...
Napisał(a)
Chyba nie zrozumiałeś to nie chodzi o to, ze ciężar jest duży (bo to subiektywne) tylko o to czy dla tej osoby ten ciężar jest duży. Już samo badanie udowadnia, ze lepsze efekty osiągają Ci co przerzucą np 500kg na biceps ćwicząc hantlem 15kg niż osoby które tyle samo przerzucą, ale hantlem 50kg - kwestia prawidłowej techniki, którą łatwiej zachować mniejszym ciężarem i kwestia liczby powtórzeń (czyli praca) od której zależy rozwój mięśnia. Nie znam ani jednego badania które by mówiło, ze lepiej ćwiczyć dużymi ciężarami. Znajdź jakieś to mnie przekonasz, bo póki co to jest czyste gadania bez pokrycia w obiektywnych faktach.
...
Napisał(a)
nie nie, ja doskonale rozumiem o co chodzi. dla nich wszystkich te ciezary sa duze, bo dochodza do zalamania w ilosci ruchow nie wiekszej niz 10-12. przedluzanie fazy negatywnej tez bardzo duzo daje, dobre spiecie i czucie miesnia tak samo, ale to jest inna metoda treningowa niz pompowanie miesni ciezarami, z ktorymi ktos robi po 25 ruchow.
a badan do tego nie potrzeba, skoro kazdy duzy gosc ci powie, ze zbudowal podstawy na solidnych ciezarach. KAZDY to powie, czy to na Twojej silce, czy w tym dziale.
a badan do tego nie potrzeba, skoro kazdy duzy gosc ci powie, ze zbudowal podstawy na solidnych ciezarach. KAZDY to powie, czy to na Twojej silce, czy w tym dziale.
...
Napisał(a)
OK, bez sensu już ten wątek. Na każdej siłce liczy się tylko "ile bierzesz na klate" i "ile masz (smalcu) w bicu". Bo przecie bardziej męski, bierze więcej nie?
Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-10-30 20:34:50
Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-10-30 20:34:50
...
Napisał(a)
tez prawda
dla mnie pompowanie sie rozowymi hantlami napewno nie jest meskie
Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-10-30 20:35:45
dla mnie pompowanie sie rozowymi hantlami napewno nie jest meskie
Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-10-30 20:35:45
...
Napisał(a)
Ja miałem to samo az juz wcale nie mogłem podnosic rąk tak mnie paliło w barkach. sposobem na to bylo odstawienie mety i kupienie w aptece tabletek to byl jakis suplement pomagajacy w regeneracji stawow koszt ok. 35zl
Poprzedni temat
Wyniki badań teścia-prolaktyny-estrogenu-progesteronu
Następny temat
pierwszy raz z HCG
Polecane artykuły