zalezy

pytam sie poraz 2, co robiles przez te 3 lata, klata jak widac to nic nie wycwiczona, wyglada jakbys nigdy nie cwiczyl!! zalana, i nie zrzucaj na genetyke... kombinuj i cwicz poprostu z dieta, zmieniaj cos miesiac czy co ile chcesz, zalezy od organizmu, rozstaw rak, kat, maszyna/ wolne

Chyba nie zrozumiałeś to nie chodzi o to, ze ciężar jest duży (bo to subiektywne) tylko o to czy dla tej osoby ten ciężar jest duży. Już samo badanie udowadnia, ze lepsze efekty osiągają Ci co przerzucą np 500kg na biceps ćwicząc hantlem 15kg niż osoby które tyle samo przerzucą, ale hantlem 50kg - kwestia prawidłowej techniki, którą łatwiej [...]

Nie chciałem nikogo urazić przepraszam :) zrobiłem ładowanie wczoraj , myślę że psychika odpoczęła , mam zamiar pociągnąć jeszcze CKD przez tydzień może kilka dni dłużej zależy jakie będą efekty i zrobić tak jak mi radzicie czyli powoli wchodzić na LC , tylko nie bardzo wiem jak dostosowywać makro , na początku nie zwiększać kaloryczności a ucinać [...]

jakie masz aktualny rozkład teraz BTW ? My też nie wiemy, czy chcesz jeszcze redukować czy nie. To od Ciebie zależy

zcy jest skuteczny ?? hehe bez diety g**** da to czy masz kupic gainera czy bialko ---- ZALEZY OD BRAKOW W DIECIE na samych odzywkach nie zajedziesz daleko, a na typolwych sooplach - hmb , kreatynka itp. bez diety tez slabizna

Chciałem się dowiedzieć czegoś a nie tego że jestem za młody pytałem które HMB jest lepsze w kapsulkach czy tabletkach!!!! jak ktoś może to niech odpowie!!!! nie prosiłem o ocenianie mojego wieku tylko odpowiedź na której mi zależy!!! "a mnie wsio rybno"

1. część pewnie przechodzi do kadr, zajmują się szkoleniem, administracją itd. reszta: do rezerwy (czytaj: na kuronia). z tego co słyszałem, AT moga słuzyć dłużej niz głęboki zwiad, ze względu na inną specyfikę słuzby. 2. a kto się u nas przejmuje kosztami? wiesz, ile kosztuje wyszkolenie gromowca? a wiesz, jak beztrosko się ich zwalnia? gdyby [...]

[...] tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii x do zm. Trening domatora wiele Ci nie pomoze, ale to wszystko zalezy ile bedziesz mial tej przerwy od silowni. Masy na pewno nie nabierzesz a z utrzymaniem tez bedzie ciezko. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-04-04 18:08:49

[...] przerwy 1-5 minut w zaleznosci od liczby powtorzen sila powinna isc wszedzie poza nogami, jak masz silne nogi, to te 48kg to troche malo, mozesz robic wejscia na krzeslo/stopien z ciezarkami zarzuconymi na klatce (wtedy te 48 kg bedzie na jedna noge) jakies tam inne cwiczenia jak wyciskanie lezac tez mozesz dolozyc w dni wolne, jak ci zalezy

Na jakiej zasadzie porownujecie 5g do 10g i efekty poszczegolnych dawek. Bo nie rozumiem.... Wiecej sily idzie, wieksze obwody czy moze wiekasz wytrzymalosc przy dawce 10g. Wedlug mnie tro zalezy od indywidualnych predyspozycji i treningu. Jest oczywiscie jakis przedzial usredniony, w kt miesci sie wiekszosc osob stosujaca kreatyne.

no nie do końca dlatego stwierdziłem to pytanie tak aby wypowiedzieli się ludzie którzy się na tym znają.... są różne rodzaje mleka 0.5% 3.2% wiec już to ma znaczenie mleko zawiera węglowodany wiec na noc się nie powinno oraz zawiera laktoze wiec zależy jak kto ją trawi utrudnia wchłanianie i białko w wpc jest inne nic te w mleku jest dużo więcej [...]

redukuj ;-) deload nie zalezy od stopnia zaawansowania osobnika, a od tego, czy dana osoba go potrzebuje, a moze go potrzebowac kazdy.

ze sie jeszcze wtrące. artrox ale zalezy jaki bo jest w proszku i w kapsach i jest miedzy nimi zasadnicza róznica. glucosamina nie dziala regeneracyjnie na chrząstke stawowa ! jesli by tak bylo to za jedno opakowanie placilo by sie kilka tysiecy $$. glucosamina dziala ale nie na wszystkich i co moze robic to pobudzac prace kaletek maziowych ale [...]

Jezeli w dzien nog dasz przysiady to plan bedzie klasycznym splitem, jezlei zalezy Ci na tym zeby trenowac wlasnie w ten sposob to ujdzie, to bylo odnosnie wszystkiego poza bicepsem. Trening bicepsu oraz specjalistyczny pod arm znajdziesz w innym dziale, zapytaj tam.

[...] zainteresowanie. Natomiast jezeli on Ciebie nie dotyczy/interesuje to po prostu nie wtracaj sie do dyskusji bo tak sie sklada ze wtedy to ty zasmiecasz forum/post (chyba ze zalezy Ci tylko na tym aby twoja statystyka wyslanych odpowiedzi wzrosla - bo jezeli tak to zaloz swojego posta i sam sobie na niego odpowiadaj). Adres wyszukiwarki znam [...]

tak też polecam pierw pasemka i z każdą następną wizytą u fryzjera dodawac aż w końcu będzie ich tak dużo że można będzie farbowac bez totalnego zniszczenia ich. lub jeżeli zależy Ci aż tak bardzo to idz na dekoloryzacje ale ostrzegam że to kosztowny zabieg. co do rozjaśniania to po jednorazowym rozjaśnieniu powinnaś odczekac aż włosy się [...]

Hmm raczej mi tego nie potrzeba bo za niedługo będe chodził na karate i dużo skakał i biegał , A i chciałbym wam powiedzieć że zależy mi tylko na sprawności fizycznej masa i rzeżba mnie nie obchodzą

Oj można, można... tyle że podobno "nie wypada" :-) a no są takie sytuacje... Ja przez pierwszy miesiąc jak jestem z jakąś dupką to kombinuję, np. na spacerze to Ją wyprzedzę to zwolnię że niby zawiązać buta... to zależy od kierunku wiatru };-) ale są tez takie sytuacje kiedy gazy się przydają... np gdy stoisz w dużej kolejce, albo na siłce jest w [...]

[...] AntykAtabolikow' napewno nieco miesnia spadnie...choc w twoim przypadku naprawde nie ma sie co martwic ;)..w diecie jest sporo kalorii..wg mnie bedzie to dosc 'powolna redukcja' i miecho nie powinno leciec..choc to tez zalezy od ilosc/intensywnosci treningow...ale ty sam najlepiej zansz swoj organizm..i wiesz co jest dla ciebie dobre ;)

zalezy co lykasz dodatkowo hrh