zalezy

No to zależy od propozycji i targowania ja mam swoja cene minimalną a kto jakąś proponuje to piszczcie tylko racjonalne ceny kw mój

Również proponuję zacząć od tych 2500kcal. Proporcje BTW, które Ci podałem wyżej będą jak najbardziej okej, jak Ci tak mocno zależy na tych 2g białka/kg masy(które nie jest Ci w takiej ilości potrzebne), to tu przytnij trochę węglowodanów, a dodaj białka.

Trochę pozmieniałem swoją dietę. Wyszło: 2477,3 Kcal 160,8 g białka 270,6 g węglowodanów 83,3 g tłuszczy Czy nie za dużo tutaj węglowodanów? Z tego co wiem to właśnie od węglowodanów się tyje a mi zależy żeby zrzucić fat z brzucha. 1) owsianka na wodzie + osobno oliwa 2) omlet z pomidorem 3) ziemniaki z piersią 4) chleb z sałatą i pomidorem 5) [...]

Trochę pozmieniałem swoją dietę. Wyszło: 2477,3 Kcal 160,8 g białka 270,6 g węglowodanów 83,3 g tłuszczy Czy nie za dużo tutaj węglowodanów? Z tego co wiem to właśnie od węglowodanów się tyje a mi zależy żeby zrzucić fat z brzucha. 1) owsianka na wodzie + osobno oliwa 2) omlet z pomidorem 3) ziemniaki z piersią 4) chleb z sałatą i pomidorem 5) [...]

[...] rozwiązaniem,jezeli chodzi o cykl 3 tygodniowy to daj sobie spokoj bo szkoda tylko zdrowia i kasy,ewentualnie mozesz sobie zrobic cykl 5 tygodniowy jak juz Tobie tak na tym zalezy: 1.100 mg 2.200 mg 3.200 mg 4.200 mg 5.100 mg Ale naprawde cykl ktory podał Klecjun jest dobry i z jego efektow bezdiesz napewno zadowolony. daj mi soga, zostanie on [...]

Wiesz, to też zależy jakie masz cele trenigowe.. Generalnie możesz przyjmować porcje carbo po treningu na siłowni/wysiłku fizycznym.. Porcja 0,5-1 gram na kilogram masy ciała.. pzdr.

Moze byc, ale akurat bialko jaj czy kazeina z sera bialego jest bialkiem, ktore wolno sie wchlania a przed i po treningu zalezy nam na szybkim, np filet z kurczaka, indyka, ryby, wolowina, owoce morza, cielecina itp. Pamietaj tez o warzywach, ktorych nie dajsz w tych posilkach, ale sa niezbedne w zdrowej diecie i nalezy je dodac w innych lub [...]

razowe tak , zwykłe zalezy , moim zdaniem okołotrniengowo jak znalazł zajmij najpierw się najważniejszymi rzeczami a szczegóły zostaw na koniec Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-21 00:25:03

Slyszalem gdzies ze to jakis suplement jest,ale wolał bym walnąć cloma niz jakies nie pewne g****.Jeszcze zalezy jaki cykl.

Co ma odżywka wspólnego z garbem:-P To zależy od twoich możliwości finansowych rzuć okiem na Mass Activatora z Activlabu :-) jak masz więcej kasiorki np. Mass XXL z Treca ;-)

waga czy rosnie czy maleje, zalezy to wylacznie od diety

zalezy jakie chcesz brac dawki

do uzupelnienia diety ok, ale czy bedzie z tego masa to zalezy od sposobu odzywiania rownie dobrze mozna brac bialko i sie redukowac dzial odzywianie --> posty podwieszone

[...] juz sporo białka zastapionego i dodanego do potraw które jadasz to sobie obcinasz np. nie dajesz 3 łyzek po 30 g w sumie tylko np. 1 łyżke -10 g A czy 3x dziennie to tez zalezy od Ciebie i Twojej diety. Mozesz spozywać i 1x po 1 łyżce. I gdy masz odpowiednią diete tak samo doskonale uzupełnisz i Twój organizm w 100% przyswoi niż brac [...]

smak smakiem, zalezy jeszcze z jakiej firmy bo jest tak że wanilia z firmy X będzie np mdła, gorzkawa, a z firmy Y będzie bajka w smaku

To już zależy od firmy itp. Ja zawsze pije z wodą, ale wiadomo że laktoza w mleku dodaje słodkości:)

a noi kreatyna to nie odzywka heh reszta jak wyzej byle nie mono jak nie chcesz "popuchnac" choc retencja wody i tak jest niewielka , ale to zalezy od organizmu ...

nie ma żadnej reguły co jest dobre na ulicy a co nie to zależy od wielu czynników... ale tradycyjne karate raczej mało ma wspólnego z walką kontaktową

zależy od makaronu. jasny makaron jest przeważnie z pszenicy i takie unikaj. Wybierz makaron razowy, pełnoziarnisty, ciemny, z maki żytniej. Czytaj etykiety i w ogóle unikaj syfu z jakimiś dodatkami typu skrobia.

zależy od makaronu. jasny makaron jest przeważnie z pszenicy i takie unikaj. Wybierz makaron razowy, pełnoziarnisty, ciemny, z maki żytniej. Czytaj etykiety i w ogóle unikaj syfu z jakimiś dodatkami typu skrobia. Jeśli by unikać skrobii, to musielibyśmy zaprzestać jedzenia wszystkich zbóż, ziemniaków, czy chociażby ryżu, w który zawartośc skrobii [...]