]