zalezy

No to nic więcej nie potrzeba wiedzieć. Może być do sniadania albo po treningu zależy jak masz dietę ułożoną i gdzie są braki.

1-10 bold 200jak go kopie ale ja bym wzial 400/week 1-11 enan 250mg e7d lub mocniej e5d ew proopa e3d ale tu od doswiadczenia z saa duzo zalezy jesli o dawki chodzi. tren bym odpuscil dobra dieta trening i gitara Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-02-09 13:24:17

nic nie musisz a ciężar to indywidualna sprawa, zalezy ile robisz powtórzeń, ważne żebyś nie marnował serii w sensie żeby nie było takiej sytuacji że podnosisz np 12 razy a mógłbyś jeszcze 20 więcej ... pozdro

to skoro szukałes i znalazłeś że każdy pisze inaczej to po co zakładasz nowy temat przecież chyba sie łatwo kapnoć że tobie też każdy napisze co innego każdy ma swój punkt widzenia a to tylko od ciebie zależy jaki sposób wybierzesz P.S za dużo sie nie naszukałeś liczba wysłanych artykułów 11 i liczba przeczytanych też 11

zalezy czy CC na cyklu czy poza cyklem sterydowym ;o

Zależy od intensywności i tępa treningu i co tam dokładnie robisz

to czy sie uzupełniają zapewne zalezy jak kto trenuje ale poza tym to zawsze mogą być świetnym dodatkiem do standardowego treningu ;-) W każdym razie jak już ktos go ma,to na pewno starałbym się robić z niego użytek.

To czy możesz tak ćwiczyć to zależy jaki masz cel. %-) Jak ćwiczysz sobie dla przyjemności, żeby uwidocznić mięśnie brzucha i wzmocnić ramiona to sobie możesz tak ćwiczyć ale na jakieś wielkie przyrosty nie licz. Wspomniałem o białku na zwiększenie masy mięśniowej co pokazuje, że twoja wiedza jest zerowa. Podstawa to dieta. Białko jest tylko jej [...]

[...] sie przydac np w staranaich do policji, albo wojska. Poza tym doszedlem do wniosku, ze te egzaminy są potrzebne, bo instruktorzy z roznych sekcji troche ze sobą rywalizują i zalezy im na tym aby ich podopieczni dobrze sie zaprezentowali. Zauwazylem to na kilka treningow przed egzaminem, kiedy trener chcial wszystko dokladnie przerobic co bedzie [...]

tak jest zwiększy Ci siłę, ale też zależy o jaką Ci siłę chodzi.

Trening klatki piersiowej w domu może wydawać się trudny, zwłaszcza przy mocno ograniczonym sprzęcie. Jednak nie jest to niemożliwe i z powodzeniem możemy zwiększyć rozmiary naszej klaty również w warunkach domowych. Zanim przejdziemy jednak do tematyki samego treningu, musimy wiedzieć, że istnieją trzy czynniki, od których zależy powodzenie [...]

Pompkami na poręczach atakujesz nieco inaczej mięśnie. Zależy też jak się pochylasz bo np. im bardziej pochylasz klatkę piersiową do przodu tym bardziej używasz właśnie mięśni klatki, a jak podnosisz się bez pochylenia to bardziej działa triceps. Poza tym tzw. dipy są trudniejsze od klasycznych pompek. Dla optymalnego efektu warto robić różne [...]

hmm teoretycznie to zalezy od pory picia kreatyny w praktyce nie ma zadnej róznicy

5 gram mono, porcja cp przed treningiem lub porcja cp przed treningiem porcja mono po w dni nietreningowe porcja mono w ciągu dnia , jeśli bardzo chcesz 2 porcje mono w ciągu dnia bądź inne takie kombinacje , dzienna dawka kreatyny 5-10 gramów (mono + cp, było sryliard razy na forum) ilość zależy od długości cyklu, policz sobie edit nie mono [...]

zalezy od typu budowy

kreatyna w DT 4kaps.na czczo,4 k.przed treningiem w DNT 4k.na czczo. Carbo po treningu a białko to już zależy od braków.

Wszystko zależy jakie to są ilości kalorii i ile takich dodatków jest, bo przypuśćmy, że dodajesz: - 10g mąki pszennej ok 35 kcal - 1-2 g oliwy w sprayu 10-20 kcal Co daje ok 50 kcal. Jak w 3-4 posiłkach dziennie tak "oszukasz" to masz 150-200 kcal, to już nie jest tak mało. Jak "oszukasz" w jednym posiłku, to jest to kwestia marginesu błędu ;-) [...]

j/w zalezy ile tego używasz, i czy jesteś na redukcji, bo ja az tak nie zagłębiałbym się w to że sikniesz sobie 1g oliwy w sprayu albo i mniej.

stajesz, slinisz,plukasz, zakladasz, plyniesz dalej sa plyny ale ja nie uzywalam bo wiadomo ze po jakims czasie przestaje dzialac a przeciez z buteleczka plynu nie plywasz to zalezy jak dlugie masz treningi

zależy wszystko od rodzaju sa instant co zawaliście