zalezy

Obciążenie na kostkach w celu poprawy pracy stóp, konretnie kroku, wybicia do przodu lub tyłu. Ćwiczeń suplementacyjnych jest masa każdy musi dopasować pod siebie to co najbardziej mu leży. Nie należy siebie dopasowywać pod trening sztuki walki, ale sztukę walki i trening dopasować pod siebie i swoje predyspozycje. Jeśli ciagniesz nogi za sobą to [...]

Winko solo nie jest wcale złym rozwiązaniem ,zależy od dawki

A to nie mógłbyś się z nią skonsultować bardzo mi na tym zależy.

Jezeli zalezy Ci mocno na wadze przyloz sie do treningu nog, bo to glownie dolne partie ciala waza najwiecej

zalezy mi najbardziej na wygladzie a nic np. mi rece nie rosna :(

zalezy jak intensywnei wykonujesz aeroby i jak dlugo.Ogólnie przyjmuje sie ze aeroby po silowni ponieważ ćw. siłowe wymagaja koncetracji i pełni sił.Nie da sie jednoznacznie powiedzieć ile spadnie sila u jednego prawie wogole a drugi nie bedzie miał siły jush podnieść sztangi bo zrobi mocne aeroby.

Jak wchodzi zalezy od stezenia substancji W aptece jest ta deklarowana , w underach roznie to bywa.

zwykły jogurt naturalny zblendowany z owocami, jak zalezy Ci na białku to słaby produkt w tej cenie to sobie kupić kuraka.

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

Ktos podpowie? Bo na czasie mi zalezy juz 3dni od ostatniego Strzalu minelo

Oba ćwiczenia sa bardzo dobre aczkolwiek wszystko zalezy jaki masz staż i jak opanowałes technike .Martwy ciąg jest trudnym technicznie ćwiczeniem ale bardziej efektywnym.A unoszenie jest łatwiejszym technicznie i bardziej angażuje same prostowniki w martwym ciągu praca jest rozłozona na całe plecy. W obu przypadkach najważniejsza jest technika i [...]

Ile byś chciał za niego ?? a niemiał byś jakiejś ławki z prasą na nogi bo głównie to na tym mi zależy ??.

Codziennie jogurcik raczej nie jest dobrym pomyslem. Ja jem max 1 w tyg. ale to tez zalezy od Ciebie. Jak jestes typowy ektomorf i robisz mase to nie musisz sie az tak rygorystycznie odzywiac jak np ja.

napisz na czym najbardziej Ci zależy pompa, pobudzenie? czy moze komplekosowe dzialanie? tylko assaulta jadles do tej pory?

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

Tak jadłem assault kilka lat temu i nawet go nie dokończyłem bo musiałem zaprzestać trenować. Zależy mi na pobudzeniu, pompa też może być. I oczywiście chciałbym później iść normalnie spać. Wiem że po niektórych przedtreningowkach ciężko jest zasnąć nawet jak zrobi się porządny trening. Treningi robię o ok 16-17 lub 10-11 rano.

Możliwości w takiej sytuacji jest wiele. Skoro zależy od tego na jakim jesteś poziomie i co jest Twoim celem. Inaczej podejdzie do tego początkujący amator po roku, dwóch latach treningów, a inaczej osoba ma poziomie zawodniczym. Istotne jest też jak ciężki był i jak długo trwał poprzedni cykl treningowy. Kiedy ostatnio robiłeś roztrenowanie. [...]

JKD ma wiele odmian i organizacji, i zalezy to od nich. Inna sprawa ze w Polsce dopiero startuje, a to oznacza ze instruktorzy zaczynaja prowadzic bardzo szybko treningi. Zreszta tak jest z kazda nowa sztuka walki. Ja sam w Brazylii bym jeszcze mate zamiatal a w Polsce prowadze treningi i to chyba niezle skoro sadzac po ostatnich zawodach mam [...]

przeziebienie raczej nie jest grozne ale musisz sie z tego wyleczyc... to zalezy :jezeli zachorujesz to odstaw a jak wyzdrowiejesz....

zależy kogo.. ale to spora porcja chemii pzdr.