zalezy

zalezy w jakim stylu w judo 9 lat to moim zdaniem normalna ilosc czasu

Posłuchaj powiedzmy ważę 140 przy wzroście 160, i skąd masz wiedzieć czy redukcja czy nie? Masz dużo fatu? Redukcja, jezeli to masa to leć dalej na mase. Siła pójdzie sama. ja też mam nadwage ale idę na mase cały czas, zależy co chcesz osiągnąć.

skoro nigdy nie ćwiczyłeś podanie wagi nic nie mówi , zależy jaką masz budowę , niektórzy wyglądają efektownie ważąc 60-70 kg , ułóż plan masowy, rozpisz dietkę i biegiem na siłke budować mięśnie

Ja mam 16,5 roku i 66,5kg : ) aktualny cel ->80KG mam w miare mało fatu jakąś prowizorke diety mam (5-6 posiłków dziennie) To zależy jak ty sie z tym czujesz, czy zcujesz sie gruby czy chudy : P wtedy bedziesz wiedział co robić, ale w twoim wypadku chyba "MASA LATO 2008"

Jerez: To zależy jak ty sie z tym czujesz, czy zcujesz sie gruby czy chudy : P wtedy bedziesz wiedział co robić, Georgu: 1. Jesli czujesz ze masz za duzo tluszczu/ nie podoba ci sie twoja sylwetka z powodu fatu. Robisz redukcje. 2. Jezeli uwazasz ze twoja sylwetka jest znosna pod wzgledem fatu to robisz mase. To ty musisz wybrac jaki masz cel, [...]

PONIEDZIAŁEK (plecy+biceps) Plecy - Martwy ciąg 15,12,10,8 -Podciąganie szerokim nachwytem 4*max - wiosławanie sztangi 12,10,8 - ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 12,10,8 Biceps -uginanie ramion z sztanga stojąc 3*12-15 -modlitewnik 3*12-15 -uginanie ramion ze sztangielkami stojac(uchwyt młotkowy) 3*12-15 Wtorek(klatka+tric) Klata [...]

a od czego to wszystko zalezy z ta hiperglikemi czytalem niedawno o tym wlasnie by mierzyc cukier rano nadczczo, mozesz wyjasnic przypomniec dlaczego po podaniu gh zachodzi taki proces?

nie nie będzie dobry , a raczej śmieszny program opary o eksperymentowanie . Obwód ramienia raczej zależy od masy ciała nie sądzisz ? obciążenie robocze przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): zwichrzenie kregosłupa" jaki to problem ? ćwiczenia korekcyjne uwzględniłeś ?

czyli sadzisz iz po rehabilitacji ktora "zaleczy" moja wade bede mogl napie**alac wioslowanie w opadzie, mc i siady? a co jesli nasteony stwierdzi ze nie moge wykonywac siadow? Bez mc to jeszcze pol biedy, ale na przysiadach bardzo mi zalezy. Zmieniony przez - nik0n w dniu 2012-05-12 19:08:41

1. Odpowiednia dieta 2. aeroby(bieganie, rower, basen, skakanka, itd.) 3. Jak chcesz to mozesz to wspomoc suplementami Oczywiscie trwalosc efektow zalezy takze od tego jak bedizesz w przyszlosci sie odzywiala, po zakonczeniu redukcji

Japisze tak bo mam dosyc swojego brzucha i tych boczkow. tak bardzo mnie to denerwuje i bardzo mi zalezy na zniszczeniu tego doszczetnie

komórek tłuszczowych nie da się zniszczyć. jak tak bardzo Ci zależy, zacznij od przeczytania postów podwieszonych. pzdr/

zalezy od diety czego ci brakuje. jezeli sa to wegle, to smialo kup sobie.

Picie alkoholu nie jest wskazane , to zależy też o jakim piciu mówisz , czy raz w tygodniu pić do upadłego czy wypić sobie jedno piwo.. To też różnica . Przy kalistenice raczej ciężko mówić o masie moim zdaniem

na kazdym z tych srodkow idzie zrobic ladna rzezbe... wszystko zalezy od diety.

A dlaczego, i co byś polecił w zamian? Z tego co czytałem ( nie che być całkiem zielony kiedy zakładam już post na forum, żeby nie zaśmiecać) to wino ma takie skutki na jakich mi zależy czyt. sucha masa, definicja, rzeźba itd. I chyba nie jest z tych "ciężkich" sterydów. Jak możecie to odnieście się też do 1wpisu czyli skutków ubocznych [...]

Przy dobrej diecie uderzysz propka 100mg e2d i też zrobisz redukcję-wszystko zależy od diety

to normalne zalezy od genetyki jesteś młody duzo pijesz to normalne nie przejmuj sie....

potliwosc tez zalezy troche od poziomu tluszczu czyli piszac kolokwialnie grubaski bardziej sie poca. jest tez taka metoda podobno skuteczna , jak wyjedziesz na wakacje do egiptu lub gdzies w tamte strony na 2-3 tygodnie to po powrocie do polski raczej sie nie bedziesz pocil ...

Zależy co powie lekarz. Ciężko zaproponować Ci ćwiczenia, bo nie wiem jakie możesz wykonywać.