zalezy

Zależy, który stopień. W przypadku 1 i 2 musisz najpierw skorygować całkowicie wykrzywienie aby móc ćwiczyć. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-25 20:06:15

[...] palm84 jak nie znasz sie to nie wypisuj glupot jak masz skolioze to nie mozesz cwiczyc na drazku... wzmacniasz miesnie po stronie wypukłosci skrzywienia, a po stronie wkleslosci rozciagasz. Troche ogolnie napisalem, ale przynajmniej bedziesz mniej wiecej wiedzial o co chodzi. A dobranie cwiczen zalezy od stopnia twojej deformacji kregoslupa...

Zdecydowana większość ludzi ma skrzywienie kręgosłupa mniejsze bądź większe, a jednak ćwiczą normalnie na siłowni i w większości przypadków nic im nie ma. Dużo też zależy od tego w jakim sie jest wieku. Wiadomo, że skrzywienie u nastolatka może mieć poważniejsze konsekwencje niż u dorosłego, który już zakończył wzrost.

nie powinno, ale jak ci bardzo zależy to se kup

podnosi ale to w sumie zalezy od danego osobnika jezeli bedziesz kontrolowal cisnienie to mysle ze mozesz ja osobiscie walnolbym eca po cyklu na przemian z clenem 2tyg clen 2tyg eca =]

up, bardzo mi zalezy na odpowiedzi

rozumiem, że chodzi o progresje z treningu na trening- zalezy to od długości cyklu i od tego od jakiego pułapu zaczynasz, może to być około 5%, a może to być -przy cyklach długich- tylko 2% itp... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-07-20 17:04:44

to zależy-jezeli po tym konczysz cykl to nie ma sensu a jezeli nie konczysz tylko jesteś dalej on to moze jest sens ale poczatek z dupy jak dla mnie wino prop antek na poczatku dziwnie wyglada

Nie no spokojnie kolego, podstawy znam. Zależy mi tylko, żeby nie zjeść mięśni i nie zjechać z wagi. Uważam, że to możliwe. Stąd potrzebuję porady, żeby również odpowiednio zahamować katabolizm. Jakie witaminy i co to o3?

Nie ma cudowne treningu... To wszystko zależy od diety, jak się będziesz przykładał do treningu... Proponuje taki FBW Siad 5s/ MC 5s WL 4-5s/ Podciąganie na drażku 4s Wiosłowanie 3-4s/ Military press 3-4s Uginanie sztangi 3s/ Wycisk wąski 3-4s A/B Ćwiczysz tak A/B/A...B/A/B Każde pow wykonane 100% technicznie Zapas 1-2pow w serii Przerwy pomiędzy [...]

Wszystko zależy od genów. Ale nie jesteś mały więc nie narzekaj, są ludzie, którzy pogodzili się ze wzrostem 170cm ;-)

[...] zestaw w 1-4 obwodach /na 'chlopski rozoom' - wszystko od 1 do 4 razy od poczatku/; taki trening - przeprowadzony w odpowiednim tempie - trwa ok.30-40 min /aczkolwiek zalezy to i od ilosci cwiczen i obwodoow, jak i przerw pomiedzy wykonaniem poszczegoolnych obwodoow/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering [...]

Dzieki za odpowiedz. Jezeli zalezy mi najbardziej na brzuchu to czy powinnam cwiczyc najwiecej na ta czesc ciala? Czy powinnam cwiczyc rownomiernie wszystkie miesnie? Mam jeszcze pytanie. Gdzie znajde cwiczenia dla kobiet (ale takie, ktore mozna wykonywac w domu, bez sprzetu jaki jest na silowni)? B a r d z o m i n a t y m z a l e z y! [...]

tylko chce brzucha sie pozbyc na tym mi zalezy w tym momecie trening mam typowo masowy co do tego posilku 10:30 serek wiejski + grahamka to innej mozliwosci zabardzo nie ma bo ten posilek jem w szkole chyba ze odzywka bialkowa z carbo zrezygnowac i dac zamiast niego banany? ta redukcja bedzie trwac miesiac planuje zakupic jeszcze go tego bcaa [...]

3 dni po tabsie exe pozniej 0.5 do kazdej inj mozesz podawać,trochę za duże odstępy są uważaj na krew bo poczatek cyklu a już jest nie ciekawie Dzięki. Hmm, to zmienić na pn-czw? Czy może pon-pia-wt-sob-sr itp. ? Chciałem nie bić w weekendy ale jak ma to pomóc to da się to zrobić. Mam ampy więc jedynie zależy mi z praktycznego punktu bić po 250 [...]

Siema. Krew się udało poprawić więc jechałem z cyklem dalej (będzie to już ze 3 msc) Za to pojawił się inny problem. W tamtym tygodniu na treningu przy wyciskaniu hantli coś ukłuło w barku. Trening skończyłem bo nawet nie bolało za bardzo, za to rano była już niezła lipa. Wizyta u ortopedy, usg i diagnoza - uszkodzenie stożka rotatorów. Na [...]

WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

to zalezy, ja jeszc ostro i bardzo szybka i czuje to w nogach,

no troche to dziwne ze pracujac w ogródku spali sie wiecej kcal niz pływajac zalezy o jaka im prace jeszcze chodzi macie tu lnik do tej tabeli : http://www.bieganie.pl/zdrowie/kalorie/index.html

W domu mam tylko jakies 108-110kg i idzie 10-12 razy zalezy od dnia, wiec jak chcesz to zrobie filmik i wrzuce. Napisalem, że 140 kg szło przed przerwa, teraz około 135kg. I jak chcesz zobaczyć 135kg to nie wiem kiedy bede w stanie pojsc na siłownie, bo ostatnia mam mało czasu i jednorazowe wejscie kosztuje 15zl, ale mysle ze w przeciagu jakies 2 [...]