zalezy

zalezy od tego co juz brales i jaki etap redukcji

Ogólnie w FBW daje jedno ćwiczenie na barki. Aktualnie w treningu A. Military press a w Treningu B. Unoszenie bokiem hantli ale już po przerwie zmienię unoszenie hantli bokiem na unoszenie na tylni akton barków. Zależy też od twojego doświadczenia - jak dopiero zaczynasz to rób arnoldki i military press to starczy. ANKIETA DZIAŁU ZAWSZE POMAGA .

kurak, warzywka, ziola, jakies sosy wlasnej roboty, zalezy od diety Pozdr.

Dla mnie mietek 5-6 tyg minimum. Zalezy od organizmu.

Przeciez napisal zalezy od organizmu. Po odpowiednim stazu sam wyczujesz ile meta dziala na ciebie jedni przestaja odczuwac dzialanie juz po4tyg a u innych dopiero sie zaczyna zabawa

Mysle tak jak mara tylko mete bym dal 5tyg ale to zalezy od przeszlosci podaj poprzednie cykle

Nikt nie da Ci jednoznaczniej odpowiedzi ktora okreslila by ci ze bedzie to 1cm, 2cm czy 10cm. To jest kwestia indywidualna i zalezy od tego jakie kto ma sklonnosci genetyczne do budowania miesni. Jednemu bedzie szlo o wiele szybciej niz drugiemu choc oboje bede mieli taka sama diete , ten sam wiek i wzrost,wage oraz staz. Jesli jednak bedzie [...]

trening - najlepiej odpuścić, do czasu wykurowania się (chyba że czujesz się na siłach) dieta - jeśli masz apetyt, nic Ci nie przeszkadza w jedzeniu - to najlepiej lekko zredukowaną trzymać suple zależy jakie

nawet nie musze oglądać zamówienia... wszystko zależy od diety, suplementy to tylko uzupełnienie, choćbyś jadł wszystkie suple, a bedziesz na ujemnym bilansie to nic nie przytyjesz

Tak jak wyżej nie wpłynie wcale, w sensie zależy ile tego białka w diecie masz teraz, bo jeżeli jedno wielkie nic to podniesiesz trochę ten poziom białka w diecie. ogólnie to jeżeli masz dobrze dobrane odżywianie to odżywka białkowa nie jest Ci potrzebna to jedynie zamiennik białka w diecie czyli np kurczaka, indyka, ryb i tak dalej ;)

to od ciebie zalezy co chcesz jezeli lubisz taniec to break a jezeli. Mozesz to i to jezeli dasz rade wyrobic sie z innymi obowiazkami

[...] w miesniach - przed treningiem tesh mozesz jesli mash slaby posilek i wiesz ze moge byc zamalo wegli na trening - mass gaina pij np rano po sniadaniu, mozesz tesh miedzy posilkami - wszystko zalezy od twojej diety NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

grupa V-reduckja dla krótko/wcale nie cwiczacych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO [...]

W takim razie rzeczywiście pozostaje tylko CP, a jaka puszka to zależy ile chcesz cykl przedłużyc, mała pucha 25dni, duża 35dni.

zaczynał bym od monohydrayu lub jabczanu, i obstawił bym jakąś kazeine na noc oczywiście możesz kupić bcaa, glutamine, możesz do tego jeszcze ćoś na pompe kupić oczywiście podstawą oczywiście jest dieta bez różnicy czy budujesz mase czy redukujesz i suplementacja zależy od ilości $$ w portfelu.

Jeśli zależy ci na zdrowiu to powiesz lekarzowi swojemu że chcesz trenować boks i potrzebujesz zaświadczenie czy możesz czy nie a ten napisze w nim prawdę i albo da ci zielone światło albo nie .

Zalezy jaki lekarz, bo jak pójdziesz do takiego co nie zna Twojego stanu zdrowa, to Ci da ze jesteś zdrowy.

Zalezy ile masz wzrostu, masz czas na masę , lepiej być szczupłym niż grubasem. Nie rozumiem tego stwierdzenia że trenując z ciężarem własnego ciała potrzebujesz więcej kalorii niż jak byś trenował z ciężarami, raczej na odwrót to jest ciężary są bardziej męczące i wtedy więcej kalorii potrzebujesz, nie wiem co tego carba się tak uczepiłeś, [...]

Wszystko zależy od Twoich braków.Jeśli mamy pomóc dobrać odpowiedni program, to wypełnij ankietę z tematów podwieszonych.

Spalacz możesz zamienić na naturalne termogeniki na przykład. Ale koniec końców, wszystko głównie zależy od diety, treningu i regeneracji, czyli jak zawsze. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-05-04 12:03:42