zalezy

Ile tam jest gramów? Jeśli to pomoże - jest to gainer Whey Mass :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc4ab374f7ca437da3e1d6a7f7307f3b.JPG Zmieniony przez - mb41 w dniu 2014-01-18 19:31:38 Strzelam, że ok 50cc, a więc jakieś 35g. Przynajmniej na oko. Zależy od prochu, a dokładnie jego gramatury. Jedno białko może mieć 25g, a np. gainer 35.

zależy kiedy %-) Nie no naprawdę jest różnica jajka ważą 40-90g więc... %-)

Dream, kurde... masz zdjęcie jak było 6mm? Bo mi zależy tylko na tym, jak to wygląda przy zakolach i okrągłej twarzy ://

zależy od celu. Ja cisnę wytrzymałość więc w dupie mam doms i robię trening na maxa bez względu na zesztywnienie i poziom regeneracji mięśnia. po to mam 1 dzień w tyg. przerwy żeby odpoczęły w miarę możliwości. Jeśli priorytet masa, to odpuść lub tylko je pogłaszcz :-)

tak. zauważyłem. tylko zauważ ozzy że w crossficie masz nieco inne priorytety. To że np. ty kierujesz się tylko "byciem wielkim w ch**" to nie znaczy, że mi na tym zależy. "5 years transformation. crossfit" to możesz zrobic na 1 zdjęciu typa który ma 30cm wyskoku, a na drugim 80 z saltem. O to chodzi w crossficie.

a tak serio to zależy jakie kto ma priorytety i ot co nie ma co kogo krytykować :-D

wszystko. Teraz cuduje z treningiem siłowym bo i tak zależy mi tylko na paleniu fatu, więc testuje wszstkie warianty :-D

Ja głowę 2-3x w tygodniu, zależy jak mi się chce, a zarostu nie ruszam %-)

http://www.sfd.pl/TEST%2DFITMAX_%2D_one_more_road_to_cross_by_niwix-t311843-s18.html tu są 3 fotki jeżeli potrzeba jakiegos przodem to moze coś wygrzebie sensownego kcal w diecie ... dokładnej liczby co do nawet 100 kcal nei znam bo dokładam obserwując , nei przeliczając , max 3700 , średnio 3600 , minimum to 3500 , zależy od dnia i np czy nie [...]

Ja uwag nie mam zalezy jaka mase budujesz bo jak szybka to troche za malo weglowodanow a jak sucha to jest wszystko w sam raz Zmieniony przez - 745906 w dniu 2012-10-20 09:47:21

No zależy jaką masz saszetkę. Ważysz przed ugotowaniem...

zalezy jakich kapsów:-D tak zeby miec 10g dziennie bierz naprawde, nie przekonam sie do chłopa, ani teledysk, ani tekst, ani on jako człowiek, wizerunek ani nawet jego głos do mnie nie przemawiaja w zadnym, najmniejszym nawet , stopniu... a nie jestem homofobem muzycznie w ogole..

mozna stosowac dlugo ale w dawkach bodajze 0,03 * masa ciala to już zależy jak długo.

ja czytałem że to zależy od treningu i jego intensywności

Nie... Te dawkę na noc wylejesz no chyba że ci zależy na utrzymywaniu wysokiego poziomu kreatyniny w mieśniach. Ergo: Jak masz kase to jedz 10g cały czas

Zalezy co bys miał. Obys nie musial sprzedawac.

Na moje oko to jesz za dużo białka. W kwestii tłuszczy - bazowo proponuje się 0,8 g / kg masy ciała. Tu też zdaje się nieco przesadziłeś. Tłuszcze są dobrym źródłem energii głównie dla osób wrażliwych na insulinę, naturalnie otyłych. Ty nie wyglądasz na takiego, raczej na gościa, który o siebie mniej dbał. Ja osobiście rozwiązuje to w ten sposób [...]

Tak jak napisałem, kwestia posiłków okołotreningowych jest bardzo indywidualna. Są tacy co lubią robić na pusty żołądek, są tacy, co mogą po tłuszczowych. Ja mam mniej siły bez węgli przed treningiem dlatego zawsze węglowodany spożywam w tym okresie. Jeśli rano mam trening to od rana węgle a popołudniu tłuszcze. Ale to kwestia, którą musisz [...]

CIACHO łAP Mocny film dokumentalny pokazujący i wyjaśniający jak społeczeństwo jest manipulowane. Dokument podzielony jest na 3 części: I. ... wszystko » Religijna - pokazuje astro-teologiczne podstawy chrześcijaństwa. Udowadnia, iż religia chrześcijańska jest jedynie splagiatowaną wersją wcześniejszych mitów, głównie egipskich i opiera [...]

zalezy,ja teraz dałem 140 np. normalnie byl po 110-20. ****a zawsze jak usypiam to telefon w reke i jazda sfd