zalezy

Wiesz wszystko zależy jaki on jest rozbudowany i czy dobrze ma podstawy rozłożone, bo niektóre niby są stacjonarne a się chwieją. Jak masz gdzie montować to bym brał do ściany;-) Najważniejsza cecha to zajmuje mniej miejsca niż np taki wolno stojący: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/40/404

Olimp to dobra firma, a to czy nabierzesz masy i siły zależy od odpowiedniego odżywiania i treningu.

to zależy jak często i intensywnie biegasz.

Zbiórka godzina 7:00. 50 m będe biegł około godziny 12 nastepnie drązek około godziny 17 i 1000m okolo godziny 20-21 zależy ile osób odpadnie. Nie bardzo mogę wyjsc poza teren coś zjesć.

Ja robie 5 całych jaj + 50g owsianki + czasem niskosłodzony dżem z 20g na góre to daje mi z 3g cukru i jest git. oczywiście zależy od zapotrzebowania wszystko ; p ale imo całe jaja lub białka + trochę żółtek + owsianka i jest git na redukcje czy mase a dżem jak kto woli mi tak i tak smakuje ;d

zalezy mi na masie.. pomoze mi ktos ulozyc odpowiednia diete ? mam 16 lat 77kg 187 cm. Zmieniony przez - Tesseris w dniu 2010-07-06 23:39:30

Tak myslalem, ale przeglądając niejtore archiwalne zawody widzialem ze byly debiuty do 23 lat tylko to zalezy od organizatorow zawodow?

GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu [...]

zalezy o jakim stezeniu napoj chcesz otrzymac - standardowo ok.17g na 250ml wody

Dzięki Filar. Nic dodać nic ująć,pożądny z ciebie chłop i tyle. Jednakże nie napisałeś jak to jest z tym nachwytem czy on działa na wywalenie bica w góre czy tak jak z podchwytem zależy od rozstawu rąk?

Z tym, że zależy z jakich zródel korzysta. Tutaj na forum lansowane są piersi z kurczaka, oliwa z oliwek, brokuły itp - a jesli ktos dysponuje niewielkim budżetem - to tylko sie zniechęci. Jesli mowimy o klasycznym ektomorfiku ktorego celem jest masa, element ilosciowy jadlospisu jest kwestią podstawową. To od ilosci zalezec będzie czy czy waga [...]

kreatyna jak kreatyna. reszta zalezy od treningu i michy. mozesz smialo sprobowac.

zalezy jaki jest Twoj cel, jesli do multi walki typu MMA, to BJJ - dobry pomysl

to wszystko zależy od twojego napędzenia metabolizmu,od warunków - czy sie streszujesz i pracujesz czy masz to gdzies i spokojnie sobie robisz.nie da się powiedziec ogólnie ile w stanie jesteś spalic można tylko uogólnic to nie wiem z 500 kcal.

BCAA nigdy za wiele :) dobre na wszystko.Poprawiona wersja zdecydowanie lepsza,jak waga nie bedzie chciała isc w góre to dorzuc węgli,jak bedziesz sie zalewał(mało prawopodobne ale jakby...) to utnij 10% wegli i dorzuc białka/tłuszczy-zalezy na co lepiej reagujesz:)

Pełnowartościowy posiłekokoło półtorej przed treningiem, ale to też zależy jakie treningi

Pełnowartościowy posiłekokoło półtorej przed treningiem, ale to też zależy jakie treningi 6:30 tarczę kickboxerskie, ale ten trening robię na czczo 10:00- zazwyczaj jakaś koszykówka na rozgrzewkę, potem siłowe (przysiady z ciezarami, biceps, wykroki itd), rozciąganie 19:30 typowo kickboxerski, rozgrzewka, worki (zazwyczaj długie zmiany [...]

niektórzy , a niektórzy połtora , w zależnosci od celu przy masie 2-2,5 jest wg mnie ok. , no i zależy od wagi ciała 200g piersi z kurczaka , 200 g tuńczyka , 200g sera twarogowego , litr mleka = ok.150g białka + 2x40g białka z odżywki = 230g białka (to już sporo) + białko z ryżu , ziemniaków , makaronu , płatków , pieczywa i wszystkiego innego co [...]

skup sie na diecie przede wszystkim pozniej jesli masz w niej braki zaopatrz sie w odzywki i na koncu mysl o suplach jesli masz kase kup Xp jesli nie to Cp lub po prostu mono wszystko zalezy od funduszy

To zależy czy : 1.Masz dobrą dietę 2. Nie chlejesz podczas cyklu 2. Ćwiczysz na siłowni 3.Masz dobry trening