zalezy

wszystko zależy od bilansu, zapotrzebowania

na samych węglowodanach nie ma co się skupić, wiele zależy od tego jakie masz cele, reakcji organizmu na dane ilosci

To zależy przedewszystkim od naszego celu treningowego Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-03-17 15:16:51

obydwa dobre... zalezy jak kasowo stoisz

gainbody ale ile ? 10 20 30? kup gainbody 30 ja mialem 8kg gainbolica i smaczny jest, ale malo bialka zalezy czego oczekujesz ja sobie dodawalem wpc do gb

Jak jestes na ckd to MUSISZ, jak na wysokoweglowodanowej, to zalezy ile tego zjesz ale i tak ukladajac diete przeciez mozesz to wliczyc do bilansu

[...] Zjedz porządny posiłek by porządnie ćwiczyć a wtedy będzie porządna regeneracja a co za tym idzie porządne spalanie. Jak zjesz dupny posiłek to wszystko będzie dupne. A to jaki dokładnie posiłek i w jakich ilościach zalezy od twojej diety której nie znam, więc ciężko mi dokładnie doradzić. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-28 00:47:11

zalezy jakie srodki cie interesuja, jak masz dostep to to co mozesz bierz apteczne, reszat ug

Wiesz wszystko zależy jak bardzo będziesz chciał ją eksploatować. Na pewno nie będzie takiego komfortu jak na łąweczce przystosowanej do ćwiczeń typowo siłowych. Jednak jeśli się zdecydujesz na pewno będzie więcej plusów niż minusów %-) Pzdr

W jaki sposób? Ćwicząc regularnie i dbając o dietę. W ile? Zależy na czym stoisz, jaki masz organizm i jak się do tego przyłożysz.

To zależy od genetyki z którą nic nie zrobisz. Weź się za trening domatora przez parę miesięcy i zobaczysz czy idzie tak jak chcesz.

zalezy konkretnie jaki produkt itp. generalnie sa 3 miejsca: pafoscan - pl. Teatralny budynek basenu bodyzone - solpol 2 III pietro olimpijczyk - ul. wlodkowica i jeszcze 4fitness w galerii italiana wszedzie podobnie tanio i mozna sie potargowac, daja znizki chetnie

nie czy tylko jedno i drugie. Wegle tez mozesz - wszystko zalezy od diety. pozdrawiam.

No zależy, jaki jest, twój cel ale podejrzewam że masa spróbuj tak ja tak jem i jako śniadanie jest to pełnowartościowy posiłek na początek dnia: 100 gram płatków owsianych, 50 gram rodzynek, 0.5 litra mleka 0.5%, 100 gram twarogu chudego. Białko 50 gram, tłuszcze 10 gram, węglowodany 133 gramy. Suma 805 kalorii.

Ale przy dobrym odżywianiu te dodatki mogą pomóc w odżywianiu mięśni i teoretycznie przyczynić się do rozwoju masy. Ale kreatyna to kreatyna-każda będzie działać podobnie, większość zależy od diety, treningu. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-19 19:56:51

zalezy jaki to uraz należy skonsultowac się z lekarzem i fizjoterapeutą

Wedlug mnie to juz zalezy od Twojego upodobania

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 [...]

Zalezy nieco od budowy ciala i intensywnosci treningu, zarowno bialy jak i brazowy beda OK, po treningu ten z wyzszym IG moze zostac, ale brazowy czy parabolicznyjezeli mozna jesc i po treningu... Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-05-13 07:53:45

Przeciez to zalezy od postury osobnika