zalezy

Przerwy zależy jakie ćwiczenia: no chyba normalne że między przysiadami zrobisz więcej przerw niż między uginaniem na bica

Zalezy jeszcze czego oczekujesz od sprzetu i jaki masz rower. Tak czy inaczej na Twoim miejscu dozbieralbym jeszcze zamiast kupowac jakis tani shit. pozdro

[...] biegi interwalowe czyli ze zmiennym tempem podbiegi, bieg w terenie a z cwiczen to przedewszystkim przysiady, cwiercskoki, wykrok w zakresie powtorzen powyzej 20 choc niektorzy twierdza ze przy takim zakresie na dodanim bilansie kalorycznym nogi sie moga pozadnie rozrosnac wiec musial bys bacznie obserwowac jesli nie zalezy ci na masie tychze nog

no to wlasnie zalezy , dla mnie to wszystko jedno czy strzly czy tabsy , o jakie radzicie zastosowac?

Ale jemu zależy przede wszystkim na środkowej części klaty więc rozpiętki to dla niego prioprytet, dlatego są na początku

Ja trenuje SW od 5-6 razy w tyg w tym 4-5 razy silke robie:) jak chcesz trenowac zalezy od ciebie wszystko jest ważne:) ja najwiecej katuje brzuch bo stad wychodzi sila kopniecia potem barki i triceps sila uderzenia ale trenuje wszystko zeby miec jakies proporcje;)

To wszystko zależy od twoich braków w diecie musisz sobie wyliczyć

[...] diety - uloz ja dopiero mozna cos rozmawiac na temat suplemenetacji. 2.Jesli bedziesz mial juz diete to wtedy mozesz kupic dla UZUPEŁNIENIA W NIEJ BRAKOW - gainer/bialko - zalezy jakie braki. 3.jesli pijesz i cwiczysz to zle. Staraj sie omijac okazje do picia chyba ze jest jakas okazaja typu 18, sylwestera itp to wtedy mozna. Ale jesli mam isc [...]

Można tak, można tak, wszystko zależy od tego, czy masz tendencję do zalewania, czy ciężko nabierać masy i od ogólnej reakcji na daną kaloryczność.

Cześć Ogólnie to tak mam 10ml x250mg enana 30mlx250mg susty 10ml x 250mg cypio 200 tab tury 10mg tab I 200 tab wina 10mg Planuje cykl raczej masowy że nie zależy mi na formie na lato to masuje Proszę o jakieś porady co dodać Planuje bić pon pt po 250mg do tego tura 50mg dzień Tak polec 1ml testa pon/pt ,zacznij enan pozniej cyp i dalej susta [...]

zależy jaki masz cel? masa czy redukcja poczytaj to co Mateo podrzucił

hm ok, to może inaczej zależy od Twojej diety :) masa czy redukcja :P

Zależy. Na redukcji wolę mieszanki po na dłużej zapychają. Węgli mają więcej pewnie żeby smak był lepszy. Mieszanki jajca i kazeiny smaczne nie są:D

Witam złamanie stawu skokowego to bardzo szeroki zakres uszczerbku na zdrowiu od 1 do nawet 40%. Wszystko zależy od komplikacji wynikających ze złamania tj. zesztywnienia, zniekształceń, upośledzenia funkcji stopy itp. W PZU kwota za 1% uszczerbku zależna jest od sumy ubezpieczenia. Zazwyczaj to ok. 200 - 400 zł za 1%. Jeśli do złamania doszło np: [...]

Zależy kiedy je jesz, ile i jak wygląda bilans kaloryczny i rozkład BTW. Podaj co i jak.

zależy jakie słodycze oraz ilości można jeśc z umiarem i może się to nie odbijać na zdrowu

To zależy jeszcze co ktoś rozumie przez 'mało'... Niektórym się wydaje że po diecie to się cudów nalezy spodziewać Napisz jakie proporcje składników w diecie i jakie efekty przez jaki okres czasu.

[...] wzdłuż tułowia 12/12/12/6 3.unoszenie ramion bokiem sztangielkami 4x8 -nogi: 1.wypychanie ciężaru na maszynie 15/12/10/8 2.przysiady ze sztangielkami 3x20 3.uginanie na maszynie 3x12 4.wspięcia na palce ze sztangielkami 4x10 + brzuch we wtorki czwartki i soboty i sadzilem ze w te dni moge sie podciagac teraz na tym najbardziej mi zalezy

bardzo bym chciał :) strasznie zależy mi na podciąganiu jesli mozesz i masz czas pomóż mi w tym

a jakie cwiczenia dodatkowo wspomogłyby to cwiczenie ? mecze sie z tym podciaganiem dlugo a na tym zalezy mi poprostu najbardziej